Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határainkról van szó? Kivel szemben a legnehezebb megtartani a határainkat? Mitől félünk jobban: attól, hogy kimondjuk, elérkeztünk a határainkhoz, vagy inkább attól, hogy ezzel megbántunk másokat? Hogyan tudjuk meghúzni a határainkat, és miért esik…
bővebben

A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal. Mi a különbség a külső és a belső önbizalom között? Miért meghatározó az életminőségünk szempontjából az, hogy van-e önbizalmunk? Hogyan és mit tehetünk annak érdekében, hogy több legyen, és „belsővé tegyük”? Hogyan tud ebben támogatni minket az a kisgyerek,…
bővebben

Mikor érzed azt, hogy élsz? Melyek ezek a pillanatok? Mikor tudod ezt kimondani? Mit jelent megélni, és mit jelent leélni az életünket? Milyen érzés a saját életedet élni? Miért lenne fontos, hogy a leélt pillanatok megörökítése és megosztása helyett a megélésre koncentráljunk? Mennyi időre van szükség ahhoz, hogy egy „picit megpihenhessen a lélek”? És hogy…
bővebben

Hol tart az életem, és hol szeretném, hogy tartson 365 nap múlva? Fontos, hogy legyenek céljaink és adjunk magunknak időt arra, hogy megálljunk, ránézzünk az életünkre, elmerengjünk és elgondolkodjunk annak folyásán. Tudjuk, hogy ez mind-mind hasznos. De hogyan is kell ezt csinálni? Milyen metódus mentén érdemes ránézni az életünk haladására? És hogy hogy jön ide…
bővebben

„Újraindul az élet!” – mondogatjuk magunknak és egymásnak az utóbbi időben. „Tehát akkor a karantén alatt nem is éltünk? Vagy inkább arról van szó, hogy másként éltünk? Szegezi nekünk a teljesen jogos kérdést Lélekerősítő rovatunk legfrissebb videójában Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológus. Állandó szakértőnk mindezek mellett beszél még a hétköznapjainkat uraló fókuszpontról, készen kapott értelmezési keretekről…
bővebben

„Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat. Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek…
bővebben

Mire számíthatunk a veszélyhelyzet után? Miért érdemes óvatosan bánni a visszarendeződés szóval? Milyen attitűddel érdemes jelen lenni a munkaerő-piacon? Milyen tanulságokkal szolgálhat az elmúlt időszak a munkáltatók és a munkavállalók szempontjából? Segíthetnek-e ezek a tanulságok átlépni önmagunk árnyékát? Hogy aránylik a testi-lelki-szellemi kimerültségünkhöz a szívsebész dilemmája? Miért fontos, hogy két hónap home office után is…
bővebben

A munkahely elvesztése, vagy annak kockázata bármely körülmények között jelentős stresszforrás az életünkben. Pandémia idején a feszültség fokozottan áthatja mindennapjainkat. A koronavírus terjedése nyomán kialakult járványügyi helyzetben az álláskereséssel és elhelyezkedéssel kapcsolatos bizonytalanság csak tovább fokozódik, hiszen nem egyértelmű, hogy a korlátozó intézkedések mikor érnek véget, hogyan alakul a gazdasági helyzet, ennek fényében pedig a…
bővebben

Napjainkban, főleg az összezártság perceiben, amikor apróságok is kipattinthatnak egy konfliktust, könnyen megfogalmazódhat bennünk a kérdés; megérthetjük-e valaha egymás világát? Erről egyik rokonom sokszor hallott mondása jut eszembe: mindenki szemszöge olyan, mint egy saját mozi, amin keresztül értelmezi a külvilágot. Csak egy verzió a valóságra, de korántsem biztos, hogy reálisan tükrözi az igazságot. Magunkról szól,…
bővebben

Miért fontos tisztában lennünk azzal, hogy az életünknek van egy szubjektív igazsága? Tudunk-e életterületekben gondolkodni? Mi az a HFFP, és miben segíthet? Többek között ezeket a kérdéseket is megválaszolja Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológus a Pszichoforyou Lélekerősítő videósorozatának eheti részében, amelyben ezúttal sem lesz hiány izgalmas gondolatkísérletekben és húsba vágó önismereti kérdésekben. Állandó szakértőnk ezen a…
bővebben