„Már nem itt kellene tartanom az életben! Mindenki más keményebben dolgozik, mint én. Lemaradok mögöttük. Még többet kell tennem!” Amennyiben úgy érzed, hogy egyre többet teszel, de sohasem lesz elég, akkor nagy valószínűséggel a toxikus produktivitás csapdájába estél. Mi is vezérel minket és a cselekvéseinket ilyen esetben? Ezek az automatikus negatív gondolatok – és a…
bővebben

Lássuk be, a munkahelyi naptár-alkalmazás ritkán okoz örömet, az esetek többségében ugyanis csak feladatok és határidők hadserege bámul vissza a képernyőről. De miért nem merünk sokszor farkasszemet nézni velük, és hagyjuk, hogy a magányos feladatok elmulasztott határidőfalkákba verődjenek? Miért lesz hirtelen olyan izgalmas a nagytakarítás vagy az ablakon kibámulás, ha épp belevágnánk valamibe?  Ahogy azt…
bővebben

Hogy a mobilunk időrabló-e, azt mi döntjük el: Út az elpocsékolt óráktól a szuperhatékony munkanapig

Metaleírás előnézete: Hogy kerülhetjük el, hogy az online tér beszippantson minket, elvonva figyelmünket az adott tevékenységünktől? A mobilunk mindenképp csak galád időtolvaj, vagy értékes „kolléga” is lehet? Hogyan maradhatunk fókuszáltak, hatékonyak, és miként akadályozhatjuk meg, hogy az értékes órák csak úgy kifolyjanak a kezünk közül?

Egy átlagos hétköznap reggele – elintéznivalók hosszú listája húzódik a fejünkben, a naptárunkban, vagy éppen a feladatkezelőnkben. Becsülettel nekilátunk, hogy átrágjuk magunkat a ránk váró feladatok zabkásahegyén, ám ahogy közeledik a pillanat, amikor üt az utolsó óra (mármint a munkaidőé), egyre jobban szorongunk: a lista nemhogy csökkenni látszana, de inkább nő, pedig keményen dolgoztunk egész…
bővebben

Vannak olyan munkanapok, amikor mindent elborítanak a felhalmozódott teendők: felhőkarcoló magasságú iratoszlopok és olvasatlan e-mailek egész hada fogad bennünket. Ilyen esetekben a túlóra helyett gyakran inkább azt választjuk, hogy lemondunk az ebédszünetről. Egy kutatási eredménye azonban rávilágít, hogy valójában éppen az ebédszünet betartása lehet a legjobb módja annak, hogy villámgyorsan behozzuk a lemaradást – főleg,…
bővebben

El-elkalandozó figyelem? Zéró motiváció? A nulla felé konvergáló hatékonysági szint a munkahelyen? Már-már kórosan gyakori hírfolyam-és hírportál görgetés? Koncentráció-képtelenség – a sokadik kávé ellenére is? Ha a fentiek közül bármelyik tünetet észlelted magadon az utóbbi időben, akkor ezt a cikket neked ajánljuk!

Biztos te is ismersz olyan embereket, akik rengeteg dolgot csinálnak: teljes munkaidőben dolgoznak, de közben önkéntes munkát is vállalnak, sikeres blogot vezetnek, és valahogy még élni is marad idejük: bevásárolnak, finomakat főznek, irigylésre méltó párkapcsolatot tartanak fenn, sétáltatják imádott kutyájukat, sőt, még az amatőr félmaratonra is edzenek. Mindig többet végeznek el ugyanannyi idő alatt, mint…
bővebben