Szerző cikkei

Horváth Gabriella
Horváth Gabriella pszichológus, művészetterapeuta, a Tetris Terápiás Központ munkatársa. A változásban éli meg az állandóságot, és a természetből merít energiát és inspirációt. Örök kíváncsisággal tekint a külvilágra, ami lelkesíti, azt szívesen megosztja másokkal is, emellett egyre inkább értékeli az önmagával töltött időt. Szereti, ha a dolgok színe és fonákja is látszik – hiszen így teljes a kép.
„A szívemre hallgassak vagy az eszemre?” – értelem és érzelem összehangolásának képessége

„A szívemre hallgassak vagy az eszemre?” – értelem és érzelem összehangolásának képessége

Szerző: | 2021. 10. 08. |

Racionális embernek tartjuk magunkat, vagy gyakran elragadnak az érzelmeink? Milyen előnyökkel járhat, és miben korlátozhat, ha mindent az észérveknek rendelünk alá, illetve ha aszerint élünk, „amit a szívünk diktál”? Értelem és érzelem esetén valójában két nem teljesen elkülönülő funkcióról van szó, hanem magasabb és alacsonyabb (tudatos és ösztönös) szintű agyi működésekről. Ezek együttműködése és összhangja…
bővebben

Utazás a krízisek birodalmába – Kiss Tibor Noé Beláthatatlan táj című regényét ajánljuk

Utazás a krízisek birodalmába – Kiss Tibor Noé Beláthatatlan táj című regényét ajánljuk

Szerző: | 2021. 09. 21. |

Az autó a pályáról kisodródik a földekre, a krízisekbe pedig mintha mindenki egyszerre sodródna bele. Az autó nyomait beszántják, nyomozás nem indul. Négy magányos szereplő próbálja megtalálni a kiutat a homokos, szomorú, vizes síkról. Közben vannak, akik találkoznak is, próbálnak kapcsolódni egymáshoz, a kérdés már csak az, hogy képesek-e az átjárásra (és egyáltalán lehetséges-e az…
bővebben

„A munkám a hobbim” – Meddig áldás, és mikortól lehet átok ez a szemlélet?

„A munkám a hobbim” – Meddig áldás, és mikortól lehet átok ez a szemlélet?

Szerző: | 2021. 06. 10. |

Amikor azt halljuk valakitől, hogy a munkája valójában a hobbija, lehet, hogy először az a gondolatunk támad, hogy mennyire szerencsés ember az illető, milyen könnyeden és boldogan van jelen a munkájában, abban biztosan sikeres és kiteljesedett. Akik ezzel a fordulattal élnek, sokszor valóban azt szeretnék kifejezni, hogy mennyire szeretik a munkájukat. Hogy nem tekintik tehernek…
bővebben

Miért hiszem, hogy a legkisebb dolog is végzetes lehet? – A katasztrofizálás kezelése

Miért hiszem, hogy a legkisebb dolog is végzetes lehet? – A katasztrofizálás kezelése

Szerző: | 2021. 03. 18. |

A főnököm beszélni szeretne velem – ki fognak rúgni. Kis nyomást érzek a mellkasomban – valószínűleg szívroham jele. Közbejött neki valami, és lemondta a randit – örökre egyedül maradok. Nem veszi fel a telefont – biztosan kórházba került.  Szóba se jöhet, hogy beteg legyek – éhen halna a családom. Hogyan jutunk el egy kisebb kellemetlenség…
bővebben

A telefonunkat minden nap feltöltjük, miért nem tesszük ezt magunkkal is?

A telefonunkat minden nap feltöltjük, miért nem tesszük ezt magunkkal is?

Szerző: | 2021. 02. 16. |

A sokat kárhoztatott vagy éppen dicsért stressz segítségével hihetetlen teljesítményekre vagyunk képesek. Forráskapacitásaink azonban végesek és folyamatos feltöltést igényelnek. A stressz lényege ugyanis pont az, hogy csak korlátozott ideig hasznos számunkra. Kiélezett és kitüntetett helyzetekben, és pontosan addig, amíg a helyzet azt valóban megkívánja. A szervezetünk hosszútávon akkor működik megfelelően, ha a teljesítményt pihenés és…
bővebben

Hogyan lehet újra egész, ami eltörött? – A pszichés traumák és a gyógyulás természetrajza

Hogyan lehet újra egész, ami eltörött? – A pszichés traumák és a gyógyulás természetrajza

Szerző: | 2020. 10. 23. |

“Minden Egész eltörött” – írja Ady Kocsi-út az éjszakában című versében. Ezek a szavak tulajdonképpen magukba foglalják, mi a trauma lényege, a traumatizált ember valósága. A trauma szó eredeti jelentésében sérülést, károsodást jelent. Létrejöhet fizikai értelemben is, aminek lehet, hogy a felépülés után is viseljük a nyomait. Van, aki kifejezetten büszke „harci sérüléseire”, és lelkesen…
bővebben

„Ezt most azonnal meg kell osztanom!” – Érzelmi inkontinencia és ami mögötte van

„Ezt most azonnal meg kell osztanom!” – Érzelmi inkontinencia és ami mögötte van

Szerző: | 2020. 10. 01. |

A segítségkérés, a társas támasz keresése természetes megküzdési mód a stresszünk csökkentésére, és úgy általában a hatékony mindennapi működésben. Önmagában felszabadító és összerendező hatása van annak, ha valakinek elpanaszolhatjuk egy rossz napunk gyötrelmeit, egy döntéshelyzetben átélt vívódásunkat, megoszthatunk egy aktuális örömhírt, sikerélményt, vagy azt, ha valami vicces dolog történt velünk aznap. Vagy egy pillanattal azelőtt…

Figyelmet mindig kapnak, de mire vágynak valójában a család bohócai?

Figyelmet mindig kapnak, de mire vágynak valójában a család bohócai?

Szerző: | 2020. 06. 30. |

„A humor isteni villámfény, amely a világot a maga erkölcsi többértelműségében mutatja meg, az embert pedig mélységes illetéktelenségében, hogy megítélje felebarátait; a humor az emberi dolgok viszonylagosságának mámora; különös gyönyörűség, mely abból a bizonyosságból fakad, hogy nincs bizonyosság. […] Elszorult szívvel gondolok arra a napra, amikor az emberek már nem fognak nevetni.” Írja Milan Kundera…
bővebben

Biztonságot teremteni az állandó változásban – A reziliencia 10 összetevője

Biztonságot teremteni az állandó változásban – A reziliencia 10 összetevője

Szerző: | 2020. 06. 12. |

Sokat szenvedett, de már jól van. El sem tudom képzelni, hogyan tud reggel felkelni, és még mosolyogni is. Amiken ő keresztülment, nem kívánnám senkinek. Én már rég feladtam volna. Csodálom az erejét és a kitartását. Az élet többször padlóra küldte, de mindig felkelt. Ha ő mindezt végigcsinálta, nekem egy szavam sem lehet. Ő a példaképem….
bővebben

Pin It on Pinterest