Szerző cikkei

Barkász Heléna
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta jelölt, család- és párterapeuta jelölt. Munkája során igyekszik kerek egészként értelmezni kliensei múltját-jelenét, ösztönözni őket jövőképük formálására, s erre alapozva kéri őket minél személyesebb célok megfogalmazására. Szakmai hitvallása az, hogy a saját személyiséghez igazított motivációk a legtöbb reménnyel kecsegtető iránytűk a változás felé. Ezek megfogalmazására és az emellett való kitartásra ösztönzi a hozzá fordulókat.
Ilyen barátok mellett kinek kell ellenség?

Ilyen barátok mellett kinek kell ellenség?

Szerző: | 2021. 05. 29. |

Egy régi mondás úgy tartja, hogy valójában az ellenségeink a legjobb barátaink, hiszen egyedül ők azok, akik finomkodás nélkül mutatnak rá a hibáinkra. De mi történik akkor, ha ez a sorrend felborul? Vagyis, ha azokban a kapcsolatokban is sérülésektől tartunk, amelyek eredetileg támogató, baráti jelleggel részei az életünknek? Legyen szó barátságról, rokoni- vagy munkahelyi kapcsolatról,…
bővebben

Érezni nem csak emberi kiváltság – A Mama utolsó ölelése című könyvet ajánljuk

Érezni nem csak emberi kiváltság – A Mama utolsó ölelése című könyvet ajánljuk

Szerző: | 2021. 05. 07. |

Még mindig sok ellentmondás kíséri az állatok érzelemvilágával kapcsolatos vizsgálatokat. A viselkedési repertoárban és érzelemkifejezésben megjelenő átfedéseket sokan vitatják és hárítják, különösen az ember felsőbbrendűségét és egyediségét féltő elméletek. Azonban Frans De Waal könyve megváltoztathatja ezt a begyepesedett világképet, ha esélyt adunk rá. Mindezt pedig számtalan megfigyelésre és mélységes együttérzésre alapozva teszi. Szeretem a természetfilmeket…
bővebben

„Az egyedi, az összetett, a különleges Diana, akinek emléke és szépsége nem fakul meg…”

„Az egyedi, az összetett, a különleges Diana, akinek emléke és szépsége nem fakul meg…”

Szerző: | 2021. 03. 06. |

Ha Diana hercegnő napjainkban is köztünk lenne, talán ő is rendszeresen posztolna a közösségi oldalakon, mint a meseszerű életet megtestesítő celebritások többsége. De azt hiszem, még ezeken a felületeken is másképp lenne jelen, mint az átlag. A lényét kísérő figyelmet valószínűleg jótékonysági ügyekre fordítaná, termékmegjelenítések és önreklám helyett. Ahogy később a róla szóló gyászbeszédben is…
bővebben

“Hol talál el engem, ami történik?” – Az önreflexió jelentősége a magunkkal és másokkal való kapcsolatunkban

“Hol talál el engem, ami történik?” – Az önreflexió jelentősége a magunkkal és másokkal való kapcsolatunkban

Szerző: | 2021. 02. 18. |

Önmagunk megértése, működésünk tudatosítása elengedhetetlen lépés a kiegyensúlyozott élethez vezető úton. Erről azonban sokan elfeledkeznek, vagy átugorják ezt a nehéz bukkanót, mivel fájdalommal jár. Könnyebb kifelé haragudni, mint befelé tudatosítani, hogy hol találnak el a külvilág történései. Pedig az önreflexió gyakorlása iránytű lehetne konfliktusaink és elakadásaink megértésében egyaránt. Amikor azzal találkozom egy életút hallgatása során,…
bővebben

“Mi van, ha beleélem magam, és elveszítem?” – Miért nehéz elfogadni a szeretetet?

“Mi van, ha beleélem magam, és elveszítem?” – Miért nehéz elfogadni a szeretetet?

Szerző: | 2021. 01. 28. |

Ezt a kérdést több másikkal is kiegészíthetnénk, hogy teljesebb képet kapjunk; nálunk miről szólhat. Például, hogy személy szerint miből érezzük azt, hogy szeretve vagyunk? Számunkra mi a szeretet „mértékegysége”? Mi a szeretet kifejezésének az a módja és gyakorisága, amit a külvilág elfogadásaként, megbecsüléseként tudunk lefordítani magunknak? Mit jelent számomra, ha bele merem engedni magam mások…
bővebben

Múltunk a jelenünk, jelenünk a múltunk? – A magunknak újrateremtett elvárások nyomában

Múltunk a jelenünk, jelenünk a múltunk? – A magunknak újrateremtett elvárások nyomában

Szerző: | 2021. 01. 22. |

Sokszor emlegetjük a külvilág elvárásait, de vajon milyen arányban kapjuk valóban kívülről, és teremtjük újra önmagunk számára ezeket? Sok elv és elvárás valójában múltbéli kötelesség, mely tudattalanul átfolyik a jelenbe, ahol önként vállalt béklyóvá válik. Sok ilyen történetet hallok, ezért muszáj beszélni arról, hogy néha saját, korábbi élethelyzetekben gyökerező feszültségeink túlhordozása áll a történések mögött….
bővebben

„Én nem bírom megadni neked, amivel az élet tartozik” – Szabó Magda Mózes egy, huszonkettő című könyvét olvastuk

„Én nem bírom megadni neked, amivel az élet tartozik” – Szabó Magda Mózes egy, huszonkettő című könyvét olvastuk

Szerző: | 2020. 12. 17. |

Bár a témája kissé megosztó, nagyon kedves számomra Szabó Magda Mózes egy, huszonkettő című könyve. A tőle megszokott módon az írónő ebben a művében is drámai mélységeket ragadott meg a lélek útvesztőin, ezúttal ráadásul egy különösen érzékeny kérdésben: mekkora áldozattal tartozunk a szüleinknek?

Mi lesz veled, ex? – Avagy az elengedés és a visszaengedés egészséges határai

Mi lesz veled, ex? – Avagy az elengedés és a visszaengedés egészséges határai

Szerző: | 2020. 12. 03. |

Lehet-e barát az egykori szerelmünkből? Mennyire zavarhatja meg a múlt a jelent? Mikor lehet reális egy korábbi kapcsolat jelenléte, és honnantól szükségtelen? Fontos ezeket a kérdéseket helyre tenni, amikor úgy döntünk, új fejezetet kezdünk az életünkben. Akár egyedül próbálunk erősnek maradni, akár valaki más oldalán keressük a boldogságot; a nem megfelelően kezelt múlt megmérgezheti a…
bővebben

“Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

“Apának lenni felelősség és erő” – Az apukánk és mi

Szerző: | 2020. 11. 19. |

„Apám hitte az otthon melegét, Apám hitte az ünnep örömét, Apám hitte az apja örökét, S úgy hiszem, ez így volt szép.” „És én hiszek benne, s magamban.” (…) Mit jelent apának lenni? Feladatot, küldetést, életérzést? Mit üzen neked Zorán dalának ez a néhány kiragadott, ismerős sora? Mi a te szubjektív történeted az édesapáddal? Mit…
bővebben

„Megváltoztál, és ez nem tetszik” – Terápia után, környezetünk szemében

„Megváltoztál, és ez nem tetszik” – Terápia után, környezetünk szemében

Szerző: | 2020. 11. 07. |

Egy terápia során nagyon sokat változhat az, ahogy a kapcsolatainkra tekintünk. Akadnak, akik a gyakran illúziókkal tarkított, mégis ismerős világukat féltve bele sem kezdenek a terápiás folyamatba. Sokan pedig vállalják a valódi önismerethez szükséges erőfeszítéseket és a kockázatot, hogy a mindeddig kiszámítható és biztonságos életük átalakulhat. Az ő esetükben viszont épp a környezetük reakciói lehetnek…
bővebben

Pin It on Pinterest