A Pszichoforyou párkapcsolati kibeszélőjének társas magányról szóló részében, akkori vendégünk, Barkász Heléna klinikai szakpszichológus úgy fogalmazott egy kérdésre válaszolva, hogy „amíg nem mondjuk ki, addig a probléma nem létezik”. Vagyis egy-egy elakadás esetén csak akkor tudunk elindulni a megoldás irányába, ha beszélünk az érzéseinkről.

Mindannyiunk életében vannak olyan szakaszok vagy események, amikor azt érezzük, megbillenünk, egyensúlyt vesztünk, netán elakadunk. Lelki válsághelyzeteinkben közös lehet a „kiúttalanság, teljes reményvesztettség, csüggedés, magára maradottság” élménye – említi Boldizsár Ildikó pszichológus és meseterapeuta Életválságok meséi című könyvében. A krízisállapot sajátja, hogy nem tudjuk, hol és mi lesz a vége a helyzetünknek, amit gyakran kísér…
bővebben

Emlékszem életem első szakítására: azt gondoltam, hogy soha, de soha nem kellek majd senki másnak és vége van az életemnek. Fiatal voltam, és az első komolyabb kapcsolatom ért véget. Mondhatjuk, hogy az ilyen gondolatok ebben a krízishelyzetben akkor is rendben vannak, ha nyilvánvalóan nem igazak. Egy idő után ugyanis elmúltak: a kapcsolat véget ért, és…
bővebben

Bár szeretem a karácsonyt, nagy kihívásnak tűnt, hogy írjak is róla. Egyrészt általában olyan sokat dolgozom decemberben, hogy a mézeskalácssütést, fadíszítést, és szaloncukorkötözést leszámítva (ami szerencsére a kedvenc részem az ünnepekben) épphogy beesek a karácsonyfa alá. Gyerekkoromban többnyire vegyes hangulatúak voltak a karácsonyok, a sok teendőtől sokszor összekeveredett a levegőben a feszültség a fenyőillattal. Mindezek…
bővebben

A PALLAS ATHÉNÉ KÖNYVKIADÓ AJÁNLÓJA Az Így lehetsz coach bemutatja, mit kell tudnia egy professzionális coachnak, akit a világ bármely táján elfogadnak, és aki szabadon, szakmai tudása teljében dolgozhat. Olyan átfogó útmutató ez, amely az alapoktól indul, és elvezet a mesteri tudáshoz. Ugyanakkor a könyvben minden olvasó találhat valami számára hasznosat. A Pallas Athéné Könyvkiadó…
bővebben

Az ősz az elcsendesedés, a változás, a bekuckózás ideje. Kezdetben, amikor még a falevelek csak elszíneződnek és kecsesen hullanak a földre, vonzó a kinti lét. Gázolni az avarban, töltekezni az illatokkal és élvezni mindazt az erőt, amit a természet áraszt. Ezek az élmények pótolhatatlanok. Bár az elmúlás az, ami látszik, lévén a fák, a bokrok,…
bővebben

Ki ne ismerné azt a hangulatot, ami egy fogorvosi rendelőben fogad bennünket: a köpenyes, maszkos orvost és asszisztensét, a szék tapintását, ahogy beleülünk, a hangot, ami a műszerekből érkezik, az illatot és ízt, amit gyakran még órákkal a beavatkozás után is a szánkban érzünk. De ki mondta, hogy mindennek szükségszerűen rossz élményeket és az elkerülést…
bővebben

Ha nem száz százalékon működnek, hanem kétszer vagy tízszer olyan hatékonyan, akkor előbb-utóbb sikerül áttörni a rendszer nehézségeit – mondja Kakuk Tímea, aki a Bagázs Közhasznú Egyesület egyik munkatársaként telepi cigánygyerekek iskolai előrehaladását segíti. A szervezet 11 éve dolgozik azért, hogy esélyt adjon a hasonló sorsú családoknak, és ne adományokkal, hanem készségekkel és képességekkel ruházza…
bővebben

Az év első hónapja gyakran a tiszta lap, az újrakezdés időszaka. Ilyenkor sokszor teszünk fogadalmakat, elhatározzuk, hogy mostantól másképp lesz, életmódot váltunk, egészségesebben táplálkozunk, sportolunk, lefogyunk, vagy elkezdünk egy tanfolyamot. A kezdeti lelkesedés azonban gyakran hamar alábbhagy. Ez a veszély még inkább fenyeget, amennyiben perfekcionisták vagyunk, hiszen amikor nem sikerül azonnal valami, hajlamosak lehetünk szorongást…
bővebben

A karácsonyra a legtöbben úgy gondolnak, mint a szeretet, a közös családi élmények, az összetartozás ünnepére. Akadnak azonban, akiknek kimondottan nehéz az év végi időszak. A család hiánya, egy nehéz élethelyzet, vagy valamilyen mélyebb ok miatt számukra nem a várakozásról, az örömről szól ez az ünnep, sokkal inkább a fájdalom, a hiány, a feszültség vagy…
bővebben