Mit nevezünk sémának? Miért és hogyan alakulnak ki? Mik azok a sémamódok? Hogyan és miért akadályozhatnak minket a boldogulásban? Miért olyan nehéz tőlük megszabadulni? Hogyan működik a sématerápia? Milyen tudományos alapokon nyugszik ez az egyre népszerűbb és a szakemberek tapasztalatai szerint is hatékony módszer? Hogyan tudja a sématerápia csillapítani és átformálni az egyes ingerek hatására…
bővebben

A Book & Balance legújabb adásában Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetünk. Az adásból kiderül, hogyan működik a propaganda, mi teszi hatékonnyá, milyen fajtái léteznek. Szó esik a manipuláció és a pszichológia kapcsolatáról, a propaganda “evolúciójáról”, de a téma aktuális kérdései elől sem tértünk ki. Mi a különbség a jogos számonkérés…
bővebben

Ebben az epizódban Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvéről lesz szó, amely tudományos alapossággal, mégis rendkívüli empátiával és humorral közelít a női szexualitás témájához. Ez a kötet nemcsak edukál, hanem segít lebontani azokat a tévhiteket és elvárásokat is, amelyek miatt sokan úgy érzik, „valami nincs rendben velük”. Szó esik arról, miért félrevezető a női…
bővebben

„A kapcsolatok gyógyítását az önmagunkkal való viszony rendbetételével kell kezdeni” – vallja Nicole LePera pszichológus. A holisztikus szemléletű szakember Hogyan légy te magad a szeretet? című könyve a kapcsolatok gyógyításának témájával foglalkozik. De hol érdemes ezt a folyamatot elkezdeni? Mit kell tennünk annak érdekében, hogy jóban legyünk másokkal? Miért keveredünk bele újra és újra érzelmileg…
bővebben

A legkedvesebb mondásaim közé tartozik az a gondolat, mely szerint a legfontosabb kapcsolatunk önmagunkhoz fűződik. Bármennyire is fontos az, hogy tudjunk háttérzajok nélkül, saját társaságunkkal és gondolatainkkal békében együtt lenni – önmagában nem elegendő ahhoz, hogy teljesnek éljük meg az életünket. A digitális fejlődés kínálta számtalan lehetőségnek köszönhetően talán sosem állt rendelkezésünkre a kapcsolattartási lehetőségek…
bővebben

A Már Vártalak pékség, kávézó, könyv- és játékbolt a 2012-es nyitás óta fogalommá vált Székesfehérváron. Az időközben kenyeres, könyves kultúrtérré fejlődő vállalkozás 2025-ben a Visa Boltok Boltja fődíját is kiérdemelte. Az elismerést a vásárlói élmény és a szolgáltatási színvonal területén is kiemelkedően teljesítő kiskereskedelmi üzletek nyerhetik el. De mitől lesz elégedett a vásárló? Hogyan lesz…
bővebben

„Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” – vallja Carol Dweck, a Szemléletváltás című könyv szerzője, a Stanford Egyetem pszichológus professzora. Kereken húsz éve jelent meg ez nagyhatású kötet, amely alapjaiban változtatta meg a sikerről, tanulásról, kudarcról, teljesítményről alkotott fogalmainkat. Miben hozott újat? Mi a különbség a rögzült és…
bővebben

„A gyász az ár, amit meg kell fizetnünk azért, hogy volt merszünk szeretni” – ez a gondolat Irvin D. Yalom és felesége, Marilyn Yalom közös, Életről és halálról című könyvében olvasható. Kicsit az volt az érzésem, mintha ebből a mondatból bomlott volna ki a SkyShowtime-on elérhető The Madison című sorozat, amely nemcsak a gyász valódi…
bővebben

Ma kerül a mozikba az Arco – Fiú a jövőből című, Oscar-díjra jelölt animációs mese, ami kicsit olyan, mint egy vihar, ami után szivárvány következik: egyszerre sötét és vészjósló, ugyanakkor reménykeltő és derűs. Egy tanulságos történet arról, hogy a szenvedésnyomás akár jó helyekre is vihet minket. Hologramszülők és robotdadus A történet a jövőben, egészen pontosan…
bővebben

„A meg nem hozott döntés a legrosszabb döntés” – sokak számára ismerős lehet ez az intelem, ami egy-egy, akár a saját életünkben is felbukkanó döntéshelyzetben újra és újra szembejön velünk. Ennek a meg nem hozott döntésnek a súlya nyomasztja A kegyelem című filmben Olaszország leköszönő köztársasági elnökét, Mariano De Santist (Toni Servillo) is, aki két…
bővebben