A dokumentumfilm műfaja nehéz, mert ezek a filmek ellentmondást nem tűrő egyenességgel, tényszerűen szembesítenek a valósággal. Itt nem lehet abba kapaszkodni, hogy “biztos csak fikció” – mert önmagából következik, hogy nem az. Ugyannakkor ezek a filmek éppen emiatt képesek arra, hogy mélyen elgondolkodtassanak, az átlagosnál nagyobb hatást gyakoroljanak a gondolkodásunkra és arra, ahogy a világot…
bővebben
Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy tágabb környezet reakciói sokszor határsértők és bántóak lehetnek. Tehát sok egyedül élő ember nem azért frusztrált, mert egyedül van, hanem azért, mert stigmatizálón bánnak és kommunikálnak vele. Mi a különbség a magány és az…
bővebben
Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő. Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk…
bővebben
“Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” – írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett…
bővebben
Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt beszélgetünk, de ebben az epizódban mesélünk először a napokban megjelent, Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című legújabb kötetünkről. Az adásban elmondjuk: hogyan született meg a könyv ötlete miért éreztük úgy, hogy…
bővebben
“A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” – írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében. A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mérgezze meg a kapcsolatainkat…
bővebben
Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel – és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában. A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosztizálás jelenségéről beszélgettünk. Az adásban említettük: Carrie Beckwith-Fellows TED előadása Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:…
bővebben
„A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” – írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket….
bővebben
Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki? Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet?…
bővebben
“Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének első lépése pedig a szindróma felismerése és megértése, valamint kiváltó okainak azonosítása” – írja Sandi Mann. Miért vagyok képtelen egyszerűen elfogadni a dicséretet? Miért vagyok hajlamos “intellektuális alattvalóként” viselkedni – és honnan ez a folyamatos belső feszültség, amikor a saját…
bővebben