Ülj le, csukd be a szemed és meditálj – tanítsd meg az agyad odafigyelni, jelen lenni és ellazulni!

Ülj le, csukd be a szemed és meditálj – tanítsd meg az agyad odafigyelni, jelen lenni és ellazulni!

Szerző: | 2016. 08. 24. | Test&Lélek | Olvasási idő: 7 perc

A tudomány már rég meghaladta a folyamatosan pusztuló agysejtek mítoszát. Az agyunk a meditáció segítségével „újraprogramozható”, így a régi berögződések újraírhatók – állítja Márky Ádám, a Mindful Leadership ügyvezetője. Ha folyamatosan stresszelünk, negatívan gondolkodunk, akkor agyunk ezt tanulja meg, egyre jobban fogunk stresszelni és negatívan gondolkodni. Hogy mit lehet ez ellen tenni? Meditálni, meditálni, meditálni….
bővebben

Az az érzés megvan, mikor hallasz egy gyönyörű számot és kiráz a hideg? Mutatjuk, miért!

Az az érzés megvan, mikor hallasz egy gyönyörű számot és kiráz a hideg? Mutatjuk, miért!

Szerző: | 2016. 07. 19. | Social&Smart | Olvasási idő: 4 perc

Talán veled is előfordult már, hogy végigfutott a bizsergés a gerinceden, vagy libabőrös lettél zenehallgatás közben, egy festmény előtt állva, vagy filmnézés közben. Úgy tűnik, most már tudjuk, mi áll a háttérben, azaz, hogy mi a különbség azok között, akik képesek átélni ezt az érzést, (nagyjából az emberek fele) és azok között, akik még sosem…
bővebben

Pin It on Pinterest