Fókuszáltabbá tesz, türelemre tanít, javítja a memóriát és szórakoztat, mi az? – 5+1 tudományos érv a társasjáték mellett

Fókuszáltabbá tesz, türelemre tanít, javítja a memóriát és szórakoztat, mi az? – 5+1 tudományos érv a társasjáték mellett

Szerző: | 2019. 12. 27. |

Nem véletlen, hogy a társasjáték az ünnepek egyik sláger-ajándéka: ahogy a megkopott régi dobozok – meggyűrt kártyáikkal, hiányzó bábuikkal és enyhe dohszagukkal együtt – úgy az utóbbi időben piacra került játékok is megannyi együtt töltött minőségi időt, nevetést és élményt rejtenek magukban. Mindez önmagában is felbecsülhetetlen, de a társasoknak ezen felül is sok-sok pozitív hatása…
bővebben

„Nekem erre nincs időm!” – 7 kérdés, ami segít megválaszolni miért fontosabbak a feladataink az életünknél

„Nekem erre nincs időm!” – 7 kérdés, ami segít megválaszolni miért fontosabbak a feladataink az életünknél

„Nekem erre nincs időm” – hányszor mondjuk vagy halljuk ezt a mondatot, és mégis, milyen ritkán, leginkább sose nézünk a probléma mögé. Mindig csak addig jutunk, hogy nincs időnk. De vajon feltettük-e már magunknak valaha a kérdést, hogy tulajdonképpen miért is soroljuk következetesen a saját életünk elé a napi teendőket? Hogy lett ebből evidencia? Miért…
bővebben

„A saját alkotásaid azt üzenik: képes vagy rá” – A kézműves hobbik lélektana

„A saját alkotásaid azt üzenik: képes vagy rá” – A kézműves hobbik lélektana

Szerző: | 2019. 12. 01. |

A mai nappal hivatalosan is kezdetét veszi az adventi időszak, ami sokaknak nem csak a karácsonyi fényeket, a gőzölgő forralt bort és a sülő gesztenye illatát jelenti, hanem azt is, hogy eljött egy újabb kreatív kézműves projekt ideje. Készülnek az adventi koszorúk (sosem késő), ajtódíszek, grincsfák, az ajándékba szánt munkáink és még sok-sok minden. Sok…
bővebben

A stressz nem egy bőrbarát állapot – Tények és tévhitek az ekcémáról

A stressz nem egy bőrbarát állapot – Tények és tévhitek az ekcémáról

Szerző: | 2019. 11. 05. |

Az ekcéma, noha csak egyszerű kiütésnek tűnhet azok számára, akik még sosem tapasztalták meg (szó szerint) a saját bőrükön, valójában nagymértékben befolyásolja az érintettek életminőségét. Viszket, vörös, takargatjuk, vakargatjuk. Bosszant, szégyelljük, stresszelünk miatta, reméljük, hogy nem kandikál ki a pulóver ujja alól, és a helyzet egyre csak rosszabb lesz. De mit tehetünk annak érdekében, hogy…
bővebben

„Az önismeret a testünkhöz, a lelkünkhöz és az elménkhez való viszony feltérképezése és tudatosítása”

„Az önismeret a testünkhöz, a lelkünkhöz és az elménkhez való viszony feltérképezése és tudatosítása”

Szerző: | 2019. 10. 20. |

Ép testben ép lélek – tartja a mondás, amely azt az üzenetet hordozza magában, ha kellően gondoskodunk testünkről, akkor azt lelkünk is meg fogja hálálni. Vagy a pszichés jóllét garantálja a fizikai egészséget? Hogyan is viszonyul egymáshoz test és lélek, és mi magunk hogyan kapcsolódunk hozzájuk? Saját válaszaink megfogalmazásában segít irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia. Évek…
bővebben

“Mert minek mozdítaná az ember a kisujját is, ha minden rossz?” – Hogyan férhet meg egymás mellett panasz és hála?

“Mert minek mozdítaná az ember a kisujját is, ha minden rossz?” – Hogyan férhet meg egymás mellett panasz és hála?

Szerző: | 2019. 09. 13. |

“Hála vagy panasz?” – ez a kérdés áll nálunk a középpontban szeptemberben. Ahogy a hála pozitív, úgy a panaszkodás negatív hatásairól rengeteget hallhatunk és olvashatunk – ám vajon tényleg olyan távol ál egymástól ez a két fogalom? Lehetséges, hogy ha jobban belegondolunk, mindkettőnek megtalálhatjuk a helyét, akár még az építő hatását is az életünkben? Ebben…
bővebben

Nagy a stressz? Hallgass jazzt! – Így hat az agyunkra a zsigerek zenéje

Nagy a stressz? Hallgass jazzt! – Így hat az agyunkra a zsigerek zenéje

Szerző: | 2019. 08. 26. |

Sokunkkal előfordult már, hogy egy-egy művészetterület, stílus vagy alkotás befogadásába beletört a bicskánk. A jazz-zene ebből a szempontból különösen „veszélyeztetett”, hiszen a közgondolkodás jó pár olyan címkét ragasztott rá, mint: érthetetlen, disszonáns, öncélú. E matricák mögé merészkedve azonban izgalmas dolgokra bukkantam: a jazz tulajdonképpen a karrier C-vitaminja, a lelki egészség füvesembere – ja, és főleg…
bővebben

“Van közünk egymáshoz? Hozzám, hozzád, mindenkihez” – Meddig tart az Én, és hol kezdődik az Ők? 

“Van közünk egymáshoz? Hozzám, hozzád, mindenkihez” – Meddig tart az Én, és hol kezdődik az Ők? 

Szerző: | 2019. 08. 13. |

ÉN VS ŐK – ez a páros áll a középpontban augusztusi cikkeinkben. Kinek mit jelent, mit mond ez a két szó? Hol húzódnak a határok, vajon meddig tart az én, az enyém; hol kezdődik az “ők”, és vajon miért éppen ott? Irodalomterapeuta szakértőnk, Gaál Szilvia e havi cikkében ezekre a kérdésekre keresi a válaszokat.

“Süss fel nap” – A napfény 3 jótékony hatása az egészségre

“Süss fel nap” – A napfény 3 jótékony hatása az egészségre

Szerző: | 2019. 08. 04. |

Nagyon vártam a nyarat. Tényleg. Hónapokig fogvacogva álmodoztam a verőfényes napsütésről, és türelmetlenül vártam a percet, amikor a a szekrény mélyére áshatom télikabátot… Aztán a hőmérő higanyszála egyik napról a másikra kezdett kényelmetlenül közelről ismerkedni a 35, a 36, majd pedig a 37 Celsius fokkal, s az ábrándok középpontjába hirtelen hósapkás hegyek, de minimum egy…
bővebben

Pin It on Pinterest