Előre tervezni nagyon hasznos dolog – sokak számára egyenesen elképzelhetetlen pontos napirend nélkül az élet. Egészen addig, amíg egy újszülött „formájában” meg nem érkezik a képbe egy másik élet… És akkor kezdődhet az egyeztetés! Hogy mire jut Galagonyalány (azaz Széles-Horváth Anna) és kisfia, Marci, ezen a – jelen esetben – Sárgaköves Úton? A választ, és…
bővebben

Gyerekkorunkban szájtátva hallgatjuk a kalandokat, de sokan felnőttként is szeretünk együtt nevetni és izgulni a főhőssel. A mese meghatározó szerepet tölt be az életünkben, mégis kevesen gondolnánk, hogy ha megtanuljuk mélyebben megérteni, gyógyító erővel bírhat. Orvos, pszichoterapeuta, meseterapeuta szakértőnk, Dr. Kalóczkai Andrea, a „Megküzdési stratégiák a mesék tükrében” önismereti kurzus vezetője erről a varázslatos világról,…
bővebben

Egy jól sikerült este a párunkkal nem „luxus“. Egyre szélesebb körben gondolják úgy, hogy a szexualitás igenis fontos egy jól működő párkapcsolatban. Sőt! A szex minősége és mennyisége befolyásolja azt, mennyire vagyunk elégedettek a kapcsolatunkkal. De úgy tűnik, az sem mindegy, mennyire vagyunk kommunikatívak, és – bár jellemzően csak az előjáték jelentőségét hangsúlyozzák a vonatkozó…
bővebben

Az év, amit a múlt héten búcsúztattunk, bizony kemény volt. Ahogy arról számos videó és online gyűjtés is tanúskodik, rengeteg veszteség érte az emberiséget. A szomorú hírek között az év vége felé még nagyobb hangsúlyt kapott a zenei és a színészvilág legendáinak búcsúja – az ő halálukat milliók fogadták mély megrendüléssel.

Ez is eljött. 2024-et írunk, és egy dologban nincs okunk kételkedni: idén is rengeteg kihívással kell majd szembenéznünk. Abban, hogy ezekben a rázós helyzetekben stabilak és kiegyensúlyozottak maradjunk, jól jöhet pár megnyugtató és inspiráló gondolat. Ezért összegyűjtöttük Nektek három TED Talk-ot, amelyek – amellett, hogy segíthetnek kitartani az elhatározásaid mellett – ösztönzőleg hatnak a nehéz…
bővebben

Emlékeztek erre a reklámra? Amikor a telefonáló szerelmespár azon vitatkozik, hogy ki szakítsa meg a hívást? Nagyon leegyszerűsítve valami hasonló zajlik a dohányzó embertársaink fejében, amikor elhatározzák, hogy megválnak káros szenvedélyüktől. Ők nem ritkán legalább annyira kötődnek a cigarettához, mint a szerelmesek egymáshoz. Pedig ez a szenvedély bizony káros, és emellett még vagy ezer okot…
bővebben

Az újév előtti napokban gyakran gondolunk arra, hogy mennyi mindent szeretnénk elérni az elkövetkezendő 365 napban. Sokan várakozással telve tekintenek az előttük tornyosuló feladat-hegyre, és biztosak benne, hogy képesek lesznek megmászni. Mások azonban már most úgy érzik, hogy a teendők csak lavinaként zúdulnak majd rájuk, és ugyan reménykednek benne, hogy a súlyfelesleg magától leolvad, a…
bővebben

Egy nemrég publikált kutatás alapján úgy tűnik, hogy a rendszeresen futó emberek kiegyensúlyozottabbak, összeszedettebbek, könnyebben és gyorsabban hoznak döntéseket, jobb a memóriájuk és a koncentráció megtartása sem jelent akkora kihívást számukra, ellentétben a mozgást vagy a futást hanyagoló társaikkal.

„Az vagy amit megeszel“ – tartja a mondás. Lehet ezt úgy is értelmezni, hogy az étkezésünk sok mindenről árulkodik. Na de miről? Az evés alapvető része mindennapjainknak, amely sok örömet, meghitt perceket, minőségi időt adhat számunkra – de rosszabb esetben kínt, szenvedést, vagy bűntudatot is hozhat az életünkbe.

Nagyon sok cikkünkben foglalkoztunk már a meditáció témájával: többek között ebben, ebben és ebben az írásunkban is ismertettük ennek a sokezer éves múltra visszatekintő módszernek a jótékony hatásait. De ugye más dolog, amikor az ember ír valamiről, és más az, amikor a saját bőrén (akarom mondani elméjén) is megtapasztalhatja a leírtakat.