A párkapcsolatokban az egyik legfőbb szükségletünk a másikhoz való érzelmi kapcsolódás, az érzelmi síkon megélt harmónia, a kiegyensúlyozott szexuális élet, a ránk vonatkozó visszaigazolások és reakciók. Szükségünk van arra, hogy megértsenek, szeressenek minket, és biztonságban érezhessük magunkat. Tökéletes kapcsolat nincs – az „elég jó” kapcsolat azonban olyasmi, amiért érdemes küzdeni. Az elég jó kapcsolatban a…
bővebben
„Amikor csak a megszokás tart valaki mellett” – a párkapcsolati kiüresedésről Velez Csabával
Nem véletlen, hogy millió és millió vers, regény és film van a világon, amelynek központi témája a szerelem. Egy párkapcsolatban nap mint nap megtapasztalhatjuk mi magunk is ezt az elsöprő érzést, annak ezernyi apró jelével együtt. De mi történik, ha az idő múlásával megszűnnek a szerelmes pillantások, eltűnnek a szeretetteljes érintések, gesztusok, és a helyüket…
bővebben
Ülj le, csukd be a szemed és meditálj – tanítsd meg az agyad odafigyelni, jelen lenni és ellazulni!
A tudomány már rég meghaladta a folyamatosan pusztuló agysejtek mítoszát. Az agyunk a meditáció segítségével „újraprogramozható”, így a régi berögződések újraírhatók – állítja Márky Ádám, a Mindful Leadership ügyvezetője. Ha folyamatosan stresszelünk, negatívan gondolkodunk, akkor agyunk ezt tanulja meg, egyre jobban fogunk stresszelni és negatívan gondolkodni. Hogy mit lehet ez ellen tenni? Meditálni, meditálni, meditálni….
bővebben
Vitatkozz okosan! – A párkapcsolati konfliktus akár hasznos is lehet
Egy párkapcsolatban bizony előfordulnak viták, amik időnként heves érzelmeket válthatnak ki egyik vagy másik, esetleg mindkét félből. Ilyenkor a partnerrel való konfliktus elbizonytalaníthatja a pár tagjait, és nehéznek érezhetik a sérelmeik, nehézségeik nyílt kifejezését, vagy azt, hogy kiálljanak a saját véleményük mellett. Ehelyett inkább nem beszélnek róla, úgy tesznek, mintha mindig egyetértenének, elkerülik a nézeteltérést generáló…
bővebben
Az ÉN stresszem, a TE stresszed, a MI stresszünk – egyre nagyobb nyomás nehezedik a párkapcsolatokra
Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá – fogalmazott annak idején a stressz legnagyobb kutatója, Selye János. Nos, úgy tűnik ez – az alapvetően a stressz biológiai megközelítésére vonatkozó állítás – a párkapcsolatokra is igaz. A stressz ugyanis – a szervezetünkhöz hasonlóan – a környezetünkben élő emberekre is hatással van.
You must be logged in to post a comment.