Szerző cikkei

Válás után újrakezdeni egy kapcsolatot komoly bátorságot igényel. Egyszer már nem sikerült, zátonyra futottunk. Mégis úgy érezzük, nem akarunk egymás nélkül élni, tévedtünk, szeretnénk most másképp, jobban csinálni. De vajon mi segíthet, hogy ezúttal ne valljunk kudarcot? Sonkoly Zsuzsa pár- és családterapeutával, a PszichoCo társalapítójával beszélgettünk. Van arra recept, hogy miként érdemes újrakezdeni válás után…
bővebben

A quiet quitting, azaz a csendes kivonódás fogalma lépten-nyomon szembejön velünk. A kifejezés azt a munkavállalói magatartást takarja, amikor csak az elvárható minimumot teljesíti valaki, hogy éppen ne rúgják ki, ennél azonban egy kicsivel sem tesz több energiát a szakmai tevékenységébe. A jelenség tömegeket érint, a megoldást azonban valószínűleg csak kevesen látják. Ez utóbbi lehetőségeiről…
bővebben

A karácsonyi időszak közeledtével egyre gyakrabban gondolkodom azon, vajon mások számára is olyan kivételes-e ez az ünnep, mint nekem. Olyan alkalom ez, amit egyszerre élünk meg szívesen közösségben, családban, barátokkal, vagy épp a munkahelyen, miközben jó ilyenkor befelé, önmagunkra is figyelni. Kicsit megállni, örülni annak, ami van, és elfogadni azt is, ami hiányzik. Sokszor eszembe…
bővebben

Sokak számára kellemetlen tapasztalatokat jelent a konfliktusok megélése a párkapcsolatban, emiatt gyakran tartunk ezektől a helyzetektől. Akad, aki egyenesen a kapcsolat végét látja, amint konfliktus-közeli állapot alakul ki. Sonkoly Zsuzsa pár- és családterapeutával, a PszichoCo társalapítójával arról is beszélgettünk, miért érdemes eszközként, lehetőségként tekinteni arra, ha fel tudjuk vállalni az igényeinket, szükségleteinket a társunk előtt…
bővebben

A felettünk lévő generációk életének és kapcsolódásainak a mi jelenünkben is megtapasztalható hatásairól egyre többet hallunk. Könyvek, előadások, interjúk sora foglalkozik a transzgenerációs témával. Ennek a megközelítésnek hazai úttörője Tóth Borbála klinikai szakpszichológus, családterapeuta, pszichodráma-vezető, nevéhez fűződik a genodráma módszerének kidolgozása és alkalmazása. 2006-ban írta meg a Családfánk – sorsunk rejtett mintázata, majd 2017-ben –…
bővebben

”Olyan elviselhetetlenül viselkedsz, biztos borderline vagy!” Egy ehhez hasonló odacsapott mondat inkább kárt okoz, mint pozitív változást, pedig sokszor elhangzik párkapcsolati vagy családi konfliktushelyzetekben. Aki valóban borderline személyiségzavarral él, annak könnyen árthatunk egy ilyen mondattal, sőt, tulajdonképpen magunknak is. A sokszor egyáltalán nem könnyű segítés lehetőségeiről, és az érintettekhez való kapcsolódás útvesztőiről beszélgettünk Dr. Belső…
bővebben

Erőss Zsolt az egyik legsikeresebb és legnépszerűbb magyar hegymászó volt, aki lábamputációja után is több nyolcezres csúcsot hódított meg. 2013-ban egy expedíció csúcstámadása után tűnt el, a visszafelé vezető úton. Akkor egy ország figyelte lélegzetvisszafojtva az eseményeket, miközben felesége, a szintén rutinos expedíciós hegymászó Sterczer Hilda volt az első, aki itthon kimondta, már nincs remény….
bővebben

Sémáink fogságában címmel jelent meg Vágyi Petra klinikai szakpszichológus, sématerapeuta sématerápiát és a sématerápiás gondolkodási rendszert bemutató kötete. A Jeffrey Young által kidolgozott módszer gondolatiságát a laikusok számára is érthetően bemutató kötet kapcsán a szerzővel arról is beszélgettünk, miképp korrigálhatja a másokról alkotott véleményünket, és ezáltal kapcsolatainkat is, ha ismerjük a sémák működését. A koragyermekkorban…
bővebben

Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus hatodik könyvében olyan korábbi előadásaiból válogat, amelyek az önálló döntéshozatalhoz nyújtanak segítséget. Számos témakör szolgál támpontul az olvasónak, amelyekről talán nem is gondolnánk, hogy összefügghetnek a döntési képességeinkkel, mint például a nemet mondás, vagy a határszabás. A beszélgetés során az is szóba került, miért annyira aktuális ez a téma. Jól…
bővebben

Mindannyian szeretnénk hatékonyan megküzdeni az élet okozta nehézségekkel, úgy, hogy képesek vagyunk jó döntéseket hozni, nem ragadnak el az indulataink, miközben stabilak maradunk – vagy ha meg is billen átmenetileg a lelki egyensúlyunk, hamar vissza tudjunk térni a stabilitáshoz. Egy megterhelőbb élethelyzetben is vágyunk arra, hogy jól tudjunk kapcsolódni másokhoz, és az önmagunkkal való viszony…
bővebben