„A séta a legjobb orvosság” – és ezt már kutatások is bizonyítják

„A séta a legjobb orvosság” – és ezt már kutatások is bizonyítják

Szerző: | 2017. 11. 28. |

A címben szereplő idézet Hippokratésztől származik, attól az ókorban élt görög orvostól, akire mindmáig az orvostudomány atyjaként tekintünk. Hippokratész már évszázadokkal ezelőtt is előszeretettel javasolta pácienseinek a sétát a testi és lelki egészség fenntartásához. Egy új kutatás eredményei szerint pedig akkor sem tévedett, amikor valóságos csodaszernek, a legjobb orvosságnak nevezte. Bevallom, nem tudok elfogulatlan maradni,…
bővebben

Úgy gondolod, hogy az ebédszünet fölösleges időpocsékolás? – Egy kutatás szerint nem ez a helyzet

Úgy gondolod, hogy az ebédszünet fölösleges időpocsékolás? – Egy kutatás szerint nem ez a helyzet

Szerző: | 2017. 09. 05. |

Vannak olyan munkanapok, amikor mindent elborítanak a felhalmozódott teendők: felhőkarcoló magasságú iratoszlopok és olvasatlan e-mailek egész hada fogad bennünket. Ilyen esetekben a túlóra helyett gyakran inkább azt választjuk, hogy lemondunk az ebédszünetről. Egy kutatási eredménye azonban rávilágít, hogy valójában éppen az ebédszünet betartása lehet a legjobb módja annak, hogy villámgyorsan behozzuk a lemaradást – főleg,…
bővebben

„A csend egy idő után beszélni kezd hozzánk – és akkor nagyon érdemes fülelni”

„A csend egy idő után beszélni kezd hozzánk – és akkor nagyon érdemes fülelni”

Szerző: | 2017. 09. 01. |

Te mikor voltál utoljára csendben? Úgy igazán. Nem arra gondolok, amikor mondjuk az íróasztalod előtt ültél és dolgoztál, vagy amikor autóvezetés közben hallgattad a rádiót. Az nem számít. Mikor volt utoljára egyszerre csend benned és körülötted? Amikor nem beszéltél, és hozzád sem beszéltek. Amikor jelen tudtál lenni a testeddel, a lelkeddel és az elméddel.

„A válasz nem nálam van, hanem annál, aki a kérdést hozza” – sétáló coaching egy nagyvárosi serpával

„A válasz nem nálam van, hanem annál, aki a kérdést hozza” – sétáló coaching egy nagyvárosi serpával

Szerző: | 2017. 03. 23. |

Egy séta sok szempontból hasznos lehet: kiszellőztethetjük a fejünket, testileg és szellemileg felfrissülhetünk, töltekezhetünk. Mindezek mellett egy kiadós séta egy elakadásban, az előttünk tornyosuló problémák megoldásában, azok továbbgondolásában is segíthet. És ez különösen igaz akkor, ha társaságnak egy olyan embert választunk, akinek számíthatunk az értő figyelmére, és akivel menet közben bátran megoszthatjuk a terheinket.

Pin It on Pinterest