Csend – Harmónia kalendárium, 13. nap

Te mikor voltál utoljára csendben? Úgy igazán. Amikor nem beszéltél, és hozzád sem beszéltek. Amikor jelen tudtál lenni a testeddel, a lelkeddel és az elméddel.

Sajnos egyre nehezebb kiszakítani magunkat a hétköznapok zakatoló ritmusából. Pedig a fontos gondolatok és felismerések éppen a csendes pillanatokban születnek. Ezekben az igazi csöndekben tudjuk alaposan megfigyelni a környezetünket. Ilyenkor jut idő arra, hogy a lelkünk utolérjen minket, és befelé, legbensőbb önvalónkra irányítsuk a fókuszt. A csend kegyelmi pillanataiban helyrebillen egy kicsit a belső világunk rendje, ilyenkor derül ki, mi az, ami valójában fontos számunkra, vagy éppen mi az, ami bánt vagy zavar minket.

A csend egy idő után beszélni kezd hozzánk, akkor érdemes nagyon fülelni. A csend nyugalmat ad, és lehetőséget a szembenzésre.

Tipp!

Ha teheted, keress a kövekező napokban alkalmat arra, amikor egy csendes helyen eltöltesz legalább tíz percet – csak te, és a gondolataid. Ne akard azokat irányítani, csak figyeld meg ítélkezésmentesen mi történik benned, amikor csend van körülötted.

Decemberben naponta osztunk meg veletek olyan gyakorlatokat, gondolatokat, történeteket, amelyek segíthetnek  belső harmóniának a megszerkesztésében. A social felületeinken közzétett “Harmónia kalendárium” mellé szezonális zenei csemegét is kínálunk: a Danubia Zenekar támogatásával – az ő közelgő programjaikat és a pszichoforyou lelki csemegéit is jó szívvel ajánljuk.

Tartsatok velünk – kövessetek minket és a Harmónia Kalendáriumot a Pszichoforyou Instagram- és Facebook-oldalán.

—————-

Fotó: Artem Podrez