„Ha kibeszéled magadból, máris jobban leszel” – Tényleg segít a ventilláció?

„Ha kibeszéled magadból, máris jobban leszel” – Tényleg segít a ventilláció?

Szerző: | 2018. 09. 22. | Social&Smart | Olvasási idő: 8 perc

Beszélj róla, hidd el, utána jobb lesz – biztattak már téged is ezzel a tanáccsal? Esetleg előfordult már veled, hogy megtapasztaltad, valamivel könnyebbnek tűnik egy probléma terhe, miután „kibeszélted magadból”, és kiöntötted a szívedet valakinek? A ventilláció, azaz a negatív érzelmek, a feszültség kiadása, „kibeszélése” időről időre nagyon jóleshet, és segíthet abban, hogy feldolgozzunk fájdalmas…
bővebben

„Nyugodj meg! Attól majd megnyugszol!”- 5 tévhit a szorongásról, amellyel ideje leszámolnunk

„Nyugodj meg! Attól majd megnyugszol!”- 5 tévhit a szorongásról, amellyel ideje leszámolnunk

Szerző: | 2018. 08. 12. | Test&Lélek | Olvasási idő: 7 perc

Szerte a világon több millió ember él, akinek jelentősen megnehezíti a mindennapi életét a szorongás valamilyen enyhébb vagy súlyosabb formája. Ráadásul amellett, hogy a szorongás hatására a legegyszerűbb tevékenység, például a bevásárlás, vagy a közlekedés is lehetetlen feladatnak tűnhet, annak, aki megtapasztalja magán a tüneteit, sokszor azzal is szembe kell néznie, hogy – úgy tűnik…
bővebben

Mi a gond azzal, hogy „Kövesd az álmaid!”? – Nem mindenkinek olyan könnyű, mint ahogy hangzik

Mi a gond azzal, hogy „Kövesd az álmaid!”? – Nem mindenkinek olyan könnyű, mint ahogy hangzik

Szerző: | 2018. 07. 09. | Munka&Motiváció | Olvasási idő: 8 perc

„Soha ne add fel!”, „Csak engedd el!”, „Kövesd az álmaid!” – elég, ha körülnézünk kicsit az interneten, máris láthatjuk: az egymondatos igazságok korát éljük. Minduntalan szembejönnek velünk, olykor naplementés háttérre nyomtatva, vagy díszpárnára, pólóra, olykor beszélgetések záróakkordjaiként… De mi ezzel a baj?

Mindenki csinálja, csak van, aki tagadja – A pletyka pszichológiája

Mindenki csinálja, csak van, aki tagadja – A pletyka pszichológiája

Szerző: | 2018. 03. 13. | Social&Smart | Olvasási idő: 7 perc

A mindennapi tapasztalatok mellett kutatások is igazolják: társas lényekként pletykálásra vagyunk ítélve. De vajon miért van ez így, egy olyan társadalomban, ahol a pletykálkodást társadalmi szinten negatív színezet lengi körbe? És vajon jogosan? Az eredmények szerint ugyanis az ártalmatlan pletyka nemhogy rossz hatással bírna, hanem egyenesen csoportvédő szerepet tulajdoníthatunk neki, valamint túlélésünket is támogatta az…
bővebben

„Most hagyjon engem mindenki békén” – 4+1 ok, ami a visszahúzódás mögött állhat

„Most hagyjon engem mindenki békén” – 4+1 ok, ami a visszahúzódás mögött állhat

Szerző: | 2018. 02. 28. | Test&Lélek | Olvasási idő: 9 perc

Érezted már valaha azt, hogy legszívesebben kivennél egy kis szabadságot, de úgy az egész életedből? Hogy egy kicsit, csak egy kicsit ne kelljen dolgozni, bevásárolni, takarítani, a telefont felvenni, döntéseket hozni – csak legyen egy kicsi szünet, amikor elbújhatsz minden és mindenki elől? Ha ismerős a helyzet, valószínűleg átéltél már életed során egy (vagy több)…
bővebben

A hercegnő szindróma – „Tükröm-tükröm, mondd meg nékem…”

A hercegnő szindróma – „Tükröm-tükröm, mondd meg nékem…”

Szerző: | 2018. 01. 17. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 9 perc

Bár a hercegnő szindróma definíciójával nem találkozhatunk a tankönyvekben, a jelenség egyre több kislány esetében ismerős lehet a családtagoknak hazánkban is. Ezek a kislányok úgy élik meg a mindennapjaikat, mint egy tündérmesét: csak a szép és csinos dolgokra összpontosítanak, önmagukat a világegyetem középpontjának tekintik, folyamatosan saját külsejükkel vannak elfoglalva. Egy pici lánynál ezek még afféle…
bővebben

Az önsorsrontás csapdájában – boldogságunk szabotálásának „művészete”

Az önsorsrontás csapdájában – boldogságunk szabotálásának „művészete”

Szerző: | 2017. 12. 18. | Én&Te | Olvasási idő: 9 perc

Párkapcsolataink érzékeny területén egyensúlyozva, kisebb-nagyobb hullámvölgyeivel küszködve sokakban felmerülhet a kérdés: hogyan is kerülök én mindig ugyanabba, vagy legalább is egy korábbi kellemetlen szituációhoz nagyon hasonló helyzetbe? Mi az oka annak, hogy az előzőhöz hasonló, működésképtelen kapcsolatban élek ismét? Miért rontom el sorozatosan ugyanolyan módon a kapcsolataimat? Vagy éppen miért nem sikerül az első, második…
bővebben

Ő eltűnt, a fájdalom maradt – avagy miért fáj annyira a ghosting?

Ő eltűnt, a fájdalom maradt – avagy miért fáj annyira a ghosting?

Szerző: | 2017. 08. 03. | Én&Te | Olvasási idő: 6 perc

Amikor egy kapcsolat végére gondolunk, a legtöbbünk előtt hasonló kép jelenik meg: az érzelmek lassan kihűlnek, eltávolodunk egymástól, egyre gyakoribbak a veszekedések… Majd elérkezünk a lezáráshoz – egy mély, őszinte beszélgetés, szomorúság, esetleg könnyek. És van az a helyzet, amikor mindez nem következik be, mert a másik egyszerűen eltűnik.

Többet mond ezer szónál – Az érintés nyelve

Többet mond ezer szónál – Az érintés nyelve

Szerző: | 2017. 07. 29. | Test&Lélek | Olvasási idő: 8 perc

Ma már, ha távol is vagyunk egymástól, vigasztalhat a tudat, hogy bármikor üzenhetünk, telefonálhatunk a másiknak. Az sem gond, ha közben látni szeretnénk egymást, hiszen ha kedvünk tartja, szkájpolhatunk” vagy „fésztájmozhatunk” is. Bármennyire is okos lett azonban a technológia az utóbbi években, egyvalamit nem képes pótolni – az érintés erejét. És bizony nem véletlen, hogy…
bővebben

10 dolog, amit nem azért csinál, mert „rossz”, hanem azért, mert gyerek

10 dolog, amit nem azért csinál, mert „rossz”, hanem azért, mert gyerek

Szerző: | 2017. 07. 14. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 10 perc

Az, hogy egy gyereket jónak vagy rossznak látunk-e, általában nagyrészt azon múlik, milyen állapotban vagyunk mi magunk. Néha még a jódért is mosolyogva nyúlunk, amikor a horzsolás a homlokunkon pontos tükörképe a hozzánk vágott építőkocka formájának. Ha viszont egy stresszel teli nap végén fáradtan hazaérünk, elég lehet egy hangos szó, és máris felsóhajtunk: „Miért csinálod…
bővebben

Pin It on Pinterest