Kinek szól ez a program?
– azoknak, akik keresik az utat;
– azoknak, akik már rajta vannak az úton, de szükségük van támogatásra és motivációra a folytatáshoz;
– azoknak, akik szeretnének elmélyedni az önismeret folyamatában, de bizonytalanok abban, merre induljanak;
– azoknak, akik – legyen szó párválasztásról, munkahelyi vagy magánéleti konfliktusról, életviteli és lelki nehézségekről – úgy érzik, elakadtak;
– azoknak, akik eltökéltek a fejlődésben és abban, hogy rendszeresen időt szánjanak a lelki egészségünk megőrzésére;
– azoknak, akik úgy érzik, iránymutatásra és inspirációra van szükségük ahhoz, hogy továbblépjenek.
Mit kapsz a programtól?
Havonta több órányi, az elmélyült önismereti munkát és a lelki megküzdést támogató, tematikusan felépülő online tartalmat. Tudást, lendületet és motivációt ahhoz, hogy rátalálj a válaszaidra és a megoldás irányába vezető útra. Ha előfizetsz a programra, akkor 10 naponta a postafiókodban landolnak majd:
- ÖNISMERETI GYAKORLATOK: önismereti kérdések, önreflexiónak teret engedő feladatok Herendi Kata pszichológus, a Pszichoforyou vezető szerkesztőjének ajánlásával
- LÉLEKERŐSÍTŐ VIDEÓK: témaspecifikus lélekerősítő videók Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus közreműködésével
- IRODALOMTERÁPIÁS TARTALMAK: versek, mesék, novellák felhasználásával készült videók, valamint az azokhoz kapcsolódó, önreflexiónak teret engedő kérdések és gyakorlatok Barkász Heléna klinikai szakpszichológus közreműködésével
- MŰVÉSZFILMEK: előfizetőink számára minden hónapban ingyenesen elérhetővé teszünk egy, a cinego.hu oldalán elérhető, egész estés művészfilmet, valamint a filmhez kapcsolódó szakértői ajánlókat és önismereti kérdéseket
- LIFEHACK ROVAT TARTALMAI: hónapról hónapra megosztunk majd veletek a testi-lelki egészség megőrzését és a produktivitást támogató szakértői tippeket, könyvajánlókat
- ÚJ! AZ IMPRO&ÖNISMERET rovat tartalmai: Az improvizációs technikák egyszerre szórakoztatóak és fejlesztőek, felszabadítanak és elmélyítenek. Bokor Ági improvizációs tréner rövid videós tartalmakkal jelentkezik, amelyekben mindig egy izgalmas és önismeretre sarkalló gyakorlatot oszt meg veletek.
- ZENE & ÖNISMERET ROVAT TARTALMAI: A művészfilmek, videók és önismereti gyakorlatok mellett az adott hónap témájához illeszkedő zeneművek is segítenek megtalálni az utat önmagad jobb megismerése felé. A hónapról hónapra frissülő zenei kínálatot az Óbudai Danubia Zenekar Út a zenéhez program biztosítja, a zeneművek pedig a zenekar vezetője, Hámori Máté ajánlásával érkeznek.
Mindezek mellett vállaljuk, hogy a kiküldött tartalmak kapcsán felmerülő konkrét kérdéseidet havi egy alkalommal megválaszoljuk
