Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Szerző: | 2016. 10. 10. | Test&Lélek | Olvasási idő: 5 perc

Sokszor nehezen tudunk elegendő időt fordítani étkezéseinkre, pedig nagyon is megérné: állítólag így kevesebbet ennénk és „bűnöznénk“. De jó is lenne! A mindfulness számos gyakorlati területen bizonyította már hatékonyságát, és úgy tűnik, ez alól az étkezés sem kivétel. De hogyan lehet elérni ezen a téren is a tudatos jelenlét állapotát? És ami még ennél is…
bővebben

Pin It on Pinterest