Hírszorongásra hírdiéta – Utánajártunk, hogyan hat a hírfogyasztás a mentális egészségünkre

Hírszorongásra hírdiéta – Utánajártunk, hogyan hat a hírfogyasztás a mentális egészségünkre

Szerző: | 2024. 03. 01. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Sosem voltam nagy hírfogyasztó, 2020 tavaszán azonban tudatosan döntöttem úgy, hogy mellőzöm a hírek olvasását. A közösségi médiát görgetve igyekeztem a cikkek címe fölött is átsiklani a tekintetemmel. A COVID első hulláma néhány hete érte el Magyarországot, senki sem tudta, mi vár ránk, és mit kellene tennünk. Sok barátom és ismerősöm félt. Én is féltem….
bővebben

„Úgy kell a billegő önbecsülésnek a like, mint egy falat kenyér” – Feltűnési viszketegség vagy szeretethiány?

„Úgy kell a billegő önbecsülésnek a like, mint egy falat kenyér” – Feltűnési viszketegség vagy szeretethiány?

Szerző: | 2024. 02. 27. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Alapjaiban megváltozott a viszonyunk a közösségi médiához: már nem csupán információkeresésre használjuk, hanem a mindennapjainkról is tájékoztatjuk általa a külvilágot. Napi sztorikban mutatjuk meg, hogy hol jártunk, milyen programon vettünk részt vagy éppen mit ettünk. Amennyire kínosnak számított egy évtizede a szelfizés, manapság szinte az életünk megszokott része. Az vált természetessé, hogy lényegében bárki számára…
bővebben

Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Kegyetlen mérce vagy fejlődésre ösztönző erő? – Mindent az önkritikáról, és annak hiányáról

Szerző: | 2024. 01. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 11 perc

Az önkritika pusztán az önbecsülés hiányát jelzi, vagy inkább az alázatosságot? Támogat vagy hátráltat a céljaink elérésében? Kegyetlen mérce vagy inkább fejlődésre ösztönző erő? Szövetséges vagy ádáz ellenség? Az önkritikáról való gondolkodás során megkerülhetetlen kérdések ezek, amelyekre nehéz egyértelmű választ adni. Azért nehéz, mert, ahogy a legtöbb esetben, az önkritikával kapcsolatban sem egy egzakt választ,…
bővebben

A munkafüggő karácsonya – Interjú Dr. Kun Bernadette-tel

A munkafüggő karácsonya – Interjú Dr. Kun Bernadette-tel

Szerző: | 2023. 12. 24. | Social&Smart | Olvasási idő: 13 perc

A munkafüggőségre hajlamosak lehetünk úgy tekinteni, mint egy pozitív tulajdonságra: hiszen aki munkafüggő, az minden bizonnyal eredményes, sikeres, és nagyon is hasznos tagja a társadalomnak. Azonban ha a munkafüggő családját megkérdeznénk erről, akkor korántsem biztos, hogy ezen a véleményen lennének. A függőségek ugyanis káros következményeket is hordoznak, ez alól pedig a munkafüggőség sem kivétel. Dr….
bővebben

A változás útján a labirintusban – beszélgetés Rábainé Domszky Zsófia képzőművészet-terapeutával

A változás útján a labirintusban – beszélgetés Rábainé Domszky Zsófia képzőművészet-terapeutával

Szerző: | 2023. 12. 20. | Social&Smart | Olvasási idő: 15 perc

Bár az elmúlt évek egyik talán legelcsépeltebb mondata az, hogy napjainkban csak a változás állandó, a környezetünk turbulenciájával ellentétben a belső átalakulás továbbra sem ennyire magától értetődő. Előfordul, hogy behunyt szemmel állunk a képzeletbeli mezőn, és megváltásként várjuk, hogy megcsapjon minket a változás szele. Állunk és várunk. És még tovább várunk, de semmi. A változás…
bővebben

„A harag, ha a megfelelő helyre kerül, gyógyít, nem rombol” – A dühkifejezés spektruma

„A harag, ha a megfelelő helyre kerül, gyógyít, nem rombol” – A dühkifejezés spektruma

Szerző: | 2023. 12. 14. | Social&Smart | Olvasási idő: 13 perc

„Kérlek, ígérd meg, hogy nem leszel dühös” – kérjük a párunktól, amikor valami hibát követtünk el, vagy egy nehéz érzést akarunk megosztani vele. „Ne hisztizz!”– mondjuk a kisgyermekünknek a játszótéren, amikor hangosan visszaköveteli a tőle elvett játékot. „Egy párkapcsolat akkor jó, ha mindig béke és nyugalom van” – fogalmazzuk meg gyakran elvárásként. „Nem haragudhatsz, hiszen…
bővebben

Az eltűnt közösségek nyomában – a magány társadalma lennénk?

Az eltűnt közösségek nyomában – a magány társadalma lennénk?

Szerző: | 2023. 10. 20. | Social&Smart | Olvasási idő: 16 perc

„Képzeljenek el egy olyan fertőzést, amely a beteget ingerlékennyé, depresszívvé és önzővé teszi, valamint huszonhat százalékkal növeli az idő előtti halál kockázatát. Képzeljék el azt is, hogy az iparosodott államokban a lakosság harmadát érinti ez a kór, és tizenkettőből egy ember súlyos állapotban van, az arányok pedig romlanak. Bevétel, iskolázottság, nem és faj nem jelent…
bővebben

„…mégis ember lett belőlem.” – Ártalmas gyermekkori tapasztalatok és tagadás (1. rész)

„…mégis ember lett belőlem.” – Ártalmas gyermekkori tapasztalatok és tagadás (1. rész)

Szerző: | 2023. 10. 09. | Social&Smart | Olvasási idő: 16 perc

„Apa tagadja, hogy anya túl sok nyugtatót szed. Úgy tesz, mint ha meg lenne fázva, amikor másnapos. Tagadja, hogy alkoholproblémái vannak. Anya tagadja, hogy akkor szerezte a véraláfutásait, amikor azért esett el, mert olyan kába volt a gyógyszerektől, hogy azt se tudta, hol van. Azt mondja, megbotlott, amikor fel akarta venni a telefonját. Tagadja, hogy…
bővebben

„Be kell fejeznünk a katasztrófaturizmust” – Miért olvasunk borzalmas híreket?

„Be kell fejeznünk a katasztrófaturizmust” – Miért olvasunk borzalmas híreket?

Szerző: | 2023. 09. 08. | Social&Smart | Olvasási idő: 17 perc

Az elmúlt napokban bejárta a sajtót a váci autóbaleset híre, és a hozzá kapcsolódó megszólalások, köztük az elhunyt lány édesanyjának nyilatkozata is. Özönlenek a reakciók és természetesen a kommentek is a közösségi oldalakon. Nem ez az egyetlen ilyen eset, amivel az elmúlt évek során találkozhattunk. A tragikus történetek jellemzően nagy figyelmet vonzanak, a részletek sokakat…
bővebben

Lakóhelyünk: épít vagy rombol? Hogyan hat a környezetünk az egészségünkre? – Interjú dr. Baranyi Gergő kutatóval

Lakóhelyünk: épít vagy rombol? Hogyan hat a környezetünk az egészségünkre? – Interjú dr. Baranyi Gergő kutatóval

Szerző: | 2023. 08. 10. | Social&Smart | Olvasási idő: 23 perc

Arról már írtunk korábban, hogy hogyan hat ránk közvetlen környezetünk, például a lakásunk, házunk – mintegy belső helyként hogyan alakítja hangulatunkat és mentális állapotunkat. A klímakatasztrófa kapcsán egyre gyakrabban tapasztaljuk ugyanakkor azt is, hogy a tágabb környezetünk is kihat(hat) az egészségügyi állapotunkra és a lelki egyensúlyunkra. Márciusban például 2000 nő jelentette fel a svájci kormányt…
bővebben

Pin It on Pinterest