Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel? Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: a gyermekbántalmazás területeiről és következményeiről a bántalmazó közeg személyiség-fejlődésre gyakorolt hatásairól az énkép alakulása és a gyermekkori bántalmazás…
bővebben

Biztonságos kötődés – Útmutató az életre szóló, boldog párkapcsolat kialakításához címmel jelent meg Julie Menanno párkapcsolati- és családterápiás szakember könyve, mely valójában sokkal többet ad, mint a kötődési stílusok puszta bemutatása és elemzése. Amellett, hogy támpontrendszert kapunk ahhoz, hogy megérthessük, olykor miért reagálunk a konfliktusainkban annyira élesen, azt is megmutatja, melyek azok a legmélyebb félelmeink,…
bővebben

Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzunk. Komoly erőfeszítést igényel, de megéri időt és energiát tenni ennek a tudatosságnak az erősítésébe, ugyanakkor fontos tisztában lennünk azzal, hogy ez sokszor egy kimondottan fájdalmas folyamat, és olyan megkerülhetetlen témákkal szembesít minket, mint a veszteség, vagy a szorongás…
bővebben

Ugyan egyre nyíltabban beszélünk a bántalmazás témaköréről, azonban még így is vannak olyan területei, amelyeket hallgatás övez. Ilyen például az, hogy gyermekkorunkban nemcsak a szüleink, nagyszüleink, tanáraink, hanem a testvérünk is bántalmazhatott minket. Hajlamosak lehetünk alábecsülni annak a bántalmazásnak a súlyát, ami egy gyerektől jön, pedig akár életre szóló sérüléseket is okozhat. A család harmonikus…
bővebben

Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD? Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha valaki CPTSD-ben érintett? Alakíthatja-e ez a zavar az önmagunkról kialakított képet? És milyen típusú módosulásokat válthat ki az emberi kapcsolataink terén? Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ezek mellett szót ejtünk arról is, miért…
bővebben

Hosszú évszázadok során a média, a reklámok és a felmenőink is meggyőztek minket arról, hogy a női természet kiszámíthatatlan, szeszélyes, és hogy a menstruáció („havi baj”) szégyenletes és rejtegetni való dolog, ami szükségszerűen fájdalommal jár. Ennek eredményeként folyamatosan próbáljuk elnyomni, beszabályozni, érzésteleníteni magunkat ahelyett, hogy megfelelően gondoskodnánk magunkról és odafigyelnénk ennek a csodálatos és összetett…
bővebben

Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben. De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet…
bővebben

“Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” – vallja a Pszichoforyou Balance Projekt – első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is….
bővebben

Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? Ebben az epizódban szó lesz: a PTSD és CPTSD közötti különbségekről, a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről, és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel.

Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk? “Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” – fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt. Most pedig – több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később – elérkezett…
bővebben