„Mert még a leggyötrelmesebb élet is olyan nagyon csodálatos” – A Született feleségek című sorozat lélektani tanulságai

„Mert még a leggyötrelmesebb élet is olyan nagyon csodálatos” – A Született feleségek című sorozat lélektani tanulságai

Szerző: | 2023. 09. 25. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 12 perc

Vannak történetek, amelyek valamiért  nyomot hagynak a kollektív emlékezetben. A Született feleségek című sorozat – a számok alapján legalábbis – biztosan ezek közé tartozik: televíziós sugárzása idején sokan szerették és követték. Egy 2007-es jelentés szerint a legnépszerűbb sorozat volt világszerte körülbelül 120 milliós közönséggel, valamint a harmadik legnézettebb tévéműsor 20 országban. A Eurodata TV Worldwide szerint 2012-ben…
bővebben

Félúton az „elég jó” önmagunk felé

Félúton az „elég jó” önmagunk felé

Szerző: | 2022. 03. 23. | #SZEMÉLYES Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Hányszor van rá példa életünk során, hogy egy asztaltársaság beszélgetésében csodálatkeltő történetek hangzanak el fantasztikus teljesítményű emberekről?! Legtöbbször ilyenkor az intellektuális teljesítmény, és az elért sikerek átlagon felülisége a téma, vagyis a kiemelkedésben rejlő eredetiség. Ahogyan halljuk ezeket a történeteket, az valami kevésség-érzetet hagy bennünk. „Bárcsak” kezdetű mondatfoszlányok fogalmazódnak meg, hogy legalább a közelébe érhetnénk…
bővebben

Nem csak helyet változtatunk, mi magunk is változunk – A költözés pszichológiája

Nem csak helyet változtatunk, mi magunk is változunk – A költözés pszichológiája

Szerző: | 2022. 03. 22. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 8 perc

Pár évvel ezelőtt – az aktuális albérletünk felmondását követően – éppen kétségbeesett próbálkozásokat tettem új otthonom megtalálására Budapesten. Nem elég, hogy el kellett költöznünk az álomotthonnak hitt lakásból, amihez rövid ottlétünk alatt is szoros érzelmi szálak fűztek, szinte rettegtem attól, hogy az ottani körülményeimet elveszíthetem. Később beláttam, hogy bár tényleg komoly életminőségváltozást jelentett az odaköltözés,…
bővebben

“Örülök, ha a holnapot látom előre” – 3 inspiráló TED Talk a hosszú távú tervezésről

“Örülök, ha a holnapot látom előre” – 3 inspiráló TED Talk a hosszú távú tervezésről

Szerző: | 2022. 01. 26. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Olyan az életed, mint amilyennek 10 évvel ezelőtt elképzelted? Hagyok egy kis időt, hogy ezt tényleg átgondold. Bizonyára vannak olyan területek, amelyek hasonlítanak az elképzeléseidre, mások pedig egészen máshogy néznek ki, mint ahogyan megálmodtad őket. Hosszú távra tervezni, vagy egyszerűen csak álmodozni a jövőről nem is olyan egyszerű dolog, főleg úgy, hogy kívülről rendre azok…
bővebben

Családi jetlag karácsony idején – Avagy útmutató a meghitt ünnepekhez

Családi jetlag karácsony idején – Avagy útmutató a meghitt ünnepekhez

Szerző: | 2021. 12. 20. | Kanapé Pszicho&Light Social&Smart | Olvasási idő: 9 perc

Kellene még egy hét szabadság, hogy kipihenjük a karácsonyi szünetet! – Ismerős? Noha az év végi ünnepek sokunk számára a szokásos pörgős, stresszel teli mindennapokkal éles kontrasztban léteznek és inkább a várakozás varázsáról, a készülődés örömeiről, az együtt töltött időről és a pihenésről szólnak: az ünnepek végén mégis sokszor úgy érezzük, nem sikerült feltöltenünk az…
bővebben

„Fecseg a felszín” – de vajon miről hallgat a testünk? Egy friss kutatás szerint ezért érdemes rá nagyon figyelni

„Fecseg a felszín” – de vajon miről hallgat a testünk? Egy friss kutatás szerint ezért érdemes rá nagyon figyelni

Szerző: | 2021. 11. 18. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 5 perc

Énképünket az évek során megannyi tényező formálja, csiszolja, esetenként cincálja darabjaira: évtizedekkel később is kísértő gyermekkori csúfolások emléke, önmagunkkal szembeni elvárásaink, céljaink, vagy épp a kapcsolatainkból érkező visszajelzések, hogy csak néhányat említsünk. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint azonban a testképünket nagyban formálhatják a testünkből érkező jelzések, és azok „hangereje”. Ha ezekre a jelzésekre nincs fülünk,…
bővebben

„Bocs, csak szarkasztikus vagyok” – Amikor a humor nem vicces, inkább fáj

„Bocs, csak szarkasztikus vagyok” – Amikor a humor nem vicces, inkább fáj

Szerző: | 2021. 10. 17. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 7 perc

Őszintén csodálom azokat, akik még a legnagyobb gödörben is meg tudják őrizni humorérzéküket. A humor valóban az egyik legérettebb megküzdési stratégiánk – hihetetlen sokat tud segíteni az, ha egy nehéz helyzet kellős közepén képesek vagyunk meglátni a napsütötte oldalt. Azonban a viccel vissza is lehet élni: használhatjuk védekezésre, érzelmeink elfedésére, manipulálásra és akár mások megbántására…
bővebben

„Csak egyetlen lehetőség van: az ember szeresse a saját történetét” – gondolatok a mindig aktuális Popper Péterről

„Csak egyetlen lehetőség van: az ember szeresse a saját történetét” – gondolatok a mindig aktuális Popper Péterről

Szerző: | 2021. 09. 06. | Én&Te Pszicho&Light | Olvasási idő: 14 perc

Popper Péter népszerű közéleti személyiség volt, a mai napig idézik őt előadások és cikkek magvas gondolataiban, és nem csak pszichológiai berkekben. Filozófiai és klinikai gyermekszakpszichológus volt, pszichoterapeuta, kandidátus és vendégoktató hazai és külföldi egyetemeken, mellette nagyszerű előadó, tanár, író: számos vitathatatlan eredmény. De ki lehetett mögöttük az ember? Mit hozott tanításaiba saját életéből, és miért…
bővebben

A nevetés tulajdonképpen orvosság – Te mennyire ismered a kacagás jótékony hatásait?

A nevetés tulajdonképpen orvosság – Te mennyire ismered a kacagás jótékony hatásait?

Szerző: | 2021. 08. 23. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 9 perc

Gurgulázó, kitörő kacaj, elfojtott nevetés, röhögőgörcs, csendes rötyögés, kamaszos vihorászás, szolid kuncogás. Hívhatjuk bárhogy, nevetni mindannyian szeretünk, hiszen ezzel a reakcióval az örömünket, a vidámságunkat fejezzük ki, azt, hogy valamin jól szórakozunk. A kacarászás azonban nem csupán egy öncélú jelenség, és ezt mutatjuk be ebben a cikkünkben. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres nevetéssel nemcsak a…
bővebben

Van magadra 59 másodperced? – Richard Wiseman könyvét ajánljuk

Van magadra 59 másodperced? – Richard Wiseman könyvét ajánljuk

Szerző: | 2021. 08. 21. | Pszicho&Light | Olvasási idő: 9 perc

Instant okosságokat felvonultató könyvekkel tele van a padlás. És valóban csak a padlás, nem az életterünk. Fogjuk ezeket a könyveket, talán még aha-élményünk is van, aztán félretesszük és el is felejtjük, amit olvastunk. Pedig léteznek olyan apróságok, amelyeket ha megváltoztatunk az életünkben, akkor tényleg boldogabbnak érezzük magunkat, jobban tudunk kapcsolódni vagy ügyesebben kezeljük a stresszt….
bővebben

Pin It on Pinterest