Szerző cikkei

Herendi Kata
Pszichológus, szakfordító. Szeret beszélni, de hallgatni, figyelni és írni még inkább. Imádja az állatokat, az őszt, az angol nyelvet. Két dolog nem létezik számára: túl hosszú séta, és túl sok könyv – ezekből sosem elég.
“Mindenre van idő”? Inkább semmihez sincs erő… – 4 ok, amiért ennyire fáradtak vagyunk

“Mindenre van idő”? Inkább semmihez sincs erő… – 4 ok, amiért ennyire fáradtak vagyunk

Szerző: | 2020. 05. 22. |

“Most van idő rá” – harsogta az elmúlt hetekben megannyi, különféle tevékenységre buzdító reklám, poszt és hashtag a tévében és a közösségi médiában. De vajon valóban annyi időnk lett hirtelen, hogy abba a szokásosnál is több dolog belefér? És ha igen, akkor mi lehet az oka, hogy a legtöbben mégsem azt érezzük a jelen helyzetünkben,…
bővebben

A mémgyárostól a helyzetjelentőig – És neked mi a digitális szeretetnyelved?

A mémgyárostól a helyzetjelentőig – És neked mi a digitális szeretetnyelved?

Szerző: | 2020. 05. 04. |

Üzenetek, videóhívás, Zoom, Skype… Több mint egy hónapja már, hogy a mindennapjaink szerves része lett a sokat magasztalt, de legalább annyiszor szidott és elítélt online kommunikáció. És több mint egy hónapja már, hogy sokan nap nap után megkérdezik: tényleg ennyit “érek” neki, hogy küld egy vicces gifet, vagy a legújabb mémet, de az üzenetekre csak…
bővebben

Ne csak a lelket tartsd benne, de a határaidat is – Hogyan ne égjünk ki mások érzelmi támogatása közben?

Ne csak a lelket tartsd benne, de a határaidat is – Hogyan ne égjünk ki mások érzelmi támogatása közben?

Szerző: | 2020. 04. 30. |

Több mint egy hónapja tart már a járványhelyzet, amiben – ahogy mi és mások is oly sokszor hangsúlyoztuk – együtt vagyunk benne. Ennek az “együttségnek” pedig az is része, hogy egymásra támaszkodunk, egymásba kapaszkodunk, és sokszor nem csak fizikailag, anyagilag nyújtunk segítséget a másiknak, hanem érzelmileg is. Ám míg az első kettőről általában tudjuk, mennyire…
bővebben

Híd Terabithia földjére – avagy a mese, ami közelebb viszi a szívünkhöz a valóságot

Híd Terabithia földjére – avagy a mese, ami közelebb viszi a szívünkhöz a valóságot

Szerző: | 2020. 04. 28. |

Ha én lennék a Föld elnöke (ugyanis erre a hivatásra készültem lelkesen, mielőtt hétévesen úgy döntöttem, mégis inkább pszichológus leszek), mindenkinek kötelezővé tenném, hogy felnőttkorában is olvasson és nézzen meséket. Gyerekként valahogy ösztönösen tudjuk, hogy a mese képes arra, hogy olyankor is közelebb vigye a szívünkhöz a valóságot, amikor azt “ésszel” nagyon nehéz elfogadni, vagy…
bővebben

“Nem hallgatok örökké, kicsim, megígérem” – Deborah Feldman Unortodox – A másik út című könyvét ajánljuk

“Nem hallgatok örökké, kicsim, megígérem” – Deborah Feldman Unortodox – A másik út című könyvét ajánljuk

Szerző: | 2020. 04. 17. |

“Amikor megjelent az Unortodox – A másik út első kiadása 2012 februárjában, az ultraortodox zsidó közösség féktelen dühvel reagált, többek között azokon az internetes oldalakon, amelyeket kifejezetten azért hoztak létre, hogy támadhassanak. (…) Miért keltettem páni rettegést sokakban azzal, hogy elmeséltem az életemet? A dolog úgy áll, hogy az elsők között voltam, akik fellebbentették a…
bővebben

Ha jól indul a nap, jól is folytatódik – 4 tipp egy jól működő reggeli rutin kialakításához

Ha jól indul a nap, jól is folytatódik – 4 tipp egy jól működő reggeli rutin kialakításához

Szerző: | 2020. 04. 10. |

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kipihenten ébredsz, nyugodtan készülődsz az előtted álló napra, vagy éppen egy müzliszelettel a fogaid között rohangálsz fel-alá, és szitkozódva keresed a telefonod, majd öt perc múlva rájössz, hogy végig a kezedben volt? Ha az utóbbi, akkor érdemes lehet megfontolnod egy jól működő reggeli rutin kialakítását.

“Senkitől sem elvárás, hogy ne féljen most” – Így segít a pszichológus krízishelyzetben

“Senkitől sem elvárás, hogy ne féljen most” – Így segít a pszichológus krízishelyzetben

Szerző: | 2020. 03. 26. |

Bizonytalan. Nehéz. Szorongató. Ezekkel a szavakkal írható le talán a legjobban az a helyzet, ami az új koronavírus érkezésével, a járvány lelassítását szolgáló intézkedések nyomán előállt. Krízishelyzet van, ami mindannyiunk életére hatással van valamilyen módon, és ami mindannyiunkat megviselhet. Ám szerencsére nem vagyunk egyedül a bajban: van lehetőségünk segítséget kérni.

“Nem baj, ha még nem megy” – Önegyüttérzés 3 lépésben a koronavírus idején

“Nem baj, ha még nem megy” – Önegyüttérzés 3 lépésben a koronavírus idején

Szerző: | 2020. 03. 24. |

Érezted úgy az elmúlt napokban, a közösségi médiát böngészve, hogy valami baj lehet veled? Hogy úgy tűnik, mintha mindenki más szuperpörgő üzemmódba kapcsolt volna ezekben a karanténos napokban: kovászt gyárt és kenyeret süt, szab-varr, online múzeumbejárásba, színházi előadások közvetítéseibe, edzésekbe kapcsolódik be – miközben neked néha az ágyból felkelni is kihívást jelenti? Ha igen, eljött…
bővebben

X embertípus, akire különösen vigyáznunk kell a koronavírus idején – és X mód, ahogy valóban segíthetünk nekik

X embertípus, akire különösen vigyáznunk kell a koronavírus idején – és X mód, ahogy valóban segíthetünk nekik

Szerző: | 2020. 03. 23. |

Együtt vagyunk ebben az egészben. Az elmúlt napokban számtalanszor írtam le ezt a mondatot a Pszichoforyou különféle felületein. Nem csak azt szeretném vele üzenni mindenkinek, aki olvassa, hogy nincs egyedül a bajban, hanem azt is, hogy ezt, ami most van, csak együtt tudjuk megoldani, jobbá, könnyebbé tenni. És ennek az együttnek a(z egyik) kulcsa most…
bővebben

“Ha a természet nincs jól, mi hogyan is lehetnénk?” – A klímaszorongás pszichológiája

“Ha a természet nincs jól, mi hogyan is lehetnénk?” – A klímaszorongás pszichológiája

Szerző: | 2020. 03. 16. |

Érezzük, hogy valami nincs rendben. Hogy egyre nagyobb a baj. “A klíma változik, mindig is változott, ez már csak így van” – ismételgetik sokan (kicsit talán önmaguknak is). De a megnyugtatónak szánt, vagy éppen bagatellizáló mondatok nem tudják kitörölni a fejünkből az éhező, menekülő állatok, kihalás ellen kétségbeesetten küzdő fajok, tűz által elemésztett erdők képét….
bővebben

Pin It on Pinterest