Általában hosszú ujjú, sötét pólót visel. Csendes, félénk, visszahúzódó lány. Egy nap a testnevelés órán a tanár figyelmes lesz a lány alkarján valami furcsa dologra. Vágások nyomait fedezi fel. Mi történhetett? Talán öngyilkos akart lenni? Nem, nem erről, hanem napjaink gyakori, ám sokszor elhallgatott jelenségéről, az önsebzésről (angolul: self-harm) van szó.

„Lehetne rosszabb is.” „Ennek most valamiért így kellett történnie, majd máskor sikerülni fog!”. Ismerős mondatok? Bizony, ezeket a fordulatokat szinte mindannyian hallottuk már az őszintén, segítő szándékkal felénk forduló barátainktól, szeretteinktől, egy-egy nehezebb időszakban.  De hogyan hatnak ránk valójában, ezek a szavak? Mi érzünk, amikor ezeket halljuk? Megértést? Elfogadást? Empátiát? Vagy inkább dühöt, még nagyobb…
bővebben

Egyre több nő fedez fel magán a női szervrendszerrel kapcsolatos kellemetlen, és/vagy fájdalmas tüneteket. Gyakran nagyon hosszú idő telik el, mire az orvosok megtalálják a probléma forrását és okozóját, ami jellemzően a mindent vezérlő hormonháztartás felborulására vezethető vissza. Ez idő alatt sokan egyedül maradnak a kellemetlen tünetekkel, ráadásul a diagnózis (például PCOS, Inzulinrezisztencia, endometriózis) sem…
bővebben

Egy nemrég publikált globális kutatás – az Egyesült Államoktól kezdve Dél-Afrikán át egészen hazánkig (nálunk a felmérést a TNS Hoffmann kutatócég végezte) – összesen 17 országban vizsgálta a nők elégedettségét. A Danone Activia megbízásából felvett vizsgálat következtetései több mint megdöbbentőek: közel 18 ezer válaszadó egybehangzóan állította, hogy – legyen szó a munkáról, vagy a magánéletről – minden…
bővebben

Barack Obama, Ingrid Bergman, Woody Allen, Mark Zuckerberg, Claudia Schiffer – mi a közös bennük? Különböző területeken, de mindannyian példátlanul sikeresek, és mindannyian introvertáltak, azaz az emberek nagyjából 50%-ához hasonlóan csendesek, visszahúzódóak, és gyakran van szükségük egy kis egyedüllétre.

Akkoriban kezdtük a „nemakarokaludni” kálváriát, talán egy hónapja tartott, és még mindig nem értettük, hogy mi lelte a két és félévest, aki eddig szívesen ment az ágyába. Addig elég volt a teljes csönd, meg a kézfogás az ágy mellé kucorodva, és maximum negyedóra alatt elaludt. Szóval éppen csak belekóstoltunk az antialvás dologba, amikor megjött az…
bővebben

Mitől lesz egy szülő hiteles? Milyen mondatok segíthetnek, és melyek azok a fordulatok, amelyeket mindenképpen mellőzünk egy-egy kényes nevelési helyzetben? A szülő-gyerek kapcsolat útvesztőiről, a dackorszakról, a testvérféltékenységről, a félelmek-szorongások kezeléséről, a gyász-veszteséggel való munkáról, valamint a helyzetfüggő nevelésről dr. Kádár Annamária, mesepszichológust kérdeztük. 

Korunkban, amikor a terhesség és születés közbeni halál tabu, nem tudjuk, mit szabad éreznünk gyászoló szülőként, rokonként vagy barátként.  Amikor ilyen helyzettel találkozunk, nem tudjuk, csak tétován keresgéljük a válaszokat fájdalmasan nehéz kérdésekre. Vajon mit élhet át, hogyan állhat talpra, aki elveszíti magzatát, újszülött kisbabáját vagy abortuszon esik át? Hogyan segíthetünk, ha családtagunkat, barátunkat, ismerősünket…
bővebben

Sokszor nehezen tudunk elegendő időt fordítani étkezéseinkre, pedig nagyon is megérné: állítólag így kevesebbet ennénk és „bűnöznénk“. De jó is lenne! A mindfulness számos gyakorlati területen bizonyította már hatékonyságát, és úgy tűnik, ez alól az étkezés sem kivétel. De hogyan lehet elérni ezen a téren is a tudatos jelenlét állapotát? És ami még ennél is…
bővebben

Még a legnézettebb sorozatok népszerűsége is megkopik a hatodik évadra, de jelen állás szerint ez a veszély egyáltalán nem fenyegeti a Momentán Társulat Fröccs című produkcióját. A pszichológia és az improvizációs színház izgalmas elegyét 2010 óta fogyasztja jó ízzel a könnyed önismereti élményre szomjazó közönség. Az alkalomról alkalomra teltházas előadások a párkapcsolati konfliktusoktól kezdve, a…
bővebben