Vitathatatlan, hogy a rendszeres testmozgás szinte csak jótékonyan hat az életminőségünkre – de vajon a karrierünkre is? Én csak annyit mondok, hogy ha mondjuk nyelvvizsgára, előléptetésre, jól menő vállalkozásra, de leginkább az ezekhez szükséges magabiztosságra vágyunk, s a legjobbat szeretnénk kihozni magunkból, először is vegyünk egy tornacsukát. „A jó harcot megharcoltam, a pályát végigfutottam…” Sport…
bővebben
Szerző cikkei
„Közelebb van a természetes ritmusunkhoz” – A Vízipók-Csodapók című meséről
Kicsinek elkerekedő szemmel néztük, hogyan készít buborékból bugyogót – és persze kristálypalotát – a Vízipók, Ursulának szólítottuk a védőnőnket, spenótevés helyett a Mézga család főcímdalát üvöltöttük, és amikor nyiladozó értelmünkkel felfogtuk, hogy ahol mi lakunk, Budapest, az bizony egy város, rájöttünk, hogy mi vagyunk a “városbéli puhányok, nyavalyások” – legalábbis a Nagy Ho-ho-horgász szerint. Később,…
bővebben
„Egy bajnok csapat mindig legyőz egy csapat bajnokot” – Ezért jó együtt sportolni a kollégákkal
Legális teljesítménynövelő, közérzetserkentő, természetes irodai lég(kör)frissítő. Bizonyítottan jobb fejjé teszi a kollégákat – még téged is –, a főnök inspirálóbbá válhat tőle, mint Mel Gibson a Rettenthetetlenben. Katalizátor, ami az egy térben végzett tevékenységből valódi csapatmunkát érlel. A közös sportolás közvetetten, mégis elsöprő erővel lendíti fel a munkahelynek… nos, minden elemét. Nem véletlen, hogy a…
bővebben
Boldog, szomorú dal: miért hallgatunk szívesen szívettépő zenéket?
Nem, a melankolikus dalok nem (csak) „variációk önsajnálatra”: a szakirodalom szerint ugyanis a búskomor muzsika hallgatása – bár gyakran valóban tovább mélyíti a sebeket – sok esetben természetes lelki immunreakciónak tekinthető, hiszen gyógyító hatással lehet ránk és a hangulatunkra. Kamaszkoromban szerettem órákig (mit órákig, napokig) hallgatni ugyanazt a dalt – méghozzá mindig a lehető legkeservesebbet….
bővebben
Fiatalok VS testmozgás: a példamutatás és a tájékoztatás segít, a „paráztatás” nem
Vajon mit lehet tenni annak érdekében, hogy sportolásra, az egészségükkel kapcsolatos(an is) igényességre sarkalljuk a fiatalokat? Bár a motiválás nem atomfizika, mégis nagyon könnyű tévútra terelődni – összeszedtük hát, mi mindennel érdemes próbálkozni riogatás, abajgatás, erőltetés és prédikálás helyett. Ne hőbörögj! – ez volt a nagyapám szavajárása, és néha azon kapom magam, hogy én is…
bővebben
„El kell menni oda, ahol magunk maradunk a küzdelmeinkkel” – Interjú Fa Nándorral
Milyen iránytű vezérel valakit, aki ismeretlen vizekre evez? Mi adja egy hullámokon hánykolódó élet tőkesúlyát, vagyis stabilitását? Tényleg csak extrém körülmények között találkozhatunk azzal, akik valójában vagyunk? Hogyan szítható a motiváció korunkban, mikor minden csupán egy kattintásra van? Minderről a legendás óceáni szólóvitorlázót kérdeztük, aki első magyarként hajózta körbe egyedül a Földet. A Magad, uram…
bővebben
„Ha a problémáinkat csak a sporttal szeretnénk kezelni, azzal csak újabb problémát veszünk a nyakunkba” – Dr. Menczel Zsuzsával a testedzés-függőségről beszélgettünk
Heti hét nap, napi kétszer edzenek – mert kell. Fütyülnek rá, ha kondizás miatt késnek a munkából, és családi ebéd helyett is sportolni mennek – mert muszáj. Előbb fizetik be a verseny nevezési díját, mint a villanyszámlát. Sérülten is ott vannak a pályán, és ha kimarad egy tréning, dupla terheléssel igyekeznek kiváltani. Ők a fittség…
bővebben
Körülöttük forog a világ? Tények és tévhitek az egykékről
„Olyan gyámoltalan… A mama kedvence, a széltől is óvják… Miért tudna barátkozni? Fogalma sincs, mit jelent az alkalmazkodás… Önző egy alak, de nem is csoda: hol tanulta volna az osztozást? Hiszen egyke!” – ilyen és ehhez hasonló megbélyegző, valójában azonban igazságtalan és igen bonyolult hátterű megállapításokkal kell szembesülniük azoknak, akik testvér nélkül nőnek fel. A…
bővebben
Tehetséges, sziklakemény, öntörvényű és szívdöglesztő – de hogy néz ki belülről? Kis pszichológiai portré a rocksztárokról
Szem előtt tartva a tényt, hogy nem lehet minden rockzenészt egy kalap alá venni, a közelmúlt erre vonatkozó pszichológiai kutatásai nyomán megpróbáltuk fölvázolni a rockerlélek „műszaki rajzát”. Három olyan kulcsmozzanatot emeltünk ki, melyek már-már klisének számítanak: a csajozógép-mítoszt, az oly látványos szertelenséget, valamint a sokak számára végzetesnek bizonyuló depressziót, benső instabilitást. És hogy ne csak…
bővebben
Amíg haragszunk, addig nem érezzük a fájdalmat – könyvajánló
Riekje Boswijk-Hummel Harag című műve olyan, mint a gyógytorna: vontatott, untig ismétli magát, szájbarágós – de tagadhatatlanul hatékony, és egy ösztönös, heves működésmódunk élet- és kapcsolatmentő tudatosításához vezet. Ennek a nagyon is emberi jelenségnek, a haragnak számos aspektusát körüljárja: így halad (tyúk)lépésenként a saját dühünk felismerésének, megértésének, végső soron az elengedésének irányába.
You must be logged in to post a comment.