„A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” – írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket….
bővebben
Szerző cikkei
Nem mind gonosz, aki “ghostol” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki? Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet?…
bővebben
Mi a közös benned és Kate Winsletben? – Az imposztor-szindróma – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
“Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” – írja Sandi Mann. Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvalóként” viselkedni – és honnan ez a folyamatos belső feszültség, amikor a saját…
bővebben
A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
„Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismerése, kommunikációja és a megküzdés valahogy nehezített, de gyakori az önértékelési zavar, a társas érintkezés és önérvényesítés problémája, és a már említett depresszív és egyéb hangulati, illetve szorongásos zavarok előfordulása is – ez egyébként nemcsak a bőrbetegségekre,…
bővebben
Triumph melltartók – 5+1 tipp, hogy megtaláld a tökéletes modellt (X)
A tökéletes melltartó kiválasztása nehéz feladat lehet, de fontos, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb szabást és tartást. Ha kényelmetlen melltartót viselsz, az a megjelenéseden és a hangulatodon is nyomot hagyhat. Ha azonban megtalálod azt a modellt, ami valóban illik hozzád, el sem tudod majd képzelni a napjaidat nélküle.
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere” – Podcast
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben.” (L. Stipkovits Erika) Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy…
bővebben
Hogyan viseld az Ugg csizmádat? – Nézz meg 4 stílusos ötletet! (X)
A ’80-as és ’90-es évek örök darabjainak reneszánsza után úgy tűnik, a 2000-es évek elején viselt kedvenceink nagy visszatérését is megélhetjük. Közülük is kiemelkedik azonban egy, ami összehasonlíthatatlanul kényelmesebb viselet, mint a crop top és a csípőnadrág: ez pedig nem más, mint az Ugg csizma.
„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” – Podcast
„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány. Mindegy, hányan vesznek körül, ha nem figyelnek, nem értenek, akár egyedül is lehetnél” – írtuk a 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvben. Miért és hová tűnik el a figyelmünk? Hogyan figyelhetnénk jobban önmagunkra és…
bővebben
„A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben” – Podcast
„Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem inkább néhány körülmény együttállása. Ilyen az elhúzódó és magas fokú stressz, a tartós kimerültség, a társas támogatás hiánya – és ezek bizony nem olyan dolgok, amiket csak a munkahelyünkön tapasztalhatunk meg. Gondoljunk csak arra, amikor…
bővebben
Coaching az alapoktól a mesteri tudásig – Hogy néz ki a profi coaching? (X)
A PALLAS ATHÉNÉ KÖNYVKIADÓ AJÁNLÓJA Az Így lehetsz coach bemutatja, mit kell tudnia egy professzionális coachnak, akit a világ bármely táján elfogadnak, és aki szabadon, szakmai tudása teljében dolgozhat. Olyan átfogó útmutató ez, amely az alapoktól indul, és elvezet a mesteri tudáshoz. Ugyanakkor a könyvben minden olvasó találhat valami számára hasznosat. A Pallas Athéné Könyvkiadó…
bővebben
You must be logged in to post a comment.