Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Szerző: | 2024. 01. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Az önkritika pusztán az önbecsülés hiányát jelzi, vagy inkább az alázatosságot? Támogat vagy hátráltat a céljaink elérésében? Kegyetlen mérce vagy inkább fejlődésre ösztönző erő? Szövetséges vagy ádáz ellenség? Az önkritikáról való gondolkodás során megkerülhetetlen kérdések ezek, amelyekre nehéz egyértelmű választ adni. Azért nehéz, mert, ahogy a legtöbb esetben, az önkritikával kapcsolatban sem egy egzakt választ,…
bővebben

„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere” – Podcast

„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere” – Podcast

Szerző: | 2023. 02. 14. | PODCAST | Olvasási idő: 2 perc

„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a megbetegedés esélyét, és betegség esetén segíti a gyors felépülést. Ugyanez igaz pszichésen is. Az erős önbecsüléssel rendelkező emberek ellenállóbbak az élet kihívásaival, nehézségeivel, a stresszel szemben.” (L. Stipkovits Erika) Mit érez tulajdonképpen az, akinek nincs, vagy…
bővebben

„A tökéletesség hiábavaló hajszolása sok kudarcélményhez vezet” – A megfelelési kényszerről beszélgettünk Dr. Almási Kittivel

„A tökéletesség hiábavaló hajszolása sok kudarcélményhez vezet” – A megfelelési kényszerről beszélgettünk Dr. Almási Kittivel

Szerző: | 2021. 05. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 12 perc

Mindannyiunkban ott rejlik annak a vágya, hogy jónak, megfelelőnek érezzük magunkat. Érdemes azonban elgondolkodnunk azon, hogy biztosan jó irányba tartunk-e, amikor csak a külső visszaigazolások hatására érezzük magunkat elfogadhatónak. Amikor a megfelelni akarás szabályozza csaknem minden lépésünket, annyira eltávolodhatunk magunktól, hogy végül már azt sem érzékeljük, hogy kik is vagyunk valójában. Almási Kitti klinikai szakpszichológus…
bővebben

Múltunk a jelenünk, jelenünk a múltunk? – A magunknak újrateremtett elvárások nyomában

Múltunk a jelenünk, jelenünk a múltunk? – A magunknak újrateremtett elvárások nyomában

Szerző: | 2021. 01. 22. | Social&Smart | Olvasási idő: 9 perc

Sokszor emlegetjük a külvilág elvárásait, de vajon milyen arányban kapjuk valóban kívülről, és teremtjük újra önmagunk számára ezeket? Sok elv és elvárás valójában múltbéli kötelesség, mely tudattalanul átfolyik a jelenbe, ahol önként vállalt béklyóvá válik. Sok ilyen történetet hallok, ezért muszáj beszélni arról, hogy néha saját, korábbi élethelyzetekben gyökerező feszültségeink túlhordozása áll a történések mögött….
bővebben

„Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

„Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

Szerző: | 2020. 11. 19. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 11 perc

„Apám hitte az otthon melegét, Apám hitte az ünnep örömét, Apám hitte az apja örökét, S úgy hiszem, ez így volt szép.” „És én hiszek benne, s magamban.” (…) Mit jelent apának lenni? Feladatot, küldetést, életérzést? Mit üzen neked Zorán dalának ez a néhány kiragadott, ismerős sora? Mi a te szubjektív történeted az édesapáddal? Mit…
bővebben

Amikor nem kellesz eléggé… – Így épülj fel az elutasítás fájdalmából

Amikor nem kellesz eléggé… – Így épülj fel az elutasítás fájdalmából

Szerző: | 2019. 01. 28. | Social&Smart | Olvasási idő: 10 perc

Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, ki kell mondani: az elutasítás fáj, de nagyon. Legyen az egy állásinterjú utáni csend, egy randit lemondó suta üzenet, vagy egy magányosan töltött este, az elutasítás a szívünkbe mar, megrengeti a világunkat, és hatására csak az zakatol bennünk, hogy nem kellünk, nem vagyunk elég jók, nem vagyunk elég szerethetők…

„Legyél olyan, amilyennek akarlak!” – Az elvárások csapdájában

„Legyél olyan, amilyennek akarlak!” – Az elvárások csapdájában

Szerző: | 2018. 05. 07. | Social&Smart | Olvasási idő: 10 perc

A hálószobában, a munkahelyen, az edzőteremben, az óriásplakátokról, a vasárnapi ebéd közben – számtalan elvárás vesz körbe minket és kúszik be mindennapjainkba, befolyásolva ezzel viselkedésünket, önbecsülésünket és kapcsolatainkat. Hiába tudjuk és hangoztatjuk, hogy ennyi elvárásnak nem is kell, sőt, egyenesen lehetetlen megfelelni, mégis nehéz szabadulni a béklyóikból. A legnehezebb pedig azt fel- és beismerni, hogy…
bővebben

Lelki elsősegély – Ezért lenne fontos, hogy a lelki sebeinket is gondozzuk

Lelki elsősegély – Ezért lenne fontos, hogy a lelki sebeinket is gondozzuk

Szerző: | 2018. 04. 18. | Test&Lélek | Olvasási idő: 8 perc

Tudod, mi a teendő, ha megégeted az ujjad? Vagy ha elesel, és lehorzsolod a térded? Ha fáj valamid? Valószínűleg gondolkodás nélkül nyúlsz ilyenkor a sebfertőtlenítő vagy a fájdalomcsillapító után, vagy engedsz hideg vizet a megégett bőrödre. Sok-sok, apróbb-nagyobb balszerencse érhet minket, amelyek után legtöbbször gyorsan és gondosan ellátjuk a sérüléseinket – legalábbis ha a testünkről…
bővebben

„A kultúránk tanít meg rá, hogy az öndicséret büdös” – interjú az önbecsülésről Kozma-Vízkeleti Dániellel

„A kultúránk tanít meg rá, hogy az öndicséret büdös” – interjú az önbecsülésről Kozma-Vízkeleti Dániellel

Szerző: | 2017. 12. 20. | Test&Lélek | Olvasási idő: 14 perc

„Önbecsülés és kapcsolataink – itthon és idegenben” címmel tartott előadást a KAPSZLI LelkiMorzsa rendezvényén Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus. Az önbecsülés persze akkor is hihetetlenül széles kérdéskör, ha az ország határain belül maradunk – interjúnkban ezt a nagyon fontos témát igyekeztünk minél alaposabban körüljárni.

„Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni”

„Önbizalom nélkül élni olyan, mint behúzott kézifékkel vezetni”

Szerző: | 2017. 08. 05. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 11 perc

Azt teszi, amiről hiszi, hogy helyes, akkor is, ha mások ezt kifogásolják, vagy bírálják érte. Hajlandó kockáztatni. A cél érdekében vállalja a hosszabb, göröngyösebb utat, és ha menet közben hibázik, azt elismeri és tanul belőle. Ha valami sikerül, irigylésre méltó természetességgel fogadja mások elismerő szavait, ugyanakkor mindig tudatában van annak, hogy a sikerért mennyit kellett…
bővebben

Pin It on Pinterest