Lelki elsősegély – Ezért lenne fontos, hogy a lelki sebeinket is gondozzuk

Tudod, mi a teendő, ha megégeted az ujjad? Vagy ha elesel, és lehorzsolod a térded? Ha fáj valamid? Valószínűleg gondolkodás nélkül nyúlsz ilyenkor a sebfertőtlenítő vagy a fájdalomcsillapító után, vagy engedsz hideg vizet a megégett bőrödre. Sok-sok, apróbb-nagyobb...
Tovább

Polus Enikő: „Fontos lenne az oktatás részévé tenni az érzelmi edukációt, még mielőtt késő lesz”

Talán nem hinnénk, de az érzelmi intelligencia az egyik képesség, amelyre a szülő a legnagyobb hatással lehet, és amellyel kapcsolatban a legnagyobb felelősséget viseli. Ezt vallja Polus Enikő, mentálhigiénés szakember, fejlesztő pedagógus és mozgásterapeuta, a...
Tovább

Boldogságra hangolva – Így hat a sportteljesítményünkre a zene

Te is azok közé tartozol, akiknek a fülhallgató és a motivációs lejátszási lista az alapvető edzőfelszerelés részét képezi? Egyszerűen lehangol, ha zene nélkül kell nekivágnod a kilométerekkel vagy a fitneszgépekkel vívott, önként vállalt küzdelemnek? Minden...
Tovább

Pin It on Pinterest