Feszültséggel teli viták, érthetetlenül elmérgesedő párbeszédek, apróságokon kirobbanó veszekedések – az ilyen helyzeteket mindannyian szeretnénk elkerülni. Arra vágyunk, hogy a társunkkal töltött idő békés, kiegyensúlyozott, tartalmas együttlét legyen, ahol nincsenek sértő mondatok konfliktushelyzetekben sem. Az indulatok hatékony kezelésének egyik módja lehet, ha megtanuljuk felismerni a valódi érzéseinket ahelyett, hogy újra és újra a társunkat hibáztatnánk….
bővebben

A nyári szabadság, a vakáció jó lehetőséget nyújthat arra, hogy kitörjünk egy kicsit a megszokott hétköznapi kerékvágásból, hogy pihenjünk, és egy-két hétre hátrahagyjuk a mindennapok mókuskerekét; és még jobb, ha mindezt azzal tehetjük meg, akit szeretünk. Ez azonban nem mindig sikerül. A közös nyaralás ugyanis stresszes, megterhelő élmény is lehet, és nem ritka, hogy a…
bővebben

A szüleinket. A társunkat. A főnököt. Önmagunkat. Sok mindenkit elővehetünk azért szóban vagy gondolatban, ha valami nem úgy sikerült, ahogyan elterveztük – legyen szó egy megbeszélésről, de akár a pályaválasztásunkról is. Mi állhat annak a hátterében, hogy ha félresiklik valami, sokan azonnal a felelőst keressük, és nem nyugszunk, amíg meg nem találjuk? És ha megtaláltuk…
bővebben

„Ha társak között vagyunk, sokszor tartunk a csendtől, igyekszünk mihamarabb megtörni; és ez különösen igaz, ha a kapcsolatainkról van szó” – mondta Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus 2019-es Pszinapszis Ízelítő előadásában, utalva ezzel a csend életünkben betöltött, gyakran elfeledett szerepére. Az előadásban ezúttal annak járhattunk utána a szakértő segítségével, mikor érdemes és szükséges csendben lenni a kapcsolatainkban,…
bővebben

Vannak emberek, akiknek a képzeletében minden apró-cseprő konfliktus, akár egy vita arról, hogy ki viszi le a szemetet, körülbelül úgy néz ki, mint Rocky barátja haláláért vívott bosszúmeccse az orosz óriással, Ivan Dragoval. Tudják, hogy nehéz lesz, hogy egy kicsit belehalnak majd, de a végén bucira dagadt arccal, majd’ összeesve a fáradtságtól is győztesen keverednek…
bővebben

Dragomán György, világhírű író és felesége Szabó T. Anna, költő kíméletlen őszinteséggel beszélt a házasélet harcoktól sem mentes nehézségeiről az OK VAGYOK! A mentális jóllét showja című rendezvényen. A pár több mint két évtized házasság alapján levont tapasztalatait osztotta meg a közönséggel. Az előadást követően pedig – többek között – azt kérdeztük tőlük: Hogyan lehet…
bővebben

Egy párkapcsolatban bizony előfordulnak viták, amik időnként heves érzelmeket válthatnak ki egyik vagy másik, esetleg mindkét félből. Ilyenkor a partnerrel való konfliktus elbizonytalaníthatja a pár tagjait, és nehéznek érezhetik a sérelmeik, nehézségeik nyílt kifejezését, vagy azt, hogy kiálljanak a saját véleményük mellett. Ehelyett inkább nem beszélnek róla, úgy tesznek, mintha mindig egyetértenének, elkerülik a nézeteltérést generáló…
bővebben