Egy jól sikerült este a párunkkal nem „luxus“. Egyre szélesebb körben gondolják úgy, hogy a szexualitás igenis fontos egy jól működő párkapcsolatban. Sőt! A szex minősége és mennyisége befolyásolja azt, mennyire vagyunk elégedettek a kapcsolatunkkal. De úgy tűnik, az sem mindegy, mennyire vagyunk kommunikatívak, és – bár jellemzően csak az előjáték jelentőségét hangsúlyozzák a vonatkozó…
bővebben

Az év, amit a múlt héten búcsúztattunk, bizony kemény volt. Ahogy arról számos videó és online gyűjtés is tanúskodik, rengeteg veszteség érte az emberiséget. A szomorú hírek között az év vége felé még nagyobb hangsúlyt kapott a zenei és a színészvilág legendáinak búcsúja – az ő halálukat milliók fogadták mély megrendüléssel.

Ez is eljött. 2024-et írunk, és egy dologban nincs okunk kételkedni: idén is rengeteg kihívással kell majd szembenéznünk. Abban, hogy ezekben a rázós helyzetekben stabilak és kiegyensúlyozottak maradjunk, jól jöhet pár megnyugtató és inspiráló gondolat. Ezért összegyűjtöttük Nektek három TED Talk-ot, amelyek – amellett, hogy segíthetnek kitartani az elhatározásaid mellett – ösztönzőleg hatnak a nehéz…
bővebben

Emlékeztek erre a reklámra? Amikor a telefonáló szerelmespár azon vitatkozik, hogy ki szakítsa meg a hívást? Nagyon leegyszerűsítve valami hasonló zajlik a dohányzó embertársaink fejében, amikor elhatározzák, hogy megválnak káros szenvedélyüktől. Ők nem ritkán legalább annyira kötődnek a cigarettához, mint a szerelmesek egymáshoz. Pedig ez a szenvedély bizony káros, és emellett még vagy ezer okot…
bővebben

Az újév előtti napokban gyakran gondolunk arra, hogy mennyi mindent szeretnénk elérni az elkövetkezendő 365 napban. Sokan várakozással telve tekintenek az előttük tornyosuló feladat-hegyre, és biztosak benne, hogy képesek lesznek megmászni. Mások azonban már most úgy érzik, hogy a teendők csak lavinaként zúdulnak majd rájuk, és ugyan reménykednek benne, hogy a súlyfelesleg magától leolvad, a…
bővebben

Egy nemrég publikált kutatás alapján úgy tűnik, hogy a rendszeresen futó emberek kiegyensúlyozottabbak, összeszedettebbek, könnyebben és gyorsabban hoznak döntéseket, jobb a memóriájuk és a koncentráció megtartása sem jelent akkora kihívást számukra, ellentétben a mozgást vagy a futást hanyagoló társaikkal.

„Az vagy amit megeszel“ – tartja a mondás. Lehet ezt úgy is értelmezni, hogy az étkezésünk sok mindenről árulkodik. Na de miről? Az evés alapvető része mindennapjainknak, amely sok örömet, meghitt perceket, minőségi időt adhat számunkra – de rosszabb esetben kínt, szenvedést, vagy bűntudatot is hozhat az életünkbe.

Nagyon sok cikkünkben foglalkoztunk már a meditáció témájával: többek között ebben, ebben és ebben az írásunkban is ismertettük ennek a sokezer éves múltra visszatekintő módszernek a jótékony hatásait. De ugye más dolog, amikor az ember ír valamiről, és más az, amikor a saját bőrén (akarom mondani elméjén) is megtapasztalhatja a leírtakat.

Úgy tűnik ma már a dohányzás, a nassolás és az alkohol mellett  a Facebookról is le kell(ene) szokni. A rossz hír, hogy a legfrissebb kutatások alapján ez egyáltalán nem egyszerű feladat: arról, hogy mennyire nem az, sokat elárul például az a tény, hogy egyes vizsgálatok szerint könnyebb leszokni a dohányzásról, mint a Facebookról. És ez…
bővebben

Mézeskalács, forralt bor, halászlé és színes égősor. Mind-mind a karácsonyi hangulat fontos összetevői. De legalább ennyire lényeges az ünnepek idején a kikapcsolódás: egy film, egy könyv, egy színházi este, amely nemcsak közös élményt, de tartalmas kikapcsolódást is kínál a hatalmas forgatag közepette. A Pszichoforyou.hu olvasóival Trokán Anna, Tari Annamária és Szabó T. Anna oszt meg…
bővebben