Nem kérem! Nem szeretem! Utálom! Nem vagyok éhes! – pár mondat, amely bizonyára a legtöbb kisgyerekes szülő számára ismerős. Akad, akinek ritkán, vagy csak időszakokra nehezítik meg az életét étkezéssel kapcsolatos problémák, más igazán válogatós gyerekkel él egy fedél alatt és komolyabb munkát jelent számára táplálni, vagy ízeket megismertetni a kicsivel. A nem evés számos…
bővebben

Sokszor nehezen tudunk elegendő időt fordítani étkezéseinkre, pedig nagyon is megérné: állítólag így kevesebbet ennénk és „bűnöznénk“. De jó is lenne! A mindfulness számos gyakorlati területen bizonyította már hatékonyságát, és úgy tűnik, ez alól az étkezés sem kivétel. De hogyan lehet elérni ezen a téren is a tudatos jelenlét állapotát? És ami még ennél is…
bővebben