Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Szerző: | 2016. 10. 10. | Test&Lélek | Olvasási idő: 5 perc

Sokszor nehezen tudunk elegendő időt fordítani étkezéseinkre, pedig nagyon is megérné: állítólag így kevesebbet ennénk és „bűnöznénk“. De jó is lenne! A mindfulness számos gyakorlati területen bizonyította már hatékonyságát, és úgy tűnik, ez alól az étkezés sem kivétel. De hogyan lehet elérni ezen a téren is a tudatos jelenlét állapotát? És ami még ennél is…
bővebben

Tudatos étkezés, vagy ez már több annál? – Avagy hol húzódik a  határ a normális és abnormális táplálkozás között

Tudatos étkezés, vagy ez már több annál? – Avagy hol húzódik a határ a normális és abnormális táplálkozás között

Szerző: | 2016. 08. 07. | Social&Smart | Olvasási idő: 7 perc

Paleo, vércsoportos  diéta, vega és vegán étrend, szénhidrát-, zsír-, cukorfóbia, fehérjepor utálat, napi ötszöri vs. háromszori étkezés, többször kevesebbet vagy kevesebbszer többet? Temérdek mennyiségű, „tudatos“ étkezéssel kapcsolatos információ zúdult ránk az utóbbi években, igazi kihívást jelent ésszerűen bármit is kezdeni vele. Az index cikke a megannyi felbukkanó és leköszönő diétás irányaztokat foglalja össze páratlan módon….
bővebben

Pin It on Pinterest