„Ha kiégsz, azoktól is elzárkózol, akik egyébként közel állnak hozzád” – Dr. Füredi Júliával beszélgettünk

„Ha kiégsz, azoktól is elzárkózol, akik egyébként közel állnak hozzád” – Dr. Füredi Júliával beszélgettünk

Szerző: | 2023. 11. 03. | Én&Te Munka&Motiváció | Olvasási idő: 14 perc

A kiégés egyre több embert érintő probléma, mégsem fordítunk rá kellő figyelmet. A Pszichoforyou párkapcsolati kibeszélőjének soron következő részében, Dr. Füredi Júliát kérdezzük a kiégés kapcsolatainkra gyakorolt hatásáról és arról, hogy milyen is volt ezt belülről megtapasztalni. Nálad mikor és hogyan kezdődött az egész folyamat? Vissza tudsz emlékezni rá, mi volt az a pont, amikor…
bővebben

Az önszabotázs nem ellenünk, hanem értünk van? – Brianna Wiest Te magad vagy a hegy című könyvét ajánljuk

Az önszabotázs nem ellenünk, hanem értünk van? – Brianna Wiest Te magad vagy a hegy című könyvét ajánljuk

Szerző: | 2023. 06. 10. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 11 perc

Az önszabotázs mozgatórugóinak megértése, az érzelmi intelligencia fejlesztése, és a fejlődés irányába tett első, apró lépések. E három téma köré épül Brianna Wiest Te magad vagy a hegy című könyve, mely abban nyújtja a legnagyobb segítséget, hogy megértsük: az önszabotázs valójában nem önmagunk ellen irányul. Inkább olyasmi, amivel valamilyen érzelmi szükségletet elégítünk ki, csak nem…
bővebben

„Úristen, mi van, ha ez tényleg összejön?!” – A sikertől való félelem háttere és kezelése

„Úristen, mi van, ha ez tényleg összejön?!” – A sikertől való félelem háttere és kezelése

Szerző: | 2023. 03. 27. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 16 perc

„Ezen a világon csak két tragédia létezik. Az egyik, ha nem kapjuk meg, amire vágyunk, a másik, ha megkapjuk azt” – idézi Oscar Wilde–ot Martha Friedman pszichoterapeuta a Félelem a sikertől című könyve felvezetéseként. Gyakran találhatjuk szembe magunkat azzal egy kihíváshelyzetben, hogy a negatív forgatókönyv lebeg a szemünk előtt, szinte készülünk is rá, ezzel óvva…
bővebben

Időt kérek, belső munka folyik! – A quiet quitting jelenségéről beszélgettünk dr. Füredi Júlia szervezetpszichológussal

Időt kérek, belső munka folyik! – A quiet quitting jelenségéről beszélgettünk dr. Füredi Júlia szervezetpszichológussal

Szerző: | 2023. 02. 02. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 11 perc

A quiet quitting, azaz a csendes kivonódás fogalma lépten-nyomon szembejön velünk. A kifejezés azt a munkavállalói magatartást takarja, amikor csak az elvárható minimumot teljesíti valaki, hogy éppen ne rúgják ki, ennél azonban egy kicsivel sem tesz több energiát a szakmai tevékenységébe. A jelenség tömegeket érint, a megoldást azonban valószínűleg csak kevesen látják. Ez utóbbi lehetőségeiről…
bővebben

„Ők is vágynak az önálló életre” – Az értelmi sérült munkavállalók támogatása

„Ők is vágynak az önálló életre” – Az értelmi sérült munkavállalók támogatása

Szerző: | 2022. 12. 03. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 15 perc

Egy értelmi sérült gyermekek számára tervezett digitális tananyagkészítő projekt[1] keretében találkoztam először testközelből értelmi sérült személlyel. Ekkor volt lehetőségem először személyesen beszélgetni, együtt tanulni, alkotni értelmi sérült diákokkal. A projekt munkatársai számára, érzékenyítés céljából szerveztünk iskolalátogatásokat speciális iskolákba. Ekkor tapasztaltam meg (én is), hogy intellektuális szinttől függetlenül mennyire különböző képességekkel, és milyen sokszínű személyiséggel bírnak…
bővebben

“Lemerült elemekkel sok mindent lehet csinálni, csak nem érdemes” – Interjú Limpár Imrével az erőforrásainkról

“Lemerült elemekkel sok mindent lehet csinálni, csak nem érdemes” – Interjú Limpár Imrével az erőforrásainkról

Szerző: | 2022. 10. 03. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 8 perc

Szeretünk derűsek, motiváltak, lendületesek lenni. Jól akarjuk érezni magunkat, és azt állítjuk, hogy ezért sok mindent megteszünk. De te szoktad olykor csekkolni az erőforrásaidat? Azokat a mindennapi örömöket, amelyektől energiád lesz megvalósítani a feladataidat, megoldani a problémáidat? Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal most ezekről a bizonyos erőforrásokról beszélgettünk. A te elemeid hány százalékon vannak, Imre? Most?…
bővebben

Bármennyit is teszek, sohasem elég! – Hogyan törhetjük meg a toxikus produktivitás ördögi körét?

Bármennyit is teszek, sohasem elég! – Hogyan törhetjük meg a toxikus produktivitás ördögi körét?

Szerző: | 2022. 02. 22. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 7 perc

„Már nem itt kellene tartanom az életben! Mindenki más keményebben dolgozik, mint én. Lemaradok mögöttük. Még többet kell tennem!” Amennyiben úgy érzed, hogy egyre többet teszel, de sohasem lesz elég, akkor nagy valószínűséggel a toxikus produktivitás csapdájába estél. Mi is vezérel minket és a cselekvéseinket ilyen esetben? Ezek az automatikus negatív gondolatok – és a…
bővebben

„Hajszolod magad, de a békesség csak nem akar eljönni” – A könyörtelen mércék életcsapdája

„Hajszolod magad, de a békesség csak nem akar eljönni” – A könyörtelen mércék életcsapdája

Szerző: | 2022. 01. 21. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 9 perc

„Annyiszor történt meg, hogy kiváló eredménnyel érkeztem haza, és semmi különösebb figyelmet nem kaptam. Valami rendkívüli teljesítményt kellett produkálnom ahhoz, hogy fölkeltsem kicsit a szüleim érdeklődését” – meséli a negyvenéves Pamela, aki orvosként végzett munkája mellett egyetemi tanszékvezető is. A nő nemcsak a munkájában teljesít erőn felül. Gondoskodik a férjéről, két gyerekükről; az otthonukban, még…
bővebben

„Más időbeosztásban, de az ünnep értékei így is megélhetőek” – Amikor karácsonykor is dolgozol

„Más időbeosztásban, de az ünnep értékei így is megélhetőek” – Amikor karácsonykor is dolgozol

Szerző: | 2021. 12. 19. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 10 perc

A karácsonyi ünnep a legtöbb ember számára a közös családi élményekről, az összetartozás megéléséről és a pihenésről szól, amikor eltávolodunk a munkahelyi gondoktól, és a hozzánk közel állók felé fordulunk. Vannak azonban, akik ilyenkor is dolgoznak, számos munkakör ebben az időszakban sem áll le. Az ünnepek alatti munkavégzés lélektani hatásairól beszélgettünk állandó szerzőnkkel, Porpáczi Júlia…
bővebben

Érezted már, hogy nem is vagy olyan jó, mint mások gondolják? – Az imposztor-szindrómáról őszintén

Érezted már, hogy nem is vagy olyan jó, mint mások gondolják? – Az imposztor-szindrómáról őszintén

Szerző: | 2021. 11. 17. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 9 perc

Még a leghíresebb, legelismertebb emberek is szembesülnek azzal, hogy inkompetensnek, alkalmatlannak, szélhámosnak érzik magukat abban, amit csinálnak. Albert Einsteinről, Meryl Streepről vagy Serena Williamsről is tudjuk, hogy küzdöttek ilyen gondolatokkal. Az imposztor-szindrómában az a legrosszabb, hogy csökkenti a saját magunkba vetett bizalmunkat, ezáltal pedig a környezetünkkel való kapcsolatunkat is gyengíti. Érdemes tehát ránéznünk és kordában…
bővebben

Pin It on Pinterest