A tudomány már rég meghaladta a folyamatosan pusztuló agysejtek mítoszát. Az agyunk a meditáció segítségével „újraprogramozható”, így a régi berögződések újraírhatók – állítja Márky Ádám, a Mindful Leadership ügyvezetője. Ha folyamatosan stresszelünk, negatívan gondolkodunk, akkor agyunk ezt tanulja meg, egyre jobban fogunk stresszelni és negatívan gondolkodni. Hogy mit lehet ez ellen tenni? Meditálni, meditálni, meditálni….
bővebben
Hogy is állunk napjainkban a hosszú távú kapcsolatokkal? Mire szocializálja a 21. század a benne felnövő fiatalokat? Egyre kétségbeejtőbb statisztikai adatokat találhatunk a nyugati világban a párkapcsolatban, illetve házasságban élők számát tekintve, és akkor a kapcsolatok minőségéről még nem is esett szó.
„Mindfulness hétindító; tea és meditáció” – ez a neve annak a nemcsak nevében izgalmas programnak, amelynek a Kazinczy utca 52. szám alatt található Fliying Bird Tea House ad otthont. Az alkalmak résztvevői avatott szakemberek vezetésével merülhetnek el a keleti teaszertartás és a meditáció mélységeiben. Márky Ádám, a Center of Mindful Leadership ügyvezetőjének a meditációról, és…
bővebben
Egy párkapcsolatban bizony előfordulnak viták, amik időnként heves érzelmeket válthatnak ki egyik vagy másik, esetleg mindkét félből. Ilyenkor a partnerrel való konfliktus elbizonytalaníthatja a pár tagjait, és nehéznek érezhetik a sérelmeik, nehézségeik nyílt kifejezését, vagy azt, hogy kiálljanak a saját véleményük mellett. Ehelyett inkább nem beszélnek róla, úgy tesznek, mintha mindig egyetértenének, elkerülik a nézeteltérést generáló…
bővebben
A szakítás senkinek sem könnyű, de észrevetted már, hogy bizonyos emberek könnyebben küzdenek meg vele, mint mások? Míg néhány összetört szívű szerelmes alig tud kikelni az ágyból, addig úgy tűnik, mások azonnal visszatérnek a párkeresők közé. Milyen személyiségbeli tényezőkkel magyarázhatók a különbségek? Milyen szerepe van gyermekkorunknak és egyéni kötődési stílusunknak a párkapcsolatunk alakulásában? Az okok…
bővebben
Mi is az a szerelem? Egy érzés vagy annál több? Szükségünk van egyáltalán rá, vagy csak az életünket keseríti meg? És a szerelemnek tényleg múlnia kell? A Vírus estek keretében Hevesi Kriszta, szexuálpszichológus a Tütü bárban tartott előadása nyomán összegyűjtöttünk hét, a szerelemmel kapcsolatos tényt, arra az esetre, ha…
Az edzés mennyiségén, a ruházaton, az étkezésen és technikán túl a sportoló teljesítményére komoly hatást gyakorol, hogy milyen mentális állapotban van. Nagyon nem mindegy, hogy a külső körülményeket – többek között a sokszor nyomasztó elvárásokat, az olykor vetélytárssá előlépő sporttársakat, a kritikus nyilvánosságot és a negatív visszhangokat hogyan kezeli egy sportoló. Ha valaki, akkor Verrasztó…
bővebben
Már kevesebb, mint 100 nap van vissza a riói olimpia kezdetéig, sportolóink pedig elszántan készülnek a világraszóló sporteseményre. De mire is kell pontosan felkészülniük a világverseny előtt? A teljesítményre, hatalmas médianyilvánosságra, buzdításra, kritikákra, ellenfelekre? A verseny előtt hogyan élik meg a versenyzők a hatalmas nyomást? Mennyire fontos a megmérettetések során a mentális felkészülés szerepe? Hogyan…
bővebben
A párkapcsolat vége nem feltétlenül jelenti azt, hogy valóban feldolgoztuk a volt kapcsolatunkban felmerülő sérelmeket, problémákat, és testileg-lelkileg készen állunk valami újra. Érdemes számot vetni a múlt történéseivel, tisztázni azt, hogy mi jelentett számunkra nehézséget a kapcsolat fenntartásában, mi esett rosszul, mi működött jól és min tudnánk változtatni ahhoz, hogy megteremthessük egy kiegyensúlyozott, minden téren…
bővebben
Hogyan hat az online tér a szexuális életünkre és milyen szexuális zavarokat okoz a digitalizált világ? Milyen veszélyeket rejt magában az eltávolodás, és hogyan lehet fenntartani ilyen körülmények között egy minden téren kielégítő párkapcsolatot? Minderről Kincses Györgyi tanácsadó szakpszichológust, szexuálpszichológust kérdeztük. Az interjú első részét itt olvashatjátok.