Szerző cikkei

A legkedvesebb mondásaim közé tartozik az a gondolat, mely szerint a legfontosabb kapcsolatunk önmagunkhoz fűződik. Bármennyire is fontos az, hogy tudjunk háttérzajok nélkül, saját társaságunkkal és gondolatainkkal békében együtt lenni – önmagában nem elegendő ahhoz, hogy teljesnek éljük meg az életünket. A digitális fejlődés kínálta számtalan lehetőségnek köszönhetően talán sosem állt rendelkezésünkre a kapcsolattartási lehetőségek…
bővebben

Manapság a psziché témájában készült közösségi média tartalmak inkább az egyéni terápiás munkára ösztönöznek, és csak minimális fókuszt kap a csoportterápia lehetősége. Sokan azért ódzkodnak attól, hogy többekkel kiegészülve kérjenek segítséget, mert tartanak a megítéléstől, félnek a megszégyenüléstől és a szerepléstől. Alice Haddon és Ruth Field Összetört szívek – Jelenetek egy csoportterápiából című könyve pontosan ezt…
bővebben

Ugyan egyre nyíltabban beszélünk a bántalmazás témaköréről, azonban még így is vannak olyan területei, amelyeket hallgatás övez. Ilyen például az, hogy gyermekkorunkban nemcsak a szüleink, nagyszüleink, tanáraink, hanem a testvérünk is bántalmazhatott minket. Hajlamosak lehetünk alábecsülni annak a bántalmazásnak a súlyát, ami egy gyerektől jön, pedig akár életre szóló sérüléseket is okozhat. A család harmonikus…
bővebben

„Úgysem lehet ilyenkor jót mondani” – tárják szét a kezüket legtöbben, amikor szóba kerül az,  hogyan lehet segíteni, vagy egyáltalán kapcsolódni egy gyászolóhoz. Ez az a mondat, ami igazolást ad ahhoz, hogy fordítsuk el a tekintetünket, és felmentést az alól, hogy közelebb menjünk egy olyan témához, ami már külső szemlélőként is nehéz érzéseket kelt. A…
bővebben

Alapjaiban megváltozott a viszonyunk a közösségi médiához: már nem csupán információkeresésre használjuk, hanem a mindennapjainkról is tájékoztatjuk általa a külvilágot. Napi sztorikban mutatjuk meg, hogy hol jártunk, milyen programon vettünk részt vagy éppen mit ettünk. Amennyire kínosnak számított egy évtizede a szelfizés, manapság szinte az életünk megszokott része. Az vált természetessé, hogy lényegében bárki számára…
bővebben

Az önkritika pusztán az önbecsülés hiányát jelzi, vagy inkább az alázatosságot? Támogat vagy hátráltat a céljaink elérésében? Kegyetlen mérce vagy inkább fejlődésre ösztönző erő? Szövetséges vagy ádáz ellenség? Az önkritikáról való gondolkodás során megkerülhetetlen kérdések ezek, amelyekre nehéz egyértelmű választ adni. Azért nehéz, mert, ahogy a legtöbb esetben, az önkritikával kapcsolatban sem egy egzakt választ,…
bővebben

Vannak történetek, amelyek valamiért  nyomot hagynak a kollektív emlékezetben. A Született feleségek című sorozat – a számok alapján legalábbis – biztosan ezek közé tartozik: televíziós sugárzása idején sokan szerették és követték. Egy 2007-es jelentés szerint a legnépszerűbb sorozat volt világszerte körülbelül 120 milliós közönséggel, valamint a harmadik legnézettebb tévéműsor 20 országban. A Eurodata TV Worldwide szerint 2012-ben…
bővebben

Amikor a hosszú élet titkát kérdezik, keveseknek jut eszébe a barátságokban rejlő lehetőség. Gyakrabban asszociálunk az egészséges életmód, az anyagi jólét, vagy a pihenéssel teli mindennapok jelentőségére. Azonban kutatások igazolják, hogy a baráti kapcsolatok nem megfelelő minősége vagy teljes hiánya károsabb hatással van ránk, mintha tizenöt cigarettát szívnánk el naponta. Sőt, a mozgáshiánynál és a…
bővebben

A projekció lényege, hogy kirakok, kivetítek valamit magamból, ami bennem indulatot kelt, dolgom lenne vele, de nehéz elviselni, tartalmazni, s azzal, hogy önmagamtól távol helyezem, megkönnyebbülök. Például amikor megszakad egy kapcsolat, gyakran keressük kívül a hibást. Haragszunk rá, eltávolodunk tőle, és azzal, hogy a másikat tesszük felelőssé a saját rossz érzéseink miatt, megoldottnak érezzük a…
bővebben

Könnyű annak, aki elköszön, hiszen ő dönthetett – hangzik a gyakori kommentár, amikor egy kapcsolat lezárulásáról értesülünk. Kevésbé sajnáljuk azt, aki kimondja a végső szót, sőt néha felül is bíráljuk, és csak a legritkább esetekben gondolunk mélyebben bele, hogy milyen folyamat előzhette meg azt a döntést, ami miatt pont került a történet végére. De tényleg…
bővebben