Gyakran mondjuk valakire, hogy „forrófejű”, „jégszívű”, vagy azt, hogy egy élmény hatására „libabőrös” lesz, esetleg „pillangók repkednek a gyomrában”, vagy „végigfut a hátán a hideg”. Sokszor használjuk ezeket a kifejezéseket, hogy leírjuk érzéseinket. De vajon tényleg van kapcsolat az egyes érzelmek és a különböző testtájak között? Érzéseink valóban kapcsolódnak bizonyos testi területekhez?

Rohanó, érzelmileg megterhelő világunkban fontos, hogy megtaláljuk azokat a tevékenységeket, amelyek könnyíthetnek terheinken, segítenek megbirkózni a problémáinkkal. A pszichológusok, tapasztalataik és kutatásaik alapján gyakran javasolják erre a célra a naplóírás tevékenységét. A naplóírás nem új keletű elfoglaltság, pozitív hatásai széles körben ismertek.

Zenébe feledkezett, fülhallgatóikba tekeredett tinédzserekkel viszonylag gyakran találkozhatunk a mindennapok során. Miközben vannak, akik fejcsóválva  reagálnak a jelenségre, addig egyes kutatók komoly potenciált látnak a kamaszok zenehallgatási szokásaiban A Tuned In („Ráhangolva”) program kutatási eredményekre alapozva új dimenziókat nyitott meg a hullámzó érzelmeikkel birkózó kamaszok és a velük olykor nehézkesen szót értő szülők és pedagógusok…
bővebben

A zene érzelmeket felszabadító élménye évek óta az életem része. Emlékszem, ahogy az ágyam szélén ülök kamasz lányként, és hallgatom a Roxette: Listen to Your Heart című számát, és újraélem a nyár legszebb élményeit. Olyankor megszűnt a világ körülöttem: csak én voltam és az érzéseim. A legszabadabb mégis akkor voltam, amikor a kedvenc, rongyosra hallgatott…
bővebben

„A jógagyakorlás a szakszerű orvosi ellátást nem helyettesítő, hanem kiegészítő eszköz az életünk jobbá tételére” – vallja Dr. Kováts Dea Judit, aki szerint égetően fontos lenne, hogy a jóga, és az ahhoz kapcsolódó szemlélet a hétköznapi emberek élete mellett, az egészségügy rendszerét is áthassa. A Forrójóga Stúdió vezetőjét, aki nem mellesleg már harmadik éve tanítja a Semmelweis…
bővebben

Egy olimpiát, világbajnokságot követően gyerekek százai lelhetnek új példaképre, és álmodhatják magukat a dobogó tetejére. Valóra válhatnak-e ezek az álmok, és ha igen, vajon milyen áron? Gyömbér Noémi, Kovács Krisztina sportszakpszichológusok és Ruzits Éva klinika gyermek-szakpszichológus könyvéből megtudhatjuk a választ.

Mindenki szeretne egy második esélyt az életben, akár apró dolgokban is. Ha csak az Olimpiára gondolunk, rengeteg sportoló távozhatott úgy, hogy azt gondolta: bárcsak lenne még egy dobásom! Senki sem tökéletes, mindenki hibázik, és jó tudni, hogy van lehetőségünk ezeket korrigálni. Ezek a gondolatok is felvillantak a nyár egyik legjobban várt filmjében, az Öngyilkos osztagban…
bővebben

Legyen szó multinacionális nagyvállalatról, kis- és középvállalkozásról, alapítványról, állami vagy versenyszféráról, elmondható, hogy mindenkinek van vezetője. Vagy főnöke… De milyen is egy igazán jó vezető? A vezetéshez szükséges készségeket, tulajdonságokat Machiavelli már a XVI. században górcső alá vette A fejedelem című politikai tanulmányában. Ma már a menedzsment irodalom közkedvelt témája, emellett a vezetővé válás és…
bővebben

Mit tehetünk azért, hogy a gyermekeinknek a generációkon átívelő tabuk okozta lelki sebek helyett kincseket adjunk át? Miért fontos már óvodás korban tisztelni a gyermekeink szükségleteit? Mire figyeljünk a legjobban, ha a kamaszokkal a szexualitásról beszélünk? És hogyan hat a szexuális életünkre egy fel nem dolgozott traumatikus szülésélmény? Kriston Andreával, a Kriston Intim Torna módszer kifejlesztőjével…
bővebben

Bevackolni otthon, a meleg szobában, körbetekerni magunkat egy finom puha pléddel, forró teát kortyolgatni és kézbe venni egy habkönnyű romantikus regényt. Nem is kell ennél több – gondolhatnánk, ám előfordulhat, hogy éppen ezeknek a könyveknek az olvasása közben kezd el motoszkálni bennünk az érzés: én ennél többre vágyom. Ha viszont a vágyaink mellett az eszünkre is hallgatunk…
bővebben