Hogyan hat az online tér a szexuális életünkre és milyen szexuális zavarokat okoz a digitalizált világ? Milyen veszélyeket rejt magában az eltávolodás, és hogyan lehet fenntartani ilyen körülmények között egy minden téren kielégítő párkapcsolatot? Minderről – Pszinapszison tartott előadása nyomán – Kincses Györgyi tanácsadó szakpszichológust, szexuálpszichológust kérdeztük. Az interjú első részét itt olvashatjátok. 

Kincses Györgyi 3

Kincses Györgyi

Egy érzelmileg sivár kapcsolatban az intimitás háttérbe szorul. Az ebből fakadó párkapcsolati problémák hogyan jelennek meg a szexualitás terén?

A sok feloldatlan konfliktus és a kommunikáció hiányának következtében a kapcsolatban megjelenhet a magányosság, a féltékenység és a félelem érzése. Félünk az intimitástól, félünk attól, hogy kiteregessük a lapjainkat a másik előtt. Állandósulhat egyfajta hiányérzet, amitől szenvedünk, mert figyelemre pozitív visszajelzésekre, megerősítésekre vágyunk. Amennyiben ezt nem kapjuk meg a kapcsolatban – márpedig egy érzelmileg hideg kapcsolatban erre kicsi az esély – az a szexualitásra is kihat. Csökkent az intimitás, azaz kevesebb az érintés, kevesebb a verbális és non-verbális szeretetadás. Ennek egyenes következményeként az együttlétek minősége is változik, kevésbé, vagy egyáltalán nem figyelünk oda egymásra. A minőségi hanyatlás eredménye lehet, hogy csökken az együttlétek száma. Ezzel áll szemben az online tér, ahol gyorsan találunk instant vigaszt a bánatunkra, anélkül, hogy bevonódnánk, vagy elköteleződnénk.

Milyen veszélyekkel jár mindez?

Azt tapasztalom, hogy a párkapcsolati problémák elől sokan menekülnek az online térbe és az ott található társkereső oldalakra. Ilyenkor fennáll annak a veszélye, hogy az illető a potenciális partnerek között keresgélve egy álomvárat épít fel, aminek a realitás világában nincsen semmi alapja. A valósággal való szembesüléskor az ilyen jellegű „problémamegoldásnak” nagy csalódás lehet az vége… Sokan – elsősorban férfiak – pedig a pornográf oldalakon keresnek vigaszt, ami a realitástól való eltávolodás egy másik, ugyancsak veszélyekkel fenyegető formája. A gyakori pornófogyasztás ugyanis nagyon magasra tolja az ingerküszöböt, ami az együttlétek során merevedési és ejakulációs zavarokhoz vezethet. Egy hús-vér nő látványa már nem lesz olyan izgató a pornóhoz szokott férfiszem számára. Az aktus, vagyis a mindkét fél számára kielégítő szex kudarca a fantázia szerepének csökkenésével is magyarázható – a pornográf tartalmú filmek ugyanis semmit sem bíznak a képzelőerőre.

Ezek közül melyik meríti ki a megcsalás fogalmát?

Ez egy fontos kérdés, amit régebben sokkal egyszerűbb volt megválaszolni. Sokszor kompromisszum kérdése az, hogy mi fér bele egy kapcsolatba, hiszen erről eltérően gondolkodnak az emberek és a párok. Éppen ezért már a kapcsolat elején lényeges tisztázni azt, hogy kinek mit jelent a félrelépés, ezáltal lefektetve a kapcsolat kereteit.

Mit tehetünk a kapcsolatunk és az intimitás megóvása érdekében?

Nélkülözhetetlen a valóság elfogadása és tudatosítása. Lássuk, legyünk tisztában azzal, hogy mi a jó és mi kevésbé jó a kapcsolatban, hiszen azt csak a valóság talajára lehet felépíteni. Szorosan kapcsolódik ehhez a konfliktuskezelés tanulása és érzéseink, esetleges problémáink kifejezésének gyakorlása.

Tudatosítsuk magunkban, hogy a harmonikus párkapcsolat döntés és elköteleződés kérdése is! Ehhez pedig elengedhetetlen az önfegyelem és az akarat. Minden nap tenni kell a kapcsolatért és működtetni kell azt.

Fontos még a biztonság megteremtése, a felelősségvállalás és az utánanyúlás: biztosítsuk partnerünket arról, hogy jóban-rosszban számíthat ránk. Ami pedig a szexualitást illeti: a média által torzított és közvetített szexualitás helyett fordítsunk minőségi időt és energiát az együttlétekre, figyeljünk oda egymásra, valamint a saját és partnerünk igényeire.

csók1

Említetted, hogy gyermekkorunk óta állandó szeretethiányban szenvedünk. Hogy jelenik ez meg egy párkapcsolaton belül és miként orvosolhatjuk a problémát?

A szeretet és elfogadás utáni vágy kielégítése a párkapcsolaton belül is elengedhetetlen.

Gyakori jelenség, hogy nem dicsérjük a másikat, illetve nem erősítjük meg őt férfiasságában vagy nőiességében. Pedig fontos lenne pozitív visszajelzéseket adni az erőfeszítéséért. Az apró pozitív megerősítések is sokat számítanak, ezeknek fontos megtartó erejük van. Jobban érezzük tőle magunkat, nő az önértékelésünk és ennek az ágyban is meglesz a hatása.
Mi a kiegyensúlyozott és kielégítő szexuális élet titka?

Tapasztalataim szerint a jól működő szexuális élet egy kicsit konzervatív. A férfi, ha minimálisan is, de többet kezdeményez, mint a nő. Százalékokban ez hozzávetőlegesen 60-40 százalékos arányt jelent.

Meglepő, de úgy látom, ezen a téren kissé megdőlni látszik a szexet fejfájás miatt elutasító nő mítosza: míg néhány évtizeddel ezelőtt a férfiaknak jelentett problémát, hogy párjuk nem akar összebújni velük, legalábbis nem olyan gyakorisággal, mint ahogy azt ők szeretnék, addig ma a nők keresnek fel azzal a problémával, hogy minőségileg és mennyiségileg is több és jobb szexet szeretnének.
És mit tanácsolsz ilyenkor nekik?

Azt, hogy az ambiciózus nő szerepét tartsák meg a munkahely keretein belül, hazaérve pedig hagyják, hogy a férfi férfi lehessen, ők pedig megélhessék mellette saját nőiességüket.

Érdekesnek vagy hasznosnak találtad a cikket? Ha igen, akkor iratkozz fel hírlevelünkre, így biztosan nem maradsz le a legizgalmasabb pszichológiai témájú hírekről, programokról és cikkekről.

Fotó forrás: itt és itt

Szólj hozzá!

Porpáczi Júlia

Pszichológus, de jártas a kommunikáció területén is. Mindig tanul valamit. Saját magát is. Család, barátok, mozgás, fejlődés, vidámság, természet – ezek szerinte a fontos dolgok.

Pin It on Pinterest