Szerző cikkei

Valószínűleg kevés olyan család van, amelyik nem hordoz valamilyen traumát. Ennek jellege természetesen nagyon sokféle lehet, ahogyan a rájuk adott érzelmi válaszok is. Napjaink egyre sokrétűbb epigenetikai (azaz a környezet génekre gyakorolt hatásait vizsgáló) kutatásainak ismeretében egyre többen ismerik fel, milyen hosszú távon hagyhatnak nyomot a traumák. Nem csupán az elszenvedők testében és lelkében, hanem…
bővebben

A szülők közötti kapcsolat felbomlása minden gyerek számára új helyzetet jelent. Van, aki könnyen elfogadja a megváltozott állapotot, sok gyerek azonban nehéz érzésekkel küzd a válás miatt, ami többféle formában is megmutatkozhat. A legnagyobb segítség ilyenkor az, ha számíthat a szüleire, támaszkodhat rájuk, és érzelmileg is stabil pontnak érezheti a jelenlétüket. Hogyan is válhat érzelmileg…
bővebben

Egy hirtelen napvilágra került családi titok alapjaiban rendíti meg a bizalmat anya és fia között. Ha ilyesmi kiderülhet, akkor lehet, hogy minden jó, amit eddig közösen megéltek, az is valójában csak hazugság volt? Hajdu Judit Családi titok című könyvében egy kamasz fiú teljes elbizonytalanodását, haragját, lázadását, a családdal való együttműködés elutasítását követhetjük végig. A kötetet…
bővebben

Az emberi lélek működésének módjait ismerhetjük meg L. Stipkovits Erika klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, kiképző pszichoterapeuta legújabb, Közelebb önmagunkhoz című könyvéből, mely nemcsak a leggyakrabban megjelenő nehéz érzéseink lehetséges gyökereit mutatja be, hanem saját eseteinek részletei segítségével a személyes megéléseket is közelebb hozza az olvasóhoz. A tőle megszokott olvasmányos, mégis rendkívül tartalmas és mélyreható ismereteket…
bővebben

A hatékony szorongáskezeléshez kínál útmutatót Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, mindfulness-oktató, családterapeuta legújabb, Mi lesz, ha…? című könyve. A szorongást hajlamosak vagyunk negatív tényezőnek látni, pedig valójában értünk van: a veszélyhelyzetek elkerülésére, vagy épp leküzdésére figyelmeztet. De mi történik, ha inkább bénító módon hat, és akkor is bekapcsol, amikor nem lenne szükséges? A szorongás kezeléséről…
bővebben

A definíció szerint akkor beszélhetünk kényszerességről, amikor valakinek naponta legalább egy órát vesz igénybe az, hogy a késztetései hatására bizonyos rituálékat végigvigyen, legyen szó akár cselekvésről, akár gondolatokról. Az indokolatlanul gyakori kézmosás, a rend és tisztaság túlzott igénye, a különböző dolgok ellenőrzése, vagy éppen a mások számára értelmezhetetlen szabályok mindenek felett történő betartása mind a…
bővebben

Háttérbe szorítva érezni magunkat, keresni a helyünket, folyamatosan meg nem értettségben lenni, miközben minden figyelmünket másokra próbáljuk fordítani – ennek az egyensúlyvesztett állapotnak a hátterében nem ritkán az áll, hogy gyerekként úgy éreztük, nem vagyunk fontosak. Aki azt tanulta meg, hogy a saját szükségleteit háttérbe kell, hogy szorítsa, az valószínűleg felnőttként is ezzel a stratégiával…
bővebben

Az önszabotázs mozgatórugóinak megértése, az érzelmi intelligencia fejlesztése, és a fejlődés irányába tett első, apró lépések. E három téma köré épül Brianna Wiest Te magad vagy a hegy című könyve, mely abban nyújtja a legnagyobb segítséget, hogy megértsük: az önszabotázs valójában nem önmagunk ellen irányul. Inkább olyasmi, amivel valamilyen érzelmi szükségletet elégítünk ki, csak nem…
bővebben

Szenvedélybeteg családban nevelkedő gyermekek érzéseit, tapasztalatait, megéléseit mutatja be a Magyar Máltai Szeretetszolgálat gondozásában megjelent Láthatatlan árvák című könyv, melyben ismert emberek korai élményeit novellák formájában olvashatjuk. A történetekhez Hoffmann Kata klinikai szakpszichológus írt fejezetenként szakirodalmi kitekintőt, melyben a szereplők lelki folyamatait ismerhetjük meg a szakember megközelítésében. Hoffmann Katával a kötet kapcsán arról beszélgettünk, milyen…
bővebben

Megválni a bennünket körülvevő tárgyaktól sokszor egyáltalán nem könnyű. A legtöbben azonban időnként kipakolják a padlást, a pincét, selejteznek a dolgaik között. A kényszeres felhalmozó azonban erre nem képes, sőt, egyáltalán nem tud megválni a kacatoktól sem. A helyzet az érintettnek is komoly szenvedést okoz, valamint a környezetét is megterheli. E betegség hátteréről, a mélyben…
bővebben