„Mert minek mozdítaná az ember a kisujját is, ha minden rossz?” – Hogyan férhet meg egymás mellett panasz és hála?

„Mert minek mozdítaná az ember a kisujját is, ha minden rossz?” – Hogyan férhet meg egymás mellett panasz és hála?

Szerző: | 2019. 09. 13. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

„Hála vagy panasz?” – ez a kérdés áll nálunk a középpontban szeptemberben. Ahogy a hála pozitív, úgy a panaszkodás negatív hatásairól rengeteget hallhatunk és olvashatunk – ám vajon tényleg olyan távol ál egymástól ez a két fogalom? Lehetséges, hogy ha jobban belegondolunk, mindkettőnek megtalálhatjuk a helyét, akár még az építő hatását is az életünkben? Ebben…
bővebben

„A boldogság nem cél, hanem ‘járulékos haszon’, ami a céljainkért való munkálkodás közben ér minket”

„A boldogság nem cél, hanem ‘járulékos haszon’, ami a céljainkért való munkálkodás közben ér minket”

Szerző: | 2019. 03. 14. | Social&Smart | Olvasási idő: 8 perc

A boldogság definícióján gondolkodtam. Vajon a boldogság egy érzés-e, vagy lelkiállapot, esetleg életfilozófia? Hogyan definiálható? Lehet-e egyáltalán rajta gondolkodni, vagy inkább az érzéseinkben találhatunk rá? Nézzük most meg az irodalomterápia eszközei és három mű segítségével, mi vihet közelebb a válaszhoz!

„Mennyi kitöltetlen súly marad, ha feloldódnak a szorongás foltjai?” – 3 vers egyensúlyról és bizonytalanságról

„Mennyi kitöltetlen súly marad, ha feloldódnak a szorongás foltjai?” – 3 vers egyensúlyról és bizonytalanságról

Szerző: | 2018. 10. 15. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 6 perc

Az ősz az átmenetek időszaka: a nyárból a télbe, a kintből a bentbe, felkészülés a téli befelé forduló, önmagunkat megfigyelő állapotba. A nyáron élvezettel űzött kültéri tevékenységeket felváltják a hűvös őszi napok benti programjai. Egy napsütötte nyári napon a víz partján könnyebben érezhetjük magunkat kiegyensúlyozottnak, mint az ősz átmeneti bizonytalanságában, akár szürke, esős idejében, amikor…
bővebben

„Még nyílnak a völgyben a kerti virágok” – Avagy jelen lenni a múló időben

„Még nyílnak a völgyben a kerti virágok” – Avagy jelen lenni a múló időben

Szerző: | 2018. 09. 13. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 5 perc

Szeptemberben, bár a kinti hőmérséklet még a nyarat idézi, a levegőben már ott van a visszavonulásra készülő természet illata. Az egyre szaporodó, sárguló levéltömeg a talpunk alatt emlékeztet minket, hogy az elmúlás ideje is ez – olyan időszak, amikor igazán fontos, hogy gyakoroljuk a tudatos jelenlétet, a pillanatban maradást. Irodalomterapeuta szerzőnk, Gaál Szilvia segítségével három verset…
bővebben

„És lelökte őket. Ők meg repültek.” – A félelem és a bátorság kapcsolata

„És lelökte őket. Ők meg repültek.” – A félelem és a bátorság kapcsolata

Szerző: | 2018. 08. 08. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 6 perc

Félelem, bátorság – nehéz rájuk objektív fogalomként tekinteni, hiszen a legtöbbször egymás viszonyában mérjük őket. Manapság sok szó esik a félelmeink legyőzéséről, a komfortzónánkból való kilépésről. De vajon mikor vagyunk igazán bátrak? Ha megteszünk valamit, amitől nagyon félünk, legyen az bármilyen, mások számára hétköznapi dolog? Mit jelent számunkra a félelem, és mit a bátorság? Ezekre…
bővebben

„Sokan átélik, hogy egy könyv átlendít egy kritikus élethelyzeten” – Interjú Gaál Szilvia irodalomterapeutával

„Sokan átélik, hogy egy könyv átlendít egy kritikus élethelyzeten” – Interjú Gaál Szilvia irodalomterapeutával

Szerző: | 2018. 07. 24. | Test&Lélek | Olvasási idő: 10 perc

Az irodalomterápia fogalma biztosan sokatoknak ismerősen hangzik, hiszen jó ideje már, hogy a Bookself csapatának köszönhetően hónapról hónapra olvashattok különböző alkotásokról az irodalomterápia szemszögéből nálunk is. A Bookself név mögött két lelkes irodalomterapeuta, Gaál Szilvia és Barsi Nikoletta áll. Szilvivel beszélgettünk olvasásról, irodalomról, és arról a mindkettőnk számára nagyon fontos kérdésről, hogy hogyan lehetne közelebb…
bővebben

Változás: mi csináljuk, vagy csak úgy megtörténik velünk?

Változás: mi csináljuk, vagy csak úgy megtörténik velünk?

Szerző: | 2018. 04. 21. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

A télből a tavaszba való átmenet talán az egyik legmarkánsabb változás az év során. A tavasz az új élet kezdete, úgy a természetben, mint a lelkünkben. Éledünk mi is a külvilággal együtt, kinyílunk, lekerülnek a kabátok – külsőleg és szimbolikusan  is egyre inkább meg tudjuk mutatni igazi valónkat. Az új év kezdetéhez hasonlóan ez is…
bővebben

Felkészíteni a lelkünket a tavaszi megújulásra – 3 tavaszváró vers, ami segíthet

Felkészíteni a lelkünket a tavaszi megújulásra – 3 tavaszváró vers, ami segíthet

Szerző: | 2018. 03. 15. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Az évnek ebben az időszakában előfordul, hogy a tavaszi megújulás jelei mellett még vissza-visszaköszön a téli zimankó. Az ébredő tavasz azonban mindenképp jó alkalom arra, hogy kihasználjuk akár a hűvösebb napokat, akár az éppen kezdődő jó időt, és felkészítsük a lelkünket az előttünk álló kikeletre, a kifelé fordulásra. Ebben segíthet nekünk az irodalomterápia.

3 lélekmelengető olvasmány a karácsonyi készülődéshez

3 lélekmelengető olvasmány a karácsonyi készülődéshez

Szerző: | 2017. 12. 21. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 4 perc

Ismeritek azt a vicces írást a karácsonyi készülődésről, ami egy fél oldalban, szóközök nélkül bemutatja az összes bonyodalmat, ami felmerülhet ebben az időszakban? Az ajándékvásárlástól kezdve a fenyőfa befaragásán keresztül a vendégvárásig – ebben a témában mindenki megírhatná a saját forgatókönyvét. Gaál Szilvia irodalomterapeuta szerzőnk most három olyan olvasnivalót gyűjtött csokorba, ami segít, hogy ezekben…
bővebben

Pin It on Pinterest