Szerző cikkei

Tóth Zsófia
Elsősorban rádiós szerkesztő, hírolvasó, bemondó, műsorvezető. Legszívesebben pszichológiai témákkal foglalkozik. Szeret beszélgetni, kérdezni pedig különösen.
Tipikus tévutak a párkapcsolati konfliktusokban – Avagy hogyan kezeljük indulatainkat?

Tipikus tévutak a párkapcsolati konfliktusokban – Avagy hogyan kezeljük indulatainkat?

Szerző: | 2021. 09. 02. |

Feszültséggel teli viták, érthetetlenül elmérgesedő párbeszédek, apróságokon kirobbanó veszekedések – az ilyen helyzeteket mindannyian szeretnénk elkerülni. Arra vágyunk, hogy a társunkkal töltött idő békés, kiegyensúlyozott, tartalmas együttlét legyen, ahol nincsenek sértő mondatok konfliktushelyzetekben sem. Az indulatok hatékony kezelésének egyik módja lehet, ha megtanuljuk felismerni a valódi érzéseinket ahelyett, hogy újra és újra a társunkat hibáztatnánk….
bővebben

„Elválunk – de hogyan lehetne békésen?” – Sonkoly Zsuzsa válásterapeutával beszélgettünk

„Elválunk – de hogyan lehetne békésen?” – Sonkoly Zsuzsa válásterapeutával beszélgettünk

Szerző: | 2021. 07. 30. |

Hosszú és fájdalmas út vezet ahhoz, hogy ki tudjuk mondani: elválunk. Az ezzel járó nehéz érzések – harag, indulat, csalódottság – gyakran szinte háborús viszonyokat eredményeznek a volt házastársak között. Ennek elkerülésére sokan válásterápiára jelentkeznek, hogy szakember segítségével jussanak túl a krízisen, és a közös gyerekek miatt szükséges későbbi szülői együttműködést hatékonyabbá tegyék. Erről a…
bővebben

„Az érzelmi evés valójában kapcsolódási probléma, nem csak a túlsúlyról szól” – Dr. Lukács Liza szakpszichológussal beszélgettünk

„Az érzelmi evés valójában kapcsolódási probléma, nem csak a túlsúlyról szól” – Dr. Lukács Liza szakpszichológussal beszélgettünk

Szerző: | 2021. 06. 25. |

Az étkezési zavarok egyik jellemző vonása az érzelmi evés. Ilyenkor nem a biológiai igényeinknek megfelelően étkezünk, hanem egészen más, érzelmi folyamatok határozzák meg, hogy mikor és mennyi táplálékot fogyasztunk el. A háttérben meghúzódó okokról, hiányokról és a lehetséges megoldásokról beszélgettünk Dr. Lukács Liza szakpszichológussal, a Lenyelt vágyak, Az éhes lélek gyógyítása és a Hogyan szeretsz?…
bővebben

„A tökéletesség hiábavaló hajszolása sok kudarcélményhez vezet” – A megfelelési kényszerről beszélgettünk Dr. Almási Kittivel

„A tökéletesség hiábavaló hajszolása sok kudarcélményhez vezet” – A megfelelési kényszerről beszélgettünk Dr. Almási Kittivel

Szerző: | 2021. 05. 19. |

Mindannyiunkban ott rejlik annak a vágya, hogy jónak, megfelelőnek érezzük magunkat. Érdemes azonban elgondolkodnunk azon, hogy biztosan jó irányba tartunk-e, amikor csak a külső visszaigazolások hatására érezzük magunkat elfogadhatónak. Amikor a megfelelni akarás szabályozza csaknem minden lépésünket, annyira eltávolodhatunk magunktól, hogy végül már azt sem érzékeljük, hogy kik is vagyunk valójában. Almási Kitti klinikai szakpszichológus…
bővebben

„Ha tisztelettel bánunk egymással, az jó közérzetet eredményezhet” – Az etikett mai szerepéről beszélgettünk Görög Ibolya protokoll szakértővel

„Ha tisztelettel bánunk egymással, az jó közérzetet eredményezhet” – Az etikett mai szerepéről beszélgettünk Görög Ibolya protokoll szakértővel

Szerző: | 2021. 04. 19. |

Ha arra gondolunk, hogyan kapcsolódtak egymáshoz elődeink a múlt században, egy távolságtartó, számos kötelező szabály mentén megszabott élet juthat eszünkbe, ahol a kommunikáció minden közvetlen formát nélkülözött. Tisztes távolságban beszélgető emberek, kimért mondatok, visszafogottság, jó modor lehettek a kulcsszavak – gondolhatjuk ma. Miközben napjainkban furcsának, sőt, idegennek tűnhet az etikett akkori arca, mégis lehetett előnye…
bővebben

Dr. Belső Nóra: „A lélek mindig önmaga megvédésén dolgozik” – A személyiségzavarok kialakulásáról beszélgettünk

Dr. Belső Nóra: „A lélek mindig önmaga megvédésén dolgozik” – A személyiségzavarok kialakulásáról beszélgettünk

Szerző: | 2021. 03. 22. |

A népesség mintegy tizenöt-húsz százalékát érinti, vagyis nagyjából csaknem minden ötödik ember küzd valamilyen személyiségzavarral. A környezetnek sokszor fájdalmas, olykor traumatikus helyzeteket hozó állapot a zavarral élő számára is nehéz, körükben a depresszió vagy a szerfüggőség is gyakoribb. Dr. Belső Nóra pszichiáterrel, számos könyv és szakirodalmi fejezet szerzőjével beszélgettünk arról, milyen út vezet a személyiségzavar…
bővebben

„A megszokott tereink elvesztése komoly lelki terhet jelenthet” – Interjú Dr. Dúll Andrea környezetpszichológussal

„A megszokott tereink elvesztése komoly lelki terhet jelenthet” – Interjú Dr. Dúll Andrea környezetpszichológussal

Szerző: | 2021. 02. 21. |

Kávézó, étterem, színház, közösségi terek, bárok, edzőtermek, könyvárak – mind olyan, a mindennapi életünkhöz rutinszerűen kapcsolódó terek, melyeket most nem használhatunk. Az átmenetileg elvesztett tereink nemcsak önmagukban hiányoznak, hanem az ottani élményeket is nélkülöznünk kell. E hiányok kapcsán számos lélektani hatás ér bennünket, ezekről beszélgettünk Dr. Dúll Andrea környezetpszichológussal, egyetemi tanárral, az ELTE Ember-Környezet Tranzakció…
bővebben

„Ha lelki szinten hangolódunk egymásra, akkor nagyobb eséllyel fogod meghallani, amit mondok” – Hogyan működik az erőszakmentes kommunikáció?

„Ha lelki szinten hangolódunk egymásra, akkor nagyobb eséllyel fogod meghallani, amit mondok” – Hogyan működik az erőszakmentes kommunikáció?

Szerző: | 2021. 01. 24. |

A vitás helyzetekben sokszor vágyunk arra, hogy értsük: mi történik valójában, miért is kezdett elmérgesedni a helyzet. Sőt, jó volna ilyenkor valamilyen támpontot, kapaszkodót kapni, hogy mit tehetnénk, hogy hatékonyabban, erőszak nélkül, magunkat és a másikat is értve tudjunk kommunikálni. Ebben segíthet az erőszakmentes kommunikáció. Rambala Évával, a Nemzetközi Erőszakmentes Kommunikációs Központ által akkreditált trénerrel…
bővebben

„Az asszertív kommunikáció nem annyira technika, inkább önismeret kérdése” – Asszertivitás a párkapcsolatunkban

„Az asszertív kommunikáció nem annyira technika, inkább önismeret kérdése” – Asszertivitás a párkapcsolatunkban

Szerző: | 2020. 12. 28. |

Mindannyian kiegyensúlyozott, támogató párkapcsolatra vágyunk, ahol a konfliktusainkat építő módon tudjuk kezelni. Ehhez nyújthat segítséget az asszertív kommunikáció, vagyis ha úgy tudjuk érvényesíteni az érdekeinket, hogy közben a saját és a társunk határait is tiszteletben tartjuk. Knapek Éva klinikai szakpszichológussal ennek mikéntjéről beszélgettünk. Mit jelent pontosan az asszertivitás kifejezés? A konfliktuskezelés lehetséges formáinak egyike, magyar…
bővebben

Mondatok, amelyek megváltoztathatják életünket – Limpár Imre új könyvét ajánljuk

Mondatok, amelyek megváltoztathatják életünket – Limpár Imre új könyvét ajánljuk

Szerző: | 2020. 11. 23. |

Mindig is tiszteletre méltónak tartottam azt, ha valaki a nehézségeit a külvilág előtt is fel tudja vállalni. Ez egy pszichológus esetében különösen sajátos, ugyanis az ő munkájuk ritkán szólhat arról, hogy beengednek másokat belső világukba. Épp ezért van valami különleges erőtere annak, ahogy Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológus új könyvében betekintést enged az olvasóknak saját küzdelmeibe,…
bővebben

Pin It on Pinterest