Szerző cikkei

Zilahi Tímea
A tudomány és a modern kutatások rajongója. Imádja Pécset, a német nyelvet és kultúrát. Szeret utazni – arra, amerre a lába viszi. Dinamikus, pontos, rendszerető. Életében meghatározó választott sportága, a crossfit.
Te irányítod az életed, vagy a körülmények irányítanak téged?

Te irányítod az életed, vagy a körülmények irányítanak téged?

Szerző: | 2017. 03. 06. |

Te is biztosan ismersz olyan embert, akinek szent meggyőződése, hogy az élete és minden, ami vele történik, kizárólag rajta kívül álló okokkal magyarázható. A sors, a szemét főnök, a kormány, a hülye szomszéd  – széles a paletta. Ez a fajta beállítódás azt feltételezi, hogy egy külső kontrollos személlyel van dolgunk. Velük ellentétben a belső kontrollos…
bővebben

Segítség, serdül a gyerekem! Őszintén a nemi érésről, a szexről… de mégis hogyan?

Segítség, serdül a gyerekem! Őszintén a nemi érésről, a szexről… de mégis hogyan?

Szerző: | 2017. 02. 13. |

A szexualitásról beszélni felnőttként is nehezünkre eshet. Ennek oka lehet például, ha olyan családban nőttünk fel, ahol ezekről inkább hallgattunk, mert nem volt illendő kérdezni, vagy ha ezt megtettük, akkor a forró kását kerülgető, esetleg elutasító válaszokat kaptunk. De lehet, hogy egyszerűen bátortalanok voltunk, szégyelltük, vagy nem akartuk ilyesmivel a szüleinket nyaggatni – és ha…
bővebben

„Ne parázz már annyit!” – Mi különbözteti meg a reális félelmet a szorongásos zavaroktól?

„Ne parázz már annyit!” – Mi különbözteti meg a reális félelmet a szorongásos zavaroktól?

Szerző: | 2017. 01. 24. |

Nyugtalan vagyok. Már napok óta valamilyen megfoghatatlan aggodalom hatalmasodott el rajtam…vagy inkább bennem. Elkezd izzadni a tenyerem, összerándul a gyomrom, a szívem pedig kalimpál. A gombóctól a torkomban alig tudok egy értelmes mondatot kinyögni, ha kérdeznek. De inkább ne is kérdezzenek, még ezzel is stresszelnek. Mi van velem? Azt mondják, olyan szorongós vagyok. És ha…
bővebben

Pillow talk: amikor ruha nélkül, párnák között beszéljük meg…

Pillow talk: amikor ruha nélkül, párnák között beszéljük meg…

Szerző: | 2017. 01. 06. |

Egy jól sikerült este a párunkkal nem „luxus“. Egyre szélesebb körben gondolják úgy, hogy a szexualitás igenis fontos egy jól működő párkapcsolatban. Sőt! A szex minősége és mennyisége befolyásolja azt, mennyire vagyunk elégedettek a kapcsolatunkkal. De úgy tűnik, az sem mindegy, mennyire vagyunk kommunikatívak, és – bár jellemzően csak az előjáték jelentőségét hangsúlyozzák a vonatkozó…
bővebben

A Te lelked mire és miért éhezik?

A Te lelked mire és miért éhezik?

Szerző: | 2016. 12. 30. |

„Az vagy amit megeszel“ – tartja a mondás. Lehet ezt úgy is értelmezni, hogy az étkezésünk sok mindenről árulkodik. Na de miről? Az evés alapvető része mindennapjainknak, amely sok örömet, meghitt perceket, minőségi időt adhat számunkra – de rosszabb esetben kínt, szenvedést, vagy bűntudatot is hozhat az életünkbe.

Panaszkodni nem menő – de ha már muszáj, csináld úgy, hogy értelme is legyen

Panaszkodni nem menő – de ha már muszáj, csináld úgy, hogy értelme is legyen

Szerző: | 2016. 12. 03. |

Az életszínvonaltól és a körülményektől függetlenül gyakorlatilag bárki, bármi miatt találhat valamilyen okot arra, hogy panaszkodjon. És bizony, hajlamosak is vagyunk élni a lehetőséggel… Ráadásul sokszor szinte nem is vesszük észre, hogy valamin megint morgolódunk. De vajon mi késztet panaszkodásra? Van-e értelme egyáltalán panaszkodni? És ha már hajlamosak vagyunk engedni a kesergés csábításnak, akkor hogy…
bővebben

Még mindig nem egyértelmű, mi számít zaklatásnak – Ma van a  nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja

Még mindig nem egyértelmű, mi számít zaklatásnak – Ma van a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja

Szerző: | 2016. 11. 25. |

„Szia cica, van gazdád?“ „De mennék veled egy kört!“ „Ez már igen!“ „Ha ilyen seggem lenne, egész nap a kezemen ülnék.“ Nem is tudom elképzelni, hogy valaki nőként ne találkozzon élete során hasonló kéretlen, felettébb szellemesnek és hízelgőnek gondolt megjegyzéssel. Sajnos olyannyira általánossá vált, hogy kezdünk hozzászokni – a sokadik alkalom után már szinte természetesnek…
bővebben

Szavak, amik fájnak – 5 dolog, amit tudnod kell a verbális bántalmazásról

Szavak, amik fájnak – 5 dolog, amit tudnod kell a verbális bántalmazásról

Szerző: | 2016. 11. 01. |

A szavaknak ereje van. A magasba emelhetnek minket, de akár a mélybe is taszíthatnak. Gyógyíthatnak vagy megsebezhetnek. Egy sértő mondat nagyon „ütős“ tud lenni – érezhetjük a gyomrunkban egy jól kivitelezett, fájdalmas bal egyenesként is. Vagy mindez csak túlérzékenység, szentimentális okoskodás lenne? Mi a tudományos álláspont a szóbeli bántalmazásról?

Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Te mennyire vagy jelen, amikor eszel? – 5 tipp a tudatos étkezéshez

Szerző: | 2016. 10. 10. |

Sokszor nehezen tudunk elegendő időt fordítani étkezéseinkre, pedig nagyon is megérné: állítólag így kevesebbet ennénk és „bűnöznénk“. De jó is lenne! A mindfulness számos gyakorlati területen bizonyította már hatékonyságát, és úgy tűnik, ez alól az étkezés sem kivétel. De hogyan lehet elérni ezen a téren is a tudatos jelenlét állapotát? És ami még ennél is…
bővebben

Pin It on Pinterest