A gyerekkorunkban szerzett tapasztalatok lenyomatot képeznek a személyiségünkben, és alapvetően meghatározzák, hogy miként alakul az életünk. A mód, ahogy gondolkodunk, ahogy viselkedünk, nagyon leegyszerűsítve ezeknek a lenyomatoknak a következménye.
Ahogy bizonyos helyzetekben felnőttként reagálunk, gyakran nem egy egészséges felnőtt, hanem az egykor rettegő, szorongó, kritizált, bántalmazott gyermek – vagy éppen az őt büntető, túlkövetelő és félelemkeltő felnőtt reakciója.
Olyan reakciók ezek, amelyek – tekintettel arra, hogy egy sérülésből fakadnak – eltávolíthatnak önmagunktól és a szeretetteljes kapcsolatoktól, vagy az olyan helyzetektől, amelyekben érzelmileg, testileg és lelkileg biztonságban érezhetjük magunkat.
Ezért érdemes közelebbről megismerkedni a sématerápiával, valamint ennek a hatékony és tudományos szempontból is helytálló módszernek a kulcsfogalmaival.
Ebben nyújt segítséget a Pszichoforyou új és hiánypótló, Sématudatos című sorozatában dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta és kiképző kognitív viselkedésterapeuta, valamint a vele beszélgető és őt kérdező Tóth Zsófia, a Pszichoforyou állandó műsorvezetője.
Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a sémák működéséről, iratkozz fel és tarts velünk!
Készítette: Tóth Zsófia és Dr. Berczik Krisztina
Kérdésed van? Hozzászólnál?
Kommentelj a Pszichoforyou Facebook-oldalán!Orientációs tanácsadásunk segít tisztábban látni, új szempontokat nyújtani és megtalálni a számodra legjobb irányt. Ha szeretnél szakértő segítséggel ránézni a helyzetedre és reális, megvalósítható lépéseket találni, foglalj időpontot! Foglalok!
