Szerző cikkei

Porpáczi Júlia
Pszichológus, de jártas a kommunikáció területén is. Mindig tanul valamit. Saját magát is. Család, barátok, mozgás, fejlődés, vidámság, természet – ezek szerinte a fontos dolgok.
Amikor olyan célért is nehéz tenni, ami korábban fontos volt – Az elvesztett motiváció nyomában

Amikor olyan célért is nehéz tenni, ami korábban fontos volt – Az elvesztett motiváció nyomában

Szerző: | 2021. 08. 17. |

A mögöttünk álló nehéz és nem kevés kalandot tartogató év folyamatos változásai igénybe vették rugalmasságunkat és belső erőforrásainkat, ez pedig hatással van motivációnk szintjére is. Az őszhöz közeledve előfordulhat, hogy kisebb lendülettel és kedvvel tudunk nekilátni teendőinknek, és olyan dolgokért, célokért is nehéz erőfeszítéseket tennünk, amik korábban feltöltöttek, motiváltak minket. A motiváció és annak hiánya…
bővebben

„Ők elsősorban gyerekek. Nem beteg gyerekek, hanem gyerekek” – A CosHelp alapítójával, Honfi Júliával beszélgettünk

„Ők elsősorban gyerekek. Nem beteg gyerekek, hanem gyerekek” – A CosHelp alapítójával, Honfi Júliával beszélgettünk

Szerző: | 2021. 05. 30. |

A jelenlétnek, az odafordulásnak, a nevetésnek és a pozitív élményeknek hatalmas erejük van, és ezt a meggyőződésemet tovább erősíti Honfi Júliával, a CosHelp alapítójával folytatott beszélgetésünk. Juli és a jelmezesek, vagyis a CosHelperek évek óta járnak kórházlátogatásokra olyan gyermekekhez, akik a mindennapjaikat a betegség leküzdésével töltik. Hófehérke, Darth Vader, Elza, vagy éppen Pókember megjelenése a…
bővebben

A változásnak nem csak átélői, de alakítói is vagyunk – A Stresszoldó és relaxációs módszerek című könyvet ajánljuk

A változásnak nem csak átélői, de alakítói is vagyunk – A Stresszoldó és relaxációs módszerek című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2021. 05. 20. |

Mindennapjainkban számos változással, hatással szembesülünk és az ingerek dömpingjét egyre nehezebb kizárni az életünkből, így gyakran az állandó készültség feszültségében élünk. Ez sok esetben az egyensúlyi állapot megbomlásához vezet. E folyamat és a közben megélt stressz pedig kimerítheti szervezetünket, azt élhetjük meg, hogy „több sebből vérzünk” és elfolyik az energiánk, egy idő után pedig olyan…
bővebben

Alapélmény: bizalmatlanság és gyanakvás – A paranoia arcai

Alapélmény: bizalmatlanság és gyanakvás – A paranoia arcai

Szerző: | 2021. 03. 28. |

A paranoia állapotára általánosan jellemző a bizalmatlanság, gyanakvás a külvilággal, egy csoporttal vagy egy konkrét személlyel szemben. A bizalmatlanság miatt gyakran megtörténhet a másik indítékainak, jó szándékának megkérdőjelezése. Ezekben az állapotokban a beteg által megélt veszélyérzet irreális, a félelem érzése az indokoltnál jóval hatalmasabb, az ezek következtében fellépő reakciók pedig túlzóak. Utóbbiak megnyilvánulhatnak többek között…
bővebben

Énünk „automata páncélzata” – Az elhárító mechanizmusok

Énünk „automata páncélzata” – Az elhárító mechanizmusok

Szerző: | 2021. 02. 21. |

Valószínűleg sokan találkoztak már az elfojtás, az intellektualizáció vagy a projekció kifejezésekkel. Ezek a működésmódok az elhárító mechanizmusok, melyek leírása Sigmund Freud nevéhez köthető. Elméletét az őt követő pszichoanalitikusok – többek között lánya, Anna Freud – egészítette ki és dolgozta tovább. Ezek az énvédő mechanizmusok olyan belső pszichés stratégiák, melyeket tudattalanul alkalmazunk azért, hogy a…
bővebben

Amikor a barátság megszakad – Mi jelzi, hogy a kapcsolat már nem a régi?

Amikor a barátság megszakad – Mi jelzi, hogy a kapcsolat már nem a régi?

Szerző: | 2021. 01. 21. |

Bizonyos barátságok kiállják az idő próbáját, velünk együtt nőnek, fejlődnek, válnak egyre érettebbé, formálnak minket. Mások viszont leépülnek, kihűlnek, és ez egyik vagy mindkét fél számára frusztrációt és hiányérzetet, sőt fájdalmat is okozhat. Az eltávolodás gyakran összezavarhat minket, nem értjük, mi is történik. Azonban ez nem egyik napról a másikra történik. Ebben az írásban olyan…
bővebben

Szezonális depresszió: hogyan enyhíthetjük vagy előzhetjük meg a tüneteket?

Szezonális depresszió: hogyan enyhíthetjük vagy előzhetjük meg a tüneteket?

Szerző: | 2020. 12. 15. |

Bár a kezdeti sokk után a világ „beletanult” a járványhelyzet kezelésébe, a COVID-19 és következményei okozta feszültség, a lehetőségeink és a kijárás korlátozása, a társas kapcsolataink beszűkülése érezhetően nyomot hagyott pszichénken és lelkivilágunkon egyaránt. Az egyre hidegebb idő, a rövidülő nappalok és a sál-sapka rejteke a tekintetek közé amúgy is éket verő maszk mellé –…
bővebben

Hogyan találjuk meg az igazit? – Mármint a hivatásunkat

Hogyan találjuk meg az igazit? – Mármint a hivatásunkat

Szerző: | 2020. 11. 28. |

Megtalálni a hozzánk illőt, a számunkra megfelelőt az élet különböző területein, így a munka világában is, energiát, időt kívánó és kihívást jelentő feladat. Van, aki már gyermekként tudja, milyen pálya áll hozzá közel, másoknak hosszabb idő, sőt néha komoly önismereti folyamat megtalálni azt a munkát, mely egyben hivatást is jelent számukra. Előfordulhat, hogy az útkeresés,…
bővebben

A pokol tornácán – Az állásinterjú hátterében megbúvó negatív érzéseinkről

A pokol tornácán – Az állásinterjú hátterében megbúvó negatív érzéseinkről

Szerző: | 2020. 10. 26. |

Az állásinterjú, sőt már az álláskeresés is sokakban feszültséget, szorongást generáló élethelyzet. Miért olyan stresszes szituáció ez a legtöbbünk számára? Miért befolyásolhatja – ha akár csak rövid ideig is – önértékelésünket egy sikertelen felvételi beszélgetés élménye? Ebben az írásban az állásinterjúval kapcsolatban gyakran megjelenő ellentmondásos érzéseket és a lehetséges stresszt csökkentő körülményeket járjuk körbe. A…
bővebben

Pin It on Pinterest