Az élet – például egy stresszes email, vagy egy megváltozott határidő formájában – dobálja nekünk a csavart labdákat. Az, hogy ezeket milyen hatékonysággal kezeljük, és hogyan reagálunk rájuk, nagyban függ a reggelünk minőségétől. Az alábbi 4 apró, de hasznos mindful technika éppen ezért nem csak a reggelünkhöz tehet hozzá sokat.