Szerző cikkei

Porpáczi Júlia
Pszichológus, de jártas a kommunikáció területén is. Mindig tanul valamit. Saját magát is. Család, barátok, mozgás, fejlődés, vidámság, természet – ezek szerinte a fontos dolgok.
„Döntéseink tesznek minket azzá, akik vagyunk” – Így születik a nehéz döntés

„Döntéseink tesznek minket azzá, akik vagyunk” – Így születik a nehéz döntés

Szerző: | 2020. 09. 18. |

Életünk jelentős részét fordítjuk arra, hogy különböző lehetséges opciók között válasszunk. Amikor eldöntötted, hogy elolvasod ezt az írást, akkor is éppen így jártál el, az a döntés született, hogy a felmerülő lehetőségek közül azt választod, hogy szánsz néhány percet ennek a cikknek a befogadására. Sok esetben nem is tudatosul bennünk, hogy éppen döntéshelyzetben vagyunk, annyira…
bővebben

“Bevalljam neki vagy sem?” – Vajon segít vagy árt az őszinte vallomás a párkapcsolatoknak?

“Bevalljam neki vagy sem?” – Vajon segít vagy árt az őszinte vallomás a párkapcsolatoknak?

Szerző: | 2020. 07. 13. |

Mindannyian elhallgatunk kisebb-nagyobb titkokat párkapcsolatunkban. Például hogy mennyi időt fecsérlünk számítógépes játékokra, mennyi időt töltünk kirakatok nézegetésével, esetleg azt, hogy az a bizonyos színházi előadás nekünk nem is tetszett annyira, mint ahogy azt a másik várta volna. Azonban a mindennapi apróságok mellett előfordulhat az is, hogy valami számunkra jelentőségteljesebb dolgot tartunk magunkban. Milyen károkat okozhat…
bővebben

“Elvesztettem a munkám, most mi lesz?” – 5 lépés, ami segíthet az álláskeresésben

“Elvesztettem a munkám, most mi lesz?” – 5 lépés, ami segíthet az álláskeresésben

Szerző: | 2020. 05. 17. |

A munkahely elvesztése, vagy annak kockázata bármely körülmények között jelentős stresszforrás az életünkben. Pandémia idején a feszültség fokozottan áthatja mindennapjainkat. A koronavírus terjedése nyomán kialakult járványügyi helyzetben az álláskereséssel és elhelyezkedéssel kapcsolatos bizonytalanság csak tovább fokozódik, hiszen nem egyértelmű, hogy a korlátozó intézkedések mikor érnek véget, hogyan alakul a gazdasági helyzet, ennek fényében pedig a…
bővebben

“Számoljuk a napokat, hogy mikor láthatjuk egymást” – Miért olyan nehéz most távol lenni a szeretteinktől?

“Számoljuk a napokat, hogy mikor láthatjuk egymást” – Miért olyan nehéz most távol lenni a szeretteinktől?

Szerző: | 2020. 04. 19. |

Az elmúlt hónap történései felforgatták és megtorpanásra kényszerítették az egész világot, a kialakult járványhelyzet okozta változások pedig mindannyiunk életébe beszivárogtak, és szépen lassan, vagy éppenséggel hirtelen gyorsasággal a részévé váltak. A krízis a kapcsolati életünkre is komoly hatást gyakorolt, ezen belül is talán a legérzékenyebben a legszorosabb – családi, közeli baráti, párkapcsolati – viszonyainkat érinti.

“A tartalmas élet az, amit igazán érdemes élni” – Hogyan segít nekünk a pozitív pszichológia?

“A tartalmas élet az, amit igazán érdemes élni” – Hogyan segít nekünk a pozitív pszichológia?

Szerző: | 2020. 03. 28. |

Mi az, ami igazán élni érdemessé teheti az életünket? Hogyan tudjuk szinten tartani és növelni mentális egészségünket, boldogságunkat és jóllétünket? Hogyan befolyásolja az optimizmus és a remény megélése az egészségünket, akár nehéz, váratlan helyzetekben is? Milyen erősségeinkre támaszkodhatunk a kibillent, megváltozott körülmények között, hogy újra meg tudjunk teremteni egyfajta egyensúlyi állapotot az életünkben? Többek között…
bővebben

“Nem vágyom a szexre, és ez rendben van így” – Az aszexualitás megélése

“Nem vágyom a szexre, és ez rendben van így” – Az aszexualitás megélése

Szerző: | 2020. 02. 25. |

Olyan világban élünk, melyben nagyon erős a szexualitás jelenléte: a mindennapjaink részét képezik a róla szóló filmek, sorozatok, cikkek és hirdetések. Emellett az erős jelenlét mellett sokan meglepődnek, ha olyasvalakivel találkoznak, akit – kicsit sarkosan fogalmazva – nem érdekel a szex. Pedig a jelenség közel sem olyan ritka, mint ahogy elsőre gondolnánk: a kutatások szerint…
bővebben

“Hogyan bogozhatjuk ki életünk összegubancolódott fonalát?” – Egy életközepi válság Skype-terápiája

“Hogyan bogozhatjuk ki életünk összegubancolódott fonalát?” – Egy életközepi válság Skype-terápiája

Szerző: | 2020. 02. 06. |

A legtöbb ember élete nem mentes a megterhelő helyzetektől, kisebb-nagyobb elakadásoktól, krízisektől; olyan alapvető, sorsunk alakulása szempontjából jelentős kérdésektől, melyekre nem biztos, hogy azonnal meg tudjuk adni a számunkra „optimális” választ. Ezekben az élethelyzetekben sokan kérik pszichológus szakmai segítségét, és egyre többen közülük távterápia keretében. De hogyan is zajlik egy Skype-terápia? Hogyan segít a szakember…
bővebben

„Ez mekkora bunkó!” – 9 gondolat, ami jól jöhet, ha arrogáns emberrel van dolgod

„Ez mekkora bunkó!” – 9 gondolat, ami jól jöhet, ha arrogáns emberrel van dolgod

Szerző: | 2019. 08. 24. |

Valószínűleg veled is előfordult már, hogy valaki udvariatlanul – mondjuk ki, bunkón – viselkedett veled. Könnyen lehet, hogy éppen rossz napja volt az illetőnek, vagy egyszerűen olyan személyiség, aki nehezen találja az arany középutat a kommunikáció és a társas érintkezés területén. Egy-egy ilyen szituáció a körülményektől, vérmérsékletünktől, hangulatunktól és az udvariatlanság mértékétől függően eltérő reakciókat…
bővebben

“Hurrá, nyaralunk…” – Amikor a közös pihenés stresszforrássá válik

“Hurrá, nyaralunk…” – Amikor a közös pihenés stresszforrássá válik

Szerző: | 2019. 07. 20. |

A nyári szabadság, a vakáció jó lehetőséget nyújthat arra, hogy kitörjünk egy kicsit a megszokott hétköznapi kerékvágásból, hogy pihenjünk, és egy-két hétre hátrahagyjuk a mindennapok mókuskerekét; és még jobb, ha mindezt azzal tehetjük meg, akit szeretünk. Ez azonban nem mindig sikerül. A közös nyaralás ugyanis stresszes, megterhelő élmény is lehet, és nem ritka, hogy a…
bővebben

“Már nem is szólunk egymáshoz, vagy ha mégis beszélünk, annak veszekedés a vége…” – Visszatalálhatunk egymáshoz a párterápia segítségével?

“Már nem is szólunk egymáshoz, vagy ha mégis beszélünk, annak veszekedés a vége…” – Visszatalálhatunk egymáshoz a párterápia segítségével?

Szerző: | 2019. 07. 14. |

Egy jól működő párkapcsolat kialakítása és fenntartása időt, figyelmet, odafordulást, törődést igényel, hiszen a kapcsolat állandóan változik, velünk együtt alakul és formálódik. Ám az is gyakran előfordul, hogy megbomlik az egyensúly, megreked a kapcsolat dinamikája, és elindul egy távolodási, elhidegülési folyamat, ami sok esetben nehéz feladat elé állítja a pár tagjait. Megyeri Zsuzsanna pszichológus, párterapeuta…
bővebben

Pin It on Pinterest