„Nem pörgök ki, amikor bizonytalanná válnak a dolgok” – Mi az énerő, és hogyan fejleszthetjük magunkban?

„Nem pörgök ki, amikor bizonytalanná válnak a dolgok” – Mi az énerő, és hogyan fejleszthetjük magunkban?

Szerző: | 2024. 01. 22. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 14 perc

Mindannyiunk életében bekövetkeznek krízisek, olyan mértékű – akár örömteli – változások, amikbe szinte beleszédülünk. Ezekben a sokszor sorsfordító helyzetekben is megélhetjük viszont azt, hogy tudunk magunkra számítani, van belső tartásunk és tartalékunk, melynek segítségével önmagunk belső középpontja lehetünk, ami által nem pörgünk ki, amikor bizonytalanná válnak a dolgok. Ilyenkor az a bennünk rejlő erő segít…
bővebben

„Ha a lelkünk emlékszik, a testünk szabadon felejt” – Az Érzelmi örökség című könyvet ajánljuk

„Ha a lelkünk emlékszik, a testünk szabadon felejt” – Az Érzelmi örökség című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2023. 11. 28. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 10 perc

Valószínűleg kevés olyan család van, amelyik nem hordoz valamilyen traumát. Ennek jellege természetesen nagyon sokféle lehet, ahogyan a rájuk adott érzelmi válaszok is. Napjaink egyre sokrétűbb epigenetikai (azaz a környezet génekre gyakorolt hatásait vizsgáló) kutatásainak ismeretében egyre többen ismerik fel, milyen hosszú távon hagyhatnak nyomot a traumák. Nem csupán az elszenvedők testében és lelkében, hanem…
bővebben

Sárkány Kinga: „Teljesen életszerű, ha időről időre elbizonytalanodunk a kapcsolatunkban”

Sárkány Kinga: „Teljesen életszerű, ha időről időre elbizonytalanodunk a kapcsolatunkban”

Szerző: | 2023. 05. 11. | Én&Te Lélekerősítő | Olvasási idő: 6 perc

A Pszichoforyou párkapcsolati kibeszélőjének társas magányról szóló részében, akkori vendégünk, Barkász Heléna klinikai szakpszichológus úgy fogalmazott egy kérdésre válaszolva, hogy „amíg nem mondjuk ki, addig a probléma nem létezik”. Vagyis egy-egy elakadás esetén csak akkor tudunk elindulni a megoldás irányába, ha beszélünk az érzéseinkről.

Összeköttetést teremteni ott, ahol a folytonosság megszakadt – A híd-technikák alkalmazása az életválságok megoldásában

Összeköttetést teremteni ott, ahol a folytonosság megszakadt – A híd-technikák alkalmazása az életválságok megoldásában

Szerző: | 2023. 03. 01. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 14 perc

Mindannyiunk életében vannak olyan szakaszok vagy események, amikor azt érezzük, megbillenünk, egyensúlyt vesztünk, netán elakadunk. Lelki válsághelyzeteinkben közös lehet a „kiúttalanság, teljes reményvesztettség, csüggedés, magára maradottság” élménye – említi Boldizsár Ildikó pszichológus és meseterapeuta Életválságok meséi című könyvében. A krízisállapot sajátja, hogy nem tudjuk, hol és mi lesz a vége a helyzetünknek, amit gyakran kísér…
bővebben

“Úgysem kellenél senki másnak” – 4 mondat, ami alapján te is mérgező kapcsolatban állhatsz saját magaddal

“Úgysem kellenél senki másnak” – 4 mondat, ami alapján te is mérgező kapcsolatban állhatsz saját magaddal

Szerző: | 2023. 01. 12. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 7 perc

Emlékszem életem első szakítására: azt gondoltam, hogy soha, de soha nem kellek majd senki másnak és vége van az életemnek. Fiatal voltam, és az első komolyabb kapcsolatom ért véget. Mondhatjuk, hogy az ilyen gondolatok ebben a krízishelyzetben akkor is rendben vannak, ha nyilvánvalóan nem igazak. Egy idő után ugyanis elmúltak: a kapcsolat véget ért, és…
bővebben

„Az ünnep egy prizma, amin áthalad az élet sugara” – Hogyan segíthet ma a karácsony üzenete?

„Az ünnep egy prizma, amin áthalad az élet sugara” – Hogyan segíthet ma a karácsony üzenete?

Szerző: | 2022. 12. 18. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 9 perc

Bár szeretem a karácsonyt, nagy kihívásnak tűnt, hogy írjak is róla. Egyrészt általában olyan sokat dolgozom decemberben, hogy a mézeskalácssütést, fadíszítést, és szaloncukorkötözést leszámítva (ami szerencsére a kedvenc részem az ünnepekben) épphogy beesek a karácsonyfa alá. Gyerekkoromban többnyire vegyes hangulatúak voltak a karácsonyok, a sok teendőtől sokszor összekeveredett a levegőben a feszültség a fenyőillattal. Mindezek…
bővebben

Coaching az alapoktól a mesteri tudásig – Hogy néz ki a profi coaching? (X)

Coaching az alapoktól a mesteri tudásig – Hogy néz ki a profi coaching? (X)

Szerző: | 2022. 10. 26. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 3 perc

A PALLAS ATHÉNÉ KÖNYVKIADÓ AJÁNLÓJA Az Így lehetsz coach bemutatja, mit kell tudnia egy professzionális coachnak, akit a világ bármely táján elfogadnak, és aki szabadon, szakmai tudása teljében dolgozhat. Olyan átfogó útmutató ez, amely az alapoktól indul, és elvezet a mesteri tudáshoz. Ugyanakkor a könyvben minden olvasó találhat valami számára hasznosat. A Pallas Athéné Könyvkiadó…
bővebben

Gyertyák, gyertyák mindenhol (X)

Gyertyák, gyertyák mindenhol (X)

Szerző: | 2022. 10. 24. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 4 perc

Az ősz az elcsendesedés, a változás, a bekuckózás ideje. Kezdetben, amikor még a falevelek csak elszíneződnek és kecsesen hullanak a földre, vonzó a kinti lét. Gázolni az avarban, töltekezni az illatokkal és élvezni mindazt az erőt, amit a természet áraszt. Ezek az élmények pótolhatatlanok. Bár az elmúlás az, ami látszik, lévén a fák, a bokrok,…
bővebben

Miért félünk a fogorvostól? – A dentofóbia igenis létezik, de kezelhető (X)

Miért félünk a fogorvostól? – A dentofóbia igenis létezik, de kezelhető (X)

Szerző: | 2022. 04. 12. | Lélekerősítő | Olvasási idő: 5 perc

Ki ne ismerné azt a hangulatot, ami egy fogorvosi rendelőben fogad bennünket: a köpenyes, maszkos orvost és asszisztensét, a szék tapintását, ahogy beleülünk, a hangot, ami a műszerekből érkezik, az illatot és ízt, amit gyakran még órákkal a beavatkozás után is a szánkban érzünk. De ki mondta, hogy mindennek szükségszerűen rossz élményeket és az elkerülést…
bővebben

„A legtöbb erőfeszítés ahhoz kell, hogy a gyerekek bent maradjanak a rendszerben” – Interjú Kakuk Tímeával, a Bagázs Egyesület munkatársával

„A legtöbb erőfeszítés ahhoz kell, hogy a gyerekek bent maradjanak a rendszerben” – Interjú Kakuk Tímeával, a Bagázs Egyesület munkatársával

Szerző: | 2022. 03. 07. | Család&Gyerek Lélekerősítő | Olvasási idő: 11 perc

Ha nem száz százalékon működnek, hanem kétszer vagy tízszer olyan hatékonyan, akkor előbb-utóbb sikerül áttörni a rendszer nehézségeit – mondja Kakuk Tímea, aki a Bagázs Közhasznú Egyesület egyik munkatársaként telepi cigánygyerekek iskolai előrehaladását segíti. A szervezet 11 éve dolgozik azért, hogy esélyt adjon a hasonló sorsú családoknak, és ne adományokkal, hanem készségekkel és képességekkel ruházza…
bővebben

Pin It on Pinterest