A titok a szégyen gyermeke – Gondolatok A titkok titkos élete című könyv kapcsán

A titok a szégyen gyermeke – Gondolatok A titkok titkos élete című könyv kapcsán

Szerző: | 2024. 05. 09. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 10 perc

Volt egyszer egy fiatal lány, aki a negyvenes évek elején cselédként szolgált egy arisztokrata családnál. Alig tizenkilenc évesen teherbe esett, lánya született. A faluban a lányt comtesse-nek, azaz grófnőnek csúfolták. Pletykák keltek lábra, miszerint gazdag munkaadójától pénzt kapott. A lányát a nevére vette egy férfi, aki szintén a kastélyban dolgozott. A lányból idősödő nő lett,…
bővebben

Meddig építhető újjá a bizalom? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)

Meddig építhető újjá a bizalom? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)

Szerző: | 2021. 03. 22. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha mást kapunk, mint reméltük – és emiatt éppen a bizalom hiánya az, ami ellehetetleníti a kapcsolódást? Mi az az ősbizalom? Hogyan tanulhatunk meg bízni másokban? Mit jelent a napsugárgyermek és az árnyékgyermek fogalma? Meddig építhető újjá a…
bővebben

Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./15.)

Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./15.)

Szerző: | 2021. 02. 07. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok az érzésekbe? Vagy épp fordítva, hogy történik valami nagyobb horderejű dolog, és ti nem éreztek semmit? Min múlik az, hogy fel merjük vállalni, ki merjük fejezni az érzéseinket? Lehetséges-e az érzelmi készletünk bővítése? Honnan eredeztethetőek az…
bővebben

„Láthatóvá kell válnunk ahhoz, hogy igazán szerethessünk” – Miért nem tudom kimutatni a szeretetemet?

„Láthatóvá kell válnunk ahhoz, hogy igazán szerethessünk” – Miért nem tudom kimutatni a szeretetemet?

Szerző: | 2020. 11. 08. | Én&Te | Olvasási idő: 10 perc

Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a szeretetre, mintha a világ legtermészetesebb és legkönnyebb dolga volna. Pedig olykor ugyanannyira nehéz, sőt, talán még kiszolgáltatottabb dolog kimutatni pozitív érzéseinket, mint szorongásunkat, indulatainkat vagy lehangoltságunkat. A szeretet képessége valóban bennünk van, de azt bátran, szabadon, őszintén megélni és kifejezni már korántsem jön csak úgy magától. Ennek a cikknek az…
bővebben

A szívvel-lélekkel teli élet receptje – Brené Brown, „A tökéletlenség ajándéka” című könyvét ajánljuk

A szívvel-lélekkel teli élet receptje – Brené Brown, „A tökéletlenség ajándéka” című könyvét ajánljuk

Szerző: | 2020. 02. 07. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

„Hogy mennyire ismerjük és értjük önmagunkat, az valóban nagyon fontos. Van azonban valami, ami még alapvetőbb ahhoz, hogy szívvel-lélekkel éljünk: önmagunk szeretete” – írja Brené Brown régi-új, A tökéletlenség ajándéka című könyvében. Az érzelmek világát kutató szerző lépésről lépésre, fejezetről fejezetre vezeti végig olvasóját a perfekcionizmustól az önelfogadásig vezető úton, miközben azt is megmutatja, hogyan…
bővebben

„Ezt nem biztos, hogy tudni akartam…” – A túlzott önfeltárás pszichológiája

„Ezt nem biztos, hogy tudni akartam…” – A túlzott önfeltárás pszichológiája

Szerző: | 2019. 10. 15. | Social&Smart | Olvasási idő: 12 perc

Biztosan sokaknak ismerős a következő helyzet: épp hogy megismerkedtünk valakivel, aki szinte pár perc után olyan bizalmasan avat be élete legintimebb pillanataiba, hogy az már-már kínos. A túlzott önfeltárás hatására elkezdhet villogni belső vészjelzőnk – túl közvetlen, túl gyors, túl részletes – egyszerűen: túl sok. Az önfeltárás, azaz saját élményeink, érzéseink őszinte megosztása alapjában szükséges…
bővebben

Nem az a kudarc, ha elbukunk, hanem az, ha emiatt nem tudunk szeretni – Brené Brown „Bátraké az erő” című könyvét ajánljuk

Nem az a kudarc, ha elbukunk, hanem az, ha emiatt nem tudunk szeretni – Brené Brown „Bátraké az erő” című könyvét ajánljuk

Szerző: | 2019. 05. 11. | Social&Smart | Olvasási idő: 14 perc

„Sebezhetőnek lenni, annyi, mint élni” – idéztük egy korábbi cikkünkben egyik kedvenc kutatónkat, Brené Brown-t, aki könyveivel, előadásaival milliókat inspirál a teljes szívvel élt életre, vagyis arra, hogy merjük kimutatni az érzéseinket, merjünk önmagunk és tökéletlenek lenni. Csakhogy „amikor az ember úgy dönt, hogy bátran éli az életét, borítékolva van, hogy fenékbe fogják rúgni” –…
bővebben

„Erről is te tehetsz” – Miért hibáztatunk mindig valakit?

„Erről is te tehetsz” – Miért hibáztatunk mindig valakit?

Szerző: | 2019. 04. 06. | Social&Smart | Olvasási idő: 9 perc

A szüleinket. A társunkat. A főnököt. Önmagunkat. Sok mindenkit elővehetünk azért szóban vagy gondolatban, ha valami nem úgy sikerült, ahogyan elterveztük – legyen szó egy megbeszélésről, de akár a pályaválasztásunkról is. Mi állhat annak a hátterében, hogy ha félresiklik valami, sokan azonnal a felelőst keressük, és nem nyugszunk, amíg meg nem találjuk? És ha megtaláltuk…
bővebben

„Hinni kell benne, hogy a különbözőségeinken keresztül is rátalálhatunk a szeretetre” – Brené Brown gondolatai az összetartozásról

„Hinni kell benne, hogy a különbözőségeinken keresztül is rátalálhatunk a szeretetre” – Brené Brown gondolatai az összetartozásról

Szerző: | 2018. 12. 23. | Social&Smart | Olvasási idő: 15 perc

„Az összetartozás azt jelenti, hogy ott vagy, ahol lenni szeretnél, és a többiek is szeretnék, hogy ott legyél. A beilleszkedés az, amikor ott vagy, ahol lenni szeretnél, de a többieket ez nem érdekli. Az összetartozásban azért fogadnak el, mert olyan vagy, amilyen; ha beilleszkedsz azért, mert olyan vagy, mint a többiek közül bárki más. Ha…
bővebben

Mikor és kitől hallottad utoljára: „Büszke vagyok rád!”? – És te mikor mondtad magadnak?

Mikor és kitől hallottad utoljára: „Büszke vagyok rád!”? – És te mikor mondtad magadnak?

Szerző: | 2018. 08. 31. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 5 perc

“Büszke vagyok rád”, “büszke vagyok magamra” – ezek egyértelműen pozitív, önbizalomnövelő kijelentések. De lehet vajon negatív töltetű is ez a szó? Milyen esetekben lehet a büszkeség akadály, gát a saját fejlődésünk folyamatában? Ennek jártunk utána a Bookself csapatának segítségével.

Pin It on Pinterest