Te is észrevetted mostanában, hogy feledékenyebb vagy a szokásosnál? Hogy hamar elfáradsz, és ha összpontosítanod kell, el-elkalandozik a figyelmed? Ez nem véletlen, és bizony nagyon sokunkra jellemző, különösen az utóbbi időben. Több mint egy éve egy egyre húzódó stresszhelyzetben élünk, ami hatással van a figyelmünk és az emlékezetünk működésére is. Belefáradtunk a járványba, nemcsak érzelmileg,…
bővebben

Bagoly vagy, vagy inkább pacsirta? Ha valaki felteszi ezt a kérdést, valószínűleg egész jól be tudod „lőni”, melyik típusba tartozol: ha utálsz korán kelni, és többnyire az esti órákban vagy aktív, a baglyok táborát gyarapíthatod. Ha viszont fordított a helyzet (korán kelsz, és délelőtt pezsegsz a legjobban), jó eséllyel a pacsirták közé tartozol. De vajon…
bővebben

Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál fogva rángatjuk át magunkat egyik napból a másikba. De mégis hova tűnt az a rengeteg energia, amivel nekivágtunk a járványhelyzetnek? Milyen tényezők hatnak az (egyre ramatyabb) állapotunkra?  Mit tehetünk magunkért és azért, hogy jobban legyünk?…
bővebben

„A változás azzal kezdődik, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.” Nagyon szeretem ezt a Carl Rogers idézetet. A humanista pszichológus intelme mostanában különösen aktuális: valószínűleg kevesebben vannak azok, akik semmit sem szeretnének másképp csinálni a jövőben, és jóval többen azok, akik néhány dolgon nagyon is szeretnének változtatni. De vajon miért nem sikerül? Miért van az,…
bővebben

Szeptemberben az iskola, illetve az óvoda kapuján belépve, a faliújságok rogyásig megtelnek a különböző különórák hirdetéseivel. Úszás, tánc, zongora, szolfézs, játékos angol és ehhez hasonló felhívások, amik a szülők és a gyerekek érdeklődését egyaránt felkeltik. De mire érdemes odafigyelnünk, mielőtt letesszük a voksunkat egyik vagy másik mellett? Milyen kérdéseket gondoljunk végig, mielőtt beíratjuk gyermekinket egy-egy…
bővebben