„A boldogság az, ha nem akarunk mások lenni, mint akik vagyunk” …írta egyik olvasónk, amikor hírlevelünkben azt kérdeztük olavsóinktól, mi a boldogság. Számodra mi a boldogság? Írd meg hozzászólásban Facebook vagy Instagram-oldalunkon!

 Az adventi koszorú 4. gyertyája a szeretetet jelképezi. Amikor már mind a négy gyertya ég, akkor tudjuk: feltartóztathatatlanul közeleg karácsony napja – a szeretet ünnepe. A nap, amikor (kimondva vagy kimondatlanul) magunktól és egymástól is azt várjuk, hogy valahogy jobban, intenzívebben kimutassuk, megosszuk ezt az érzést. De ez nem mindenkinek megy könnyen. Megmutatni és láthatóvá…
bővebben

Hogyan legyünk anélkül együtt másokkal, hogy önmagunkat feladnánk? Erre a kérdésre keresi a választ Brené Brown, Bátran a vadonban című könyve – ebből a kötetből hoztunk nektek néhány, az összetartozásról szóló gondolatot. „Amikor olyannyira egyedül vagy magaddal, hogy hajlandó vagy kiállni önmagadért, az maga a vadon – az egyedüllét és a keresés megszelídítetlen, kiszámíthatatlan színtere….
bővebben

„Meg kell tanulnunk pihenni, hogy maradjon erőnk szeretni.” (Szabó Eszter Judit) De mégis hogyan? Önámítás azt gondolni, hogy az ünnepi időszak másfél hete alatt ki tudjuk pihenni magunkat. Ugyanakkor ezt az időszakot használhatjuk arra, hogy picit messzebbről nézzünk rá a hétköznapjainkra és arra a kérdésre, hogy – a sok eltervezett feladat és fogadalom mellett –…
bővebben

Hol van a Te biztonságos helyed? Az adventi időszak mentálisan és érzelmileg megterhelő és stresszes lehet – adódhatnak pillanatok, amikor azt érezzük, nem bírjuk tovább: Ilyenkor fontos és érdemes egy kis időre megállni, és elvégezni egy gyors, ám annál hatékonyabb önmegnyugtató gyakorlatot. A BIZTONSÁGOS HELY GYAKORLAT A biztonságos hely gyakorlat során a szervezetünk pihenő üzemmódba tud kapcsolni. Izmaink…
bővebben

Örömgyilkosok. Ők azok, akik egyetlen jól célzott mondattal rommá tudják zúzni a boldogságunkat, függetlenül attól, hogy egy szakmai részsikernek, vagy éppen egy csésze finom kávénak örülünk. Hogyan ismerd fel őket? A múltat kétségbe vonják. „Az nem is úgy volt!” Az elbagatellizálás éppúgy technikájuk, mint a negatív emlékezés, vagyis egy olyan attitűddel léteznek, ami kiszűri és folyamatosan…
bővebben

Mégis mit lehet tenni, hogy ne veszítsük el a reményt? Az utóbbi időben folyamatosan ez a kérdés zakatol a fejemben. Nem véletlenül. Pszichológiával, lelki egészséggel foglalkozó tartalomszolgáltatóként nap mint nap érzékeljük, hogy ez a probléma nem csak a saját személyes és szakmai életünkben aktuális: a kommentekben, levelekben egyértelműen lehet érezni egyfajta reményvesztettséget és kollektív kiábrándultságot….
bővebben

„Egy nagyon jó barátom – mélyen vallásos ember – hajdan megbántotta az akkori feleségemet. Másnapra már nagyon megbánta, amit mondott, ezért följött hozzánk bocsánatot kérni. Csak másodpercekig tudott maradni, a feleségem ugyanis válogatottan trágár szavak kíséretében kidobta őt. Leesett az állam, mert engem úgy neveltek, hogy ha valaki bocsánatot kér tőlem, akkor meg kell bocsátani….
bővebben

Van kedvenc karácsonyi filmed? Vagy olyan, amit szerinted mindenkinek látnia kellene? Te melyik filmet ajánlanád karácsonyra? Írd meg kommentben Facebook vagy Instagram oldalunkon!

Te tudod mi az a „cuffing season”? Ezt a kifejezést úgy is lehet fordítani, hogy „bújós szezon” – az angol kifejezésből az következik, hogy ez az az időszak, amikor legszívesebben odabilincselnénk magunk mellé valakit, akihez oda lehet bújni a hidegben. A “cuffing season” a karácsonyi fények és dallamok megjelenésével indul, és egészen márciusig tart. Ebben az…
bővebben