Szerző cikkei

Herendi Kata
Pszichológus, szakfordító. Szeret beszélni, de hallgatni, figyelni és írni még inkább. Imádja az állatokat, az őszt, az angol nyelvet. Két dolog nem létezik számára: túl hosszú séta, és túl sok könyv – ezekből sosem elég.
„Mostanra mind elértünk a falig” – Így hat ránk a hosszú távú stressz

„Mostanra mind elértünk a falig” – Így hat ránk a hosszú távú stressz

Szerző: | 2021. 08. 04. |

Bár nem szívesen hallunk már róla, nem szabad elmennünk egy igazán lényeges dolog mellett ezekben a napokban: egy olyan elhúzódó, globális stresszhelyzetben telnek a mindennapjaink, amely mostanra nem csak a testi, de a lelki erőtartalékainkat is kimerítette. Mindennél fontosabb most, hogy módot találjunk arra, hogy újra feltöltődhessünk és megküzdhessünk az immár krónikussá vált stressz hatásaival.

“Mire befejezném a mondatot, elfelejtem az elejét” – Miért nem működik mostanában az agyunk?

“Mire befejezném a mondatot, elfelejtem az elejét” – Miért nem működik mostanában az agyunk?

Szerző: | 2021. 07. 19. |

Te is észrevetted mostanában, hogy feledékenyebb vagy a szokásosnál? Hogy hamar elfáradsz, és ha összpontosítanod kell, el-elkalandozik a figyelmed? Ez nem véletlen, és bizony nagyon sokunkra jellemző, különösen az utóbbi időben. Több mint egy éve egy egyre húzódó stresszhelyzetben élünk, ami hatással van a figyelmünk és az emlékezetünk működésére is. Belefáradtunk a járványba, nemcsak érzelmileg,…
bővebben

„Azt fogja mondani, hogy szar ember vagyok” – 4 gyakori félelem, mielőtt pszichológushoz fordulunk

„Azt fogja mondani, hogy szar ember vagyok” – 4 gyakori félelem, mielőtt pszichológushoz fordulunk

Szerző: | 2021. 06. 23. |

Az elmúlt években lassan, de biztosan útjára indult egy változás: egyre többen, bátrabban mernek segítséget kérni, ha valamilyen nehézségük akad. A klasszikus tévhit, ami szerint ha pszichológushoz fordulunk, akkor biztosan baj van velünk, talán már kikopni látszik a köztudatból. Ez azonban – bár erről hallhat(t)unk a legtöbbet – távolról sem az egyetlen félelem, ami hatalmába…
bővebben

Peter Levine: „A trauma az élet velejárója, ám nem kell életfogytig tartó büntetésnek lennie”

Peter Levine: „A trauma az élet velejárója, ám nem kell életfogytig tartó büntetésnek lennie”

Szerző: | 2021. 05. 18. |

“Miközben a trauma maga lehet a földi pokol, a feloldott trauma az istenek ajándéka – egy hősi utazás, amely mindannyiunk sajátja” – írta Peter Levine A tigris felébresztése című könyvében. A világhírű pszichoterapeuta évtizedek óta foglalkozik a trauma testi-lelki hatásaival. Az általa kidolgozott Somatic Experiencing módszere, mely a traumatikus sokk biztonságos oldását teszi lehetővé, már…
bővebben

A pöttyös könyv: örök – #SAJÁTÉLMÉNY: 3 életre szóló tanulság kedvenc gyerekkori olvasmányaimból

A pöttyös könyv: örök – #SAJÁTÉLMÉNY: 3 életre szóló tanulság kedvenc gyerekkori olvasmányaimból

Szerző: | 2021. 04. 11. |

Ha megpróbálnám felidézni a legkedvesebb gyerekkori emlékeimet, egészen biztos, hogy előkelő helyet foglalnának el közöttük az olvasással töltött hosszú-hosszú délutánok. Igazi introvertált gyerekként akkor voltam a legboldogabb, ha két-három könyvvel körülbástyázva elmerülhettem a lapok birodalmában: csak én, és a könyv. Az olvasmányok között pedig akad egy igazán klasszikus-kultikus fajta, amire különösen szívesen gondolok vissza: a…
bővebben

“Holnaptól minden másként lesz!” – A sikeres életmódváltás pszichológiája

“Holnaptól minden másként lesz!” – A sikeres életmódváltás pszichológiája

Szerző: | 2021. 04. 06. |

Ki ne határozta volna már el (ezredszer is), hogy holnaptól aztán tényleg minden másként lesz? Az életmódváltás jegyében kitűzött céljaink – azaz a kiegyensúlyozott étkezés, testmozgás, egészséges szokások kialakítása – „receptje” tulajdonképpen egyszerű. A megvalósítás azonban már korántsem az. De milyen okok állhatnak a hátterében annak, hogy rendre kudarcba fulladnak a próbálkozásaink, és mit tehetünk…
bővebben

„Látod, megmondtam én, hogy hülye vagy” – Nárcisztikus játszmák a családban

„Látod, megmondtam én, hogy hülye vagy” – Nárcisztikus játszmák a családban

Szerző: | 2021. 02. 25. |

„Egy nárcisztikus karakterrel rendelkező ember lehet bármilyen elbűvölő, sikeres, elismert vagy akár híres, gyakran nem is gondolnánk róla, mire képes zárt ajtók mögött. Ennek a kettősségnek az az oka, hogy a nárcisztikus működés a mély érzelmi kapcsolatokban mutatkozik meg igazán” – mondta Tari Annamária klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus a Fiatal Családosok Klubja  Amikor a családi feszültség…
bővebben

„De helyes vagy így kigömbölyödve is!” – A passzív-agresszív viselkedés árulkodó jelei

„De helyes vagy így kigömbölyödve is!” – A passzív-agresszív viselkedés árulkodó jelei

Szerző: | 2021. 02. 13. |

Előfordult már veled, hogy valakinek a társaságában soha nem tudtad igazán kellemesen, felszabadultan érezni magad, de nem tudtad pontosan megmondani, mi ennek az oka? Hogy időről időre elfogott valami futó szorongás, amikor megszólalt? Hogy néha zavartan tűnődtél, vajon bókolni akart-e, vagy megsérteni? A passzív-agresszív viselkedés általában ilyen élményeket hagy bennünk, amikor „fogadó félként” megtapasztaljuk –…
bővebben

„Mindig az otthonomat kerestem” – Lucia Berlin varázslatosan hétköznapi történetei

„Mindig az otthonomat kerestem” – Lucia Berlin varázslatosan hétköznapi történetei

Szerző: | 2021. 01. 31. |

Alaszka, Idaho, Kentucky, Mexikó, Argentína, Chile, Párizs… És ez még csak a kezdet; belekáprázik a szem azoknak a helyeknek a hosszú listájába, ahol az amerikai írónő, Lucia Berlin élete során megfordult, és hosszabb-rövidebb ideig élt. A városnevekhez történetek, emberi sorsok, tragédiák kötődnek, és egy szorongató érzés, ami mindent egybefűz: a magány.

Pin It on Pinterest