„Hú, ez a nő nagyjából annyira érzékeny, mint egy balta” – hökkentem meg találomra belelapozva a német pszichoterapeuta, Stefanie Stahl legújabb, Így erősítsd az önértékelésed című könyvébe. Egymást érték a kategorikus, „helyrerakós” mondatok, én pedig kezdtem aggódni, hogyan fogok nektek írni erről a könyvről, aminek az érkezését – a csekély önértékeléssel bírók táborát erősítve –…
bővebben

Borongós napok, zárkózottabb élet: a főként négy fal között töltött novemberi estéken jólesik egy-egy film, amely után jó érzésekkel kelünk fel a kanapéról. Még ha az nem is kizárólag szívderítő kérdéseket feszeget. Két mozi, két kultikus európai nagyváros. Két különböző, de mégis egyformán karakteres életérzés. A mindent lehet, szemben a lehet-e egyáltalán valamit kérdésével. Miközben…
bővebben

A fogyasztói társadalom alapélménye, hogy bár „mindenünk megvan”, mégis valami hiányzik a boldogsághoz. Ha ezt nem is feltétlenül tudatosítjuk, fogyasztási, vásárlási szokásaink arról árulkodnak, hogy nehezen találjuk meg az egyensúlyt, vagy akár csak az irányt a valós szükségleteink kielégítésében. Ezek a gondolatok természetesen arról az egyébként rendkívül szerencsés élethelyzetről szólnak, amikor az olyan fizikai szükségleteink,…
bővebben

A Száraz November kihívás remek lehetőséget kínál arra, hogy tisztázzuk az alkohollal való kapcsolatunkat, és fontos következtetéseket fogalmazhassunk meg erre vonatkozóan. A Még egy kört mindenkinek című film ennek teljes ellentétjét mutatja be: a film szereplői egy hónapos absztinencia helyett mindennapos mámort fogadnak. Fásult, motivációjukat és életkedvüket vesztett, életük delén járó középiskolai tanárok elhatározzák, hogy…
bővebben

Vadlovak állnak a pusztai viharban, ömlik az eső, a máskor aktív csődörök most egymás mellett állnak az erdő melletti szélárnyékban mozdulatlanul, a nemrég született kiscsikó lába megremeg, ahogy állja az esőcseppeket. A ménes nyugodt, áll, és várja, hogy elmúljon a vihar. És elmúlik, mert a természetben semmi sem örök és egyúttal minden az. Filmekről többször…
bővebben

Énképünket az évek során megannyi tényező formálja, csiszolja, esetenként cincálja darabjaira: évtizedekkel később is kísértő gyermekkori csúfolások emléke, önmagunkkal szembeni elvárásaink, céljaink, vagy épp a kapcsolatainkból érkező visszajelzések, hogy csak néhányat említsünk. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint azonban a testképünket nagyban formálhatják a testünkből érkező jelzések, és azok „hangereje”. Ha ezekre a jelzésekre nincs fülünk,…
bővebben

Még a leghíresebb, legelismertebb emberek is szembesülnek azzal, hogy inkompetensnek, alkalmatlannak, szélhámosnak érzik magukat abban, amit csinálnak. Albert Einsteinről, Meryl Streepről vagy Serena Williamsről is tudjuk, hogy küzdöttek ilyen gondolatokkal. Az imposztor-szindrómában az a legrosszabb, hogy csökkenti a saját magunkba vetett bizalmunkat, ezáltal pedig a környezetünkkel való kapcsolatunkat is gyengíti. Érdemes tehát ránéznünk és kordában…
bővebben

Talán még mindig kevéssé él a köztudatban, de idén már huszonöt éve annak, hogy az ENSZ november 16-át a tolerancia nemzetközi napjává nyilvánította. Egymás elfogadása, a különbözőség felé való türelem és nyitottság mindig aktuális téma. Az emberi természet része ugyanis a sztereotípiák gyártása, de ugyanígy a toleranciára való képesség is, amely a gyerekekkel bizony még…
bővebben

A krónikus betegségekkel együtt kell élnünk, de egyáltalán nem mindegy, hogyan és milyen minőségű életünk lesz a diagnózis után. A diabétesz állandó figyelmet, tervezett mindennapokat, meglehetősen szűk határokat igényel. Mátyás Eszter pszichológus maga is érintett: 1-es típusú cukorbetegséggel él, miközben a Semmelweis Egyetem doktoranduszaként a krónikus betegek életének megkönnyítésén dolgozik. Személyes tapasztalatairól, a Nyír-Diabet Egyesületnél…
bővebben

“Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények között búcsút nem veszünk tőlük” – olvasható a napokban megjelent, 20 önismereti kérdés és válasz a kapcsolatokról című könyvünkben. Bár a veszteségek témája kapcsán elsőként jellemzően a halál és az elmúlás fogalma jut eszünkbe, a fenti mondat…
bővebben