„Ha nem tiszteljük a bennünk lévő tájat, hogyan tisztelhetnénk azt, amiben élünk?” – Lelki egészségünk a klímaváltozás korában

„Ha nem tiszteljük a bennünk lévő tájat, hogyan tisztelhetnénk azt, amiben élünk?” – Lelki egészségünk a klímaváltozás korában

Szerző: | 2022. 05. 03. |

Folyamatos változások között élünk. Elárasztanak minket az ingerek, sodródunk, úgy érezhetjük, semmi sem állandó, minden időleges, még a változás sebessége is folyamatosan nő. Ugyanakkor stabilitásra is szükségünk van. Két dologban találhatjuk ezt meg: a testünkben és a természetben. Két hely van a világban, ami igazán az otthonunk: a bolygónk és a testünk. Amikor bármelyik veszélybe…
bővebben

A fekete árnyalatai – Művészetterápia és traumafeldolgozás

A fekete árnyalatai – Művészetterápia és traumafeldolgozás

Szerző: | 2022. 05. 02. |

Előző cikkünkben körüljártuk, milyen út vezet a traumától a feldolgozásig. Ebben az írásban pedig megnézzük, hogyan segíthet minket ezen az úton a művészetterápia. A művészetterápia röviden non-verbális módszer, tehát elsősorban nem a beszéden keresztül hat ránk, hanem az alkotás (képzőművészet, tánc, zene) gyógyító erejét használja. Fontos eleme, hogy az alkotást megbeszélés, azaz az élmények tudatosítása…
bővebben

„A traumáról való hallgatás a lélek halála” – A traumafeldolgozás útja

„A traumáról való hallgatás a lélek halála” – A traumafeldolgozás útja

Szerző: | 2022. 05. 01. |

A trauma a modern élet gyakori jelensége. Nem csak bántalmazások és támadások áldozatai, vagy katonák éltek –élnek át traumát. Valójában a többségünk átélt már ilyen dermesztő eseményt, még ha nem is voltunk tudatában. A traumát okozó események egészen hétköznapiak is lehetnek: egy hirtelen veszteség, betegség, testi sérülések, balesetek, az erőszak látványa, érzelmi elhanyagolás, egy sebészeti…
bővebben

„A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik” – Podcast

„A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik” – Podcast

Szerző: | |

„Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent, amit egy másik ember tesz vagy mond, ezen a szűrőn keresztül fogunk később megtapasztalni, így keresünk neki jelentést, és ez fogja befolyásolni, hogyan reagálunk rá.” Ahogy az a fenti, friss adásunkban elhangzott idézetből is kiderül, az…
bővebben

“Te látod az élet értékét?” – Két csodálatos természetfilmet ajánlunk

“Te látod az élet értékét?” – Két csodálatos természetfilmet ajánlunk

Szerző: | 2022. 04. 30. |

Ha azt mondom, természetfilm, mindenkinek eszébe jut a hangulat, amit minden esetben átélünk, amikor ezeket a filmeket látjuk. Valami mélyről jövő nyugalom, ugyanakkor kedves izgalom lengi át az elbeszéléseket, amelyekben állatok, növények, tájak és élőviláguk történetéről és életéről hallunk. Lenyűgözőek tudnak lenni, és mindig elgondolkodtatnak bennünket a világban elfoglalt helyünkről.  Ugyanezt az élményt megkapjuk attól…
bővebben

“Folyton az utat keressük, csupa rejtelem között” – a Két királyság határán című könyvet ajánljuk

“Folyton az utat keressük, csupa rejtelem között” – a Két királyság határán című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2022. 04. 29. |

Az amerikai Suleika Jaouad éppen elvégzi az egyetemet, és Párizsban próbál szerencsét új szerelmével, amikor kiderül, hogy leukémiás. A diagnózis után egyik napról a másikra véget ér az addigi élete, és elkezdődik a kórházi szobákkal, kemoterápiás rosszullétekkel, gyengeséggel és gyásszal fémjelzett új, másik, átmeneti. Átmeneti, mert Suleika túléli. De mi van akkor, amikor éveken át…
bővebben

„A biztonság egy belső állapot, amit önmagunknak is megteremthetünk” – Interjú Mogyorósy-Révész Zsuzsannával az érzelemszabályozásról

„A biztonság egy belső állapot, amit önmagunknak is megteremthetünk” – Interjú Mogyorósy-Révész Zsuzsannával az érzelemszabályozásról

Szerző: | 2022. 04. 27. |

Mindannyian szeretnénk hatékonyan megküzdeni az élet okozta nehézségekkel, úgy, hogy képesek vagyunk jó döntéseket hozni, nem ragadnak el az indulataink, miközben stabilak maradunk – vagy ha meg is billen átmenetileg a lelki egyensúlyunk, hamar vissza tudjunk térni a stabilitáshoz. Egy megterhelőbb élethelyzetben is vágyunk arra, hogy jól tudjunk kapcsolódni másokhoz, és az önmagunkkal való viszony…
bővebben

„Önző és hálátlan vagy!” – hogyan ismerjük fel, ha bűntudattal büntetnek minket?

„Önző és hálátlan vagy!” – hogyan ismerjük fel, ha bűntudattal büntetnek minket?

Szerző: | 2022. 04. 26. |

A bűntudatra való képesség alapvetően hasznos emberi tulajdonság. Egyes pszichés zavarok esetén például megléte nagy eséllyel jelzi a gyógyulást. Onnantól válik problémássá, ha túlzott mértékben eluralkodik rajtunk, melynek hátterében gyakran a családból hozott minta áll. A bűnösnek beállítás burkolt manipulációt takar, ezért érdemes megvizsgálni a bűntudatkeltők személyét is; nekik miért éri meg fenntartani ezt a…
bővebben

Amikor a gyászban a kimondatlan szavak az útitársaid – A Vezess helyettem című filmet ajánljuk

Amikor a gyászban a kimondatlan szavak az útitársaid – A Vezess helyettem című filmet ajánljuk

Szerző: | 2022. 04. 21. |

Amikor életem egy nehéz szakaszában voltam, imádtam vonattal utazni. Élveztem, és hálás voltam azért, hogy megélhetem az előre haladást úgy, hogy saját magamat erőtlennek és bénultnak éreztem ahhoz, hogy akár egy lépést is megtegyek. Még ha nem is tudtam, merre tovább az életemben, a következő állomás táblája újra és újra biztosított arról, hogy úton vagyok,…
bővebben

A szembenézés és az elfogadás fontossága – Útmutatás a mulandóságról egy nyolcvanéves pszichoterapeutától

A szembenézés és az elfogadás fontossága – Útmutatás a mulandóságról egy nyolcvanéves pszichoterapeutától

Szerző: | 2022. 04. 20. |

Minden mulandó – fogalmaz nyers tömörséggel a tíz pszichoterápiás történetet magában foglaló kötet címe, amivel talán meg is riaszthatja az éppen kiegyensúlyozott korszakot élő, vagy pont nehézségek közepette küzdő leendő olvasót. Miközben a minden mulandó kijelentésben nemcsak az élet, az örömök és az emberi lét elmúlása cseng vissza, de a fájdalmak, szenvedések és kétségek magunk…
bővebben

Pin It on Pinterest