Szerző cikkei

Barkász Heléna
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta jelölt, család- és párterapeuta jelölt. Munkája során igyekszik kerek egészként értelmezni kliensei múltját-jelenét, ösztönözni őket jövőképük formálására, s erre alapozva kéri őket minél személyesebb célok megfogalmazására. Szakmai hitvallása az, hogy a saját személyiséghez igazított motivációk a legtöbb reménnyel kecsegtető iránytűk a változás felé. Ezek megfogalmazására és az emellett való kitartásra ösztönzi a hozzá fordulókat.
“Egy krízishelyzet rámutat a közös útra, de a különbözőségekre is” – Kapcsolataink a karantén tükrében

“Egy krízishelyzet rámutat a közös útra, de a különbözőségekre is” – Kapcsolataink a karantén tükrében

Szerző: | 2020. 04. 09. |

Úgy tartja egy régi mondás: „bajban ismerszik meg a jó barát”. Biztosan tapasztaltátok már, hogy ebben bizony van igazság, és az igazán szorító helyzetekben szokott letisztulni, kire számíthatunk. A mostani, világjárvány okozta krízishelyzetben sokan érezhetik úgy, hogy kihúzták a talajt a lábuk alól; hogy a világ hirtelen egy szorongással teli, ijesztő és vészjósló hellyé változott….
bővebben

Lélekerősítő filmajánló: „Egy asszony illata”, avagy életleckék a becsületről

Lélekerősítő filmajánló: „Egy asszony illata”, avagy életleckék a becsületről

Szerző: | 2020. 03. 29. |

Neked melyik a kedvenc filmed? És miért? Ezt kérdezzük egymástól legújabb, filmajánló sorozatunkban: a Pszichoforyou állandó szerzői és szakértői mostantól hétről hétre írnak a szívükhöz közel álló alkotások legfontosabb tanulságairól és arról, hogy mit és miért érdemes megnézni ebben a „bezárkózós” időszakban. Ha titeket is érdekel, hogy a kikapcsolódás mellett mely alkotások adhatnak (szerintünk) erőt…
bővebben

„Az a bizonyos félig teli pohár” – 6 stratégia, ami segít a rágódás legyőzésében a koronavírus idején

„Az a bizonyos félig teli pohár” – 6 stratégia, ami segít a rágódás legyőzésében a koronavírus idején

Szerző: | 2020. 03. 20. |

Nem olyan rég történt, hogy egy készülő cikk nyomán alaposan beleástam magam Polcz Alaine élettörténetébe és szakmai munkásságába – és ennek a munkának minden pillanatát szerettem. Azon felül, hogy élvezetes olvasmányokra leltem, az írónő visszaemlékezésein át betekintést nyertem a háborús évek korszakába, melyről a mai kor embereinek már elképzelése sem lehet. Néhány héttel később, amikor…
bővebben

„De ha megtalál a célod, mit csinálsz?” – Polcz Alaine és a női sors új perspektívái

„De ha megtalál a célod, mit csinálsz?” – Polcz Alaine és a női sors új perspektívái

Szerző: | 2020. 03. 08. |

Létezik-e elvárható, „jó” út egy nő életében? Miért érzik olyan sokan még ma is sajátjuknak az alázat, a szolgálat útját, és milyen más perspektívái lehetnek a “női sorsnak”? Törvényszerűen meghatározza-e egész életünket, ha fájdalmas történések értek minket, vagy lehet akár erőforrássá alakítani sérüléseinket? Ennek az írásnak nem az a célja, hogy megfogalmazzuk, hogyan is kellene…
bővebben

„Ő már csak ilyen, és kész” – Meddig várható el a változás egy párkapcsolatban?

„Ő már csak ilyen, és kész” – Meddig várható el a változás egy párkapcsolatban?

Szerző: | 2020. 02. 26. |

Szakállas mondás, hogy akit szeretsz, ne akard megváltoztatni. Úgy kell elfogadni, ahogy van. Csakhogy ez egy leegyszerűsített megállapítás, ami számos kérdést hagy nyitva. Például, hogy az egymáshoz csiszolódás és a másik erőszakos megváltoztatása között mi a különbség? Mi az a mérték, ameddig jogos lehet elvárni a változást? Mikor kell egyáltalán változtatásban gondolkodni? Nem is beszélve…
bővebben

„Személyében hordozta mindazt, amit benne lerombolt és épített a háború” – Audrey Hepburn és a világégés

„Személyében hordozta mindazt, amit benne lerombolt és épített a háború” – Audrey Hepburn és a világégés

Szerző: | 2020. 01. 30. |

Hollywood múzsái közül látszólag Audrey Hepburn is csak egy, aki még napjainkban is stílusikonnak számít. Hosszú szipkájú cigarettát tart ujjai között, kis fekete estélyiben, miközben arca egyszerre mókás és meglepett vonásokat tükröz: ez a kép eladhatóvá tesz akár egy egyszerű vászontáskát is, hiszen védjegye a titokzatosság és báj finom elegye. Különlegessége mögött azonban valódi hitelesség…
bővebben

A valódi intimitás pótlékai – Kapcsolódunk-e magunkhoz és másokhoz?

A valódi intimitás pótlékai – Kapcsolódunk-e magunkhoz és másokhoz?

Szerző: | 2019. 12. 20. |

„Kövesd a megérzéseidet”; „Figyelj oda, neked mi a fontos”, „Mondd el, mi esne jól” – csupa hangzatos és fontos tanács, melyek ezrei jönnek szembe plakátokról, cikkekből, pólófeliratokról, tetoválások formájában. Látszólag egyszerű útmutatások, melyek azt ígérik: elég csak betartani őket, és máris küszöbön áll a boldogság. De akkor miért olyan nehéz ezeket gyakorlatba ültetni? Hogy van…
bővebben

A ragaszkodás határai – Meddig épülhet újjá a bizalom?

A ragaszkodás határai – Meddig épülhet újjá a bizalom?

Szerző: | 2019. 11. 22. |

Amikor a bizalomról beszélünk, általában valami egyszeri és megismételhetetlen dologra gondolunk, ami nem termelődik újra csak úgy. Olyan, mint egy ajándék, amit elsőre általában megelőlegezünk, de ha csalatkozunk, nem biztos, hogy másodszor is megtiszteljük vele a másikat. Ám mégsem ilyen egyszerűen leírható a bizalom működése: ez is egyike önvédelmi működéseinknek, s amikor olyan kapcsolatba vetjük,…
bővebben

„Úgy szeretlek, ahogy neked jó, vagy úgy, ahogy mindkettőnknek?” – Az önreflexió jelentősége a párkapcsolatainkban

„Úgy szeretlek, ahogy neked jó, vagy úgy, ahogy mindkettőnknek?” – Az önreflexió jelentősége a párkapcsolatainkban

Szerző: | 2019. 08. 05. |

Egyszer egy novellában olvastam ezt a találó gondolatsort: „Olyan volt, mint a fiatal férj, aki nem érti, hogy miért tűnnek el a rózsák a felesége arcáról, pedig ő maga tépdesi le őket.”  Bár ez a történet valamikor az 1800-as évek közepén született, a sorok mögött felvillanó utalás ma is igencsak aktuális. Korunk egyik leggyakoribb párkapcsolat-gyilkosát,…
bővebben

Pin It on Pinterest