Galagonyalány, és kisfia, Marci eddigi történetük egyik legkomolyabb próbatételéhez érkeztek: egymás nélkül töltik a nap egy rövidke részét. Marci ugyanis közösségbe kerül. És hogy az érintettek mindezt hogy viselik? #GALAGONYALÁNY rovatunk legfrissebb bejegyzéséből kiderül, és ahogy mindig, a bejegyzés második felében a szubjektív anyai nézőpont Víg Sára gyermekpszichológus meglátásaival is kiegészül. Még annál is jobban…
bővebben

A flört a vonzalom és érdeklődés kifejezésének hagyományos módja; egy nemzetközi nyelv, amit nők és férfiak egyaránt beszélnekk. Az egymás iránti érdeklődés kifejeződésének ez a formája olyan mélyen gyökerezik az emberi természetben, hogy a jeleket mindenki képes automatikusan észlelni, elvégre ezek alapvető evolúciós célokat szolgálnak: többek között azt, hogy megtaláljuk a társunkat. Azonban a vonzalom…
bővebben

Tény, hogy a rendszeres testmozgáshoz – amellett, hogy nagyon sok örömmel és pozitívummal jár – bizony jó adag akaraterőre is szükség van. Nem véletlen, hogy sokan vannak, akik hosszabb vagy rövidebb idő után szögre akasztják az edzőcipőt. De vajon mi történik ilyenkor a szervezetünkkel? Hogyan reagál az agyunk erre a változásra, és mivel büntetnek minket…
bővebben

Egy korábbi bejegyzésben már írtam arról, hogy milyen hatással volt az életemre az autogén tréning, de több cikkünkben is foglalkoztunk már a mindfulness, a meditáció és a tudatos jelenlét pozitív hatásaival, amelyek között – tényleg a teljesség igénye nélkül – a hatékony stresszkezelés, a koncentráció javulása, az ellenállóbb immunrendszer, a javuló kommunikációs és empatikus készségek…
bővebben

A mai magyar iskola követelményrendszere nem illeszkedik a gyermek igényeihez és életkori szükségleteihez. Ez súlyos probléma, aminek mihamarabb változnia kell. A jövő a hosszantartó és differenciált nevelésé, amely lehetőségekkel és élményekkel rakja körbe a gyereket azért, hogy azzá válhasson, aki ő maga, ne pedig azzá, aminek mi szeretnénk – állítja a gyermekpszichológus, akivel a Pszinapszison…
bővebben

Veled is előfordult már, hogy úgy érezted, mire minden otthoni és munkahelyi „muszáj” feladatoddal végzel, egy perc szabadon eltölthető időd sem marad saját magadra? Igazad volt.

A címben olvasható idézet Salvador Dalitól származik, és úgy tűnik, a minden körülmények között maximumra törekvő embereknek nem ártana ezt a gondolatot nap mint nap felidézniük. De hogyan lehet elengedni a tökéletesség hajszolását és az azzal járó rossz érzéseket? Létezik-e különbség egészséges és egészségtelen maximalizmus között? Mi különbözteti meg a maximalizmust a kiválóságtól és ezek…
bővebben

Bevallom, sajnos nem tartozom a zeneileg képzett emberek közé, zongoraóra helyett én annak idején inkább kosarazni jártam – tizenvalahány évesen ebben a csapatjátékban találtam meg flow-t, aminek az ára sok-sok edzés, és a meccsekkel töltött hétvége volt. Most, amikor már csak halványan dereng az emlékeimben a pécsi sportiskola tornatermének kopott parkettája (és nagyjából beláthatatlan távolságra…
bővebben

Bár egyre többen helyezkednek arra az álláspontra, hogy nem hisznek a kampányszerű diétákban, a fogyókúrákban, mert „úgysincs semmi értelmük”, az emberek egy része vállaltan vagy titokban változtatni szeretne a külsején.

A koncerteken kottát olvasó, a begyakorolt mozdulatokat precízen kivitelező zenészek csak kívülről tűnnek ennyire nyugodtnak, az agyukban valóságos „tűzijáték” zajlik, amikor megszólaltatják a hangszerüket. De a zenei élmény feldolgozása a passzív befogadók agyában is komoly „felfordulást” okoz. Lássuk, miért szokták azt mondani az zenére, hogy „agyfényesítő” hatása van!