Hosszú évszázadok során a média, a reklámok és a felmenőink is meggyőztek minket arról, hogy a női természet kiszámíthatatlan, szeszélyes, és hogy a menstruáció („havi baj”) szégyenletes és rejtegetni való dolog, ami szükségszerűen fájdalommal jár. Ennek eredményeként folyamatosan próbáljuk elnyomni, beszabályozni, érzésteleníteni magunkat ahelyett, hogy megfelelően gondoskodnánk magunkról és odafigyelnénk ennek a csodálatos és összetett…
bővebben

Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben. De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet…
bővebben

“Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” – vallja a Pszichoforyou Balance Projekt – első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is….
bővebben

Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: a PTSD és CPTSD közötti különbségekről, a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről, és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel.

Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk? “Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” – fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt. Most pedig – több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később – elérkezett…
bővebben

Vannak olyan filmek, amelyek aláfestő zenéje szinte megtapad a fülünkben.  A Danubia Zenekar június 1-jén a Budapest Kongresszusi Központban Klasszikus kedvencek – Amerikai álom címet viselő koncertjén  klasszikus amerikai zenéket játszik – sok-sok izgalmas filmzenével. Az amerikai filmzenékről, a mozgókép és a hangok kapcsolatáról beszélgettünk Dr. Lázár Kovács Ákos médiakutatóval, a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Kommunikáció- és Médiatudományi Intézetének…
bővebben

Bizonyára mindannyian találkoztunk már azzal, hogy egy ismerősünk krízisben van: komolyabb betegsége lesz, gyászol, káros szokásokkal küzd, mentális betegségben szenved, esetleg megrekedt egy élethelyzetben. Egy hozzánk közeli vagy számunkra fontos személy szenvedésének látványa akkor is stresszt és érzelmi megterhelést okoz, ha csak külső szemlélőként vagyunk jelen az adott helyzetben. Emellett kifejezetten nehézzé teszi a válsághelyzeteket,…
bővebben

Allen Carr és módszerének hatásossága abban rejlik, hogy nem arra buzdít: bírd ki, hogy nem gyújtasz rá. Ellenkezőleg: kimondottan kéri, hogy a könyv olvasása közben ne változtass a dohányzási szokásaidon. Sőt, olykor bizonyos utasítások szerint kell cigarettáznod. Közben pedig végigvezet egy olyan úton, aminek a végén a saját akaratodból képes lehetsz rá, hogy ne érezz…
bővebben

Kétrészes írásunkban a szülővé válás teljes érzelmi skáláját igyekszünk bemutatni. Az első részben a szülővé váláshoz köthető veszteségélményekkel foglalkoztunk, a második részben a veszteségek átdolgozása, átkeretezése kerül fókuszba. Mindez a szerző sajátélményeiből, tanácsadói tapasztalataiból, valamint a krízislélektani szemléletből táplálkozik. Minden nagyobb horderejű életeseményre – mint amilyen a gyermekvállalás is – igaz, hogy ugyan tervezhetünk, gyűjthetünk…
bővebben

Amikor gyermek érkezik egy családba, a környezet leggyakoribb reakciója, hogy sok örömet és boldogságot (emellett talán jó egészséget) kívánnak. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy a gyerekvállalással járó, sokszor drasztikusan megváltozott élethelyzet akkor is egy krízis, sőt, valójában többszörös gyászfolyamat, ha mindennél jobban várták és vágytak rá a szülők. Az alábbi, kétrészes írásunkban a szülővé…
bővebben