“Ha nem jön álom a szemedre” – Az alvásról és a jobb alvásminőségről

“Ha nem jön álom a szemedre” – Az alvásról és a jobb alvásminőségről

Szerző: | 2022. 09. 02. | Test&Lélek | Olvasási idő: 10 perc

Forgolódsz az ágyban, kitakarózol-betakarózol, elindítasz egy sorozatot, könyvet veszel a kezedbe, de semmi. Az agyad mintha zakatolna, de az is lehet, hogy még az sem, csak éppen: nem jön álom a szemedre. Számolgatsz: ha most elalszom, még hét órát tudok aludni, ha most, még hatot, az pont elég. Öt, négy, három…. És ott a reggel,…
bővebben

„Hagynunk kell, hogy utolérjen a lelkünk” – 18 egyszerű érzelemszabályozási technika

„Hagynunk kell, hogy utolérjen a lelkünk” – 18 egyszerű érzelemszabályozási technika

Szerző: | 2020. 05. 06. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 12 perc

„Az indiánt hosszú vándorútja során egy autó felvette és percek alatt elrepítette úti céljához. Az indián ekkor leült az árok szélére, hosszan üldögélt, s a kérdésre – Mit csinálsz? Mire vársz? – ekképp sóhajtotta el magát: – Várom, hogy utolérjen a lelkem!” Ez a fenti példázat Korzenszky Richárd bencés szerzetes Üzenőfüzetében szerepel. Az elmúlt hónapokban…
bővebben

Előadást kell tartanod és rettegsz kiállni az emberek elé? – Néhány hasznos tanács kezdő prezentálóknak

Előadást kell tartanod és rettegsz kiállni az emberek elé? – Néhány hasznos tanács kezdő prezentálóknak

Szerző: | 2017. 04. 04. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 10 perc

Napjainkban már az iskolában, különösen a felsőoktatásban és a legtöbb munkahelyen elvárás, hogy tudjunk profi prezentációt tartani. Természetesen mindezt meggyőzően, hatásosan, mégis természetes karizmával kísérve. De mitől lesz jó az előadásunk? És mit tegyünk, ha hiába tökéletes a prezink, annyira izgulunk, hogy egy hang sem jön ki a torkunkon?

Így találd meg a tökéletes karácsonyi ajándékot – a pszichológia segítségével

Így találd meg a tökéletes karácsonyi ajándékot – a pszichológia segítségével

Szerző: | 2016. 12. 22. | Social&Smart | Olvasási idő: 8 perc

Bármennyire várjuk is az ünnepeket, minden karácsonynak van egy, olykor félve várt pillanata: az ajándékbontás. A torkunkban dobog a szívünk, amikor a megajándékozott elkezdi lefejteni a hosszas töprengés után megvásárolt, gondosan becsomagolt ajándékáról a papírt. Ilyenkor dől el, jól választottunk-e. A tökéletes ajándékot megtalálni egyáltalán nem könnyű, de nem is lehetetlen. Ha nem tartozol azok…
bővebben

Pin It on Pinterest