Szerző cikkei

Bakó Eszter
Bakó Eszter, pszichológus, a lelki egészség megőrzésének lelkes aktivistája, a JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány munkatársa. Hisz az életminőségünkért való személyes felelősségvállalás és a jó időben meghozott bátor döntések sorsfordító lehetőségében. E célért, a vízben rendre újjászületik, az erdőkből erőt merít, a hegyekből pedig bátorságot.
Te hogyan látod életed történetét?- A „storytelling” varázslatos útja

Te hogyan látod életed történetét?- A „storytelling” varázslatos útja

Szerző: | 2019. 10. 03. |

Érezted már magad olyan mélyponton, ahonnan nem is látszódott, vagy nagyon kilátástalannak tűnt a kifelé vezető út? Pont egy ilyen időszakomban – sorsszerűnek tűnő módon egy külföldi utazásom során – ismerkedtem meg „A hős útja” modellel, mely fontos felismeréseket és válaszokat adott számomra akkori égető kérdéseimre, illetve segített abban, hogy rálátást nyerjek, éppen hol is…
bővebben

„Már rég nem itt kellene tartanom!” – Miért vagyunk örökké elégedetlenek az életünkkel?

„Már rég nem itt kellene tartanom!” – Miért vagyunk örökké elégedetlenek az életünkkel?

Szerző: | 2018. 03. 30. |

„Ő sokkal többet keres, mint én, jobb a pozíciója, kreatívabb a munkája.” „Ő gazdag családból származik, sosem kellett albérletet fizetnie.” „Neki már van gyereke, nekem meg még barátom sincs”. „Ő sokkal karcsúbb, nekem csak a hajam szép”.  „Nekem vannak gyerekeim, de ő meg a csúcson van a karrierjében…” „Neki már vannak unokái, az én gyerekeimnek…
bővebben

“Ha nem segítek rajta, a vesztébe rohan” – A Megmentő szerepében ragadva

“Ha nem segítek rajta, a vesztébe rohan” – A Megmentő szerepében ragadva

Szerző: | 2018. 03. 01. |

Biztosan sokan kerültünk már életünk során abba a helyzetbe, hogy valakinek erőnkön felül segíteni szerettünk volna, kimenteni, megmenteni őt egy lehetetlen élethelyzetből, kapcsolatból, vagy pusztán saját önkorlátozó hiedelmei rabságából. Tettük ezt azért, mert szerettük az illetőt, szántuk őt, vagy éppen emlékeztetett minket valakire, aki fontos (volt) az életünkben. Mások segítése, vagy megmentése azonban egy rendkívül…
bővebben

“Az embernek előbb maga mögött kell hagynia a múltat, csak akkor mehet tovább” – A pszichológus tanácsai szakítás után

“Az embernek előbb maga mögött kell hagynia a múltat, csak akkor mehet tovább” – A pszichológus tanácsai szakítás után

Szerző: | 2018. 01. 04. |

Forrest Gump bölcsessége nemrégiben, az ünnepek időszakában nemcsak azért volt nagyon aktuális, mert több csatornán is vetítették ezt a remek filmet, hanem azért is, mert ilyenkor jellemzően intenzívebben éljük át a hétköznapok rohanásában felgyülemlett érzéseket, más fényben látjuk a megszakadt párkapcsolatok helyét és szerepét. Ilyenkor a megszokottnál is jobban vágyhatunk ezekre a valaha, sőt, talán…
bővebben

Miért nem tudunk pihenni?  – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz

Miért nem tudunk pihenni? – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz

Szerző: | 2017. 07. 26. |

A nyár az az időszak, amikor olyan élményekkel gazdagodhatunk, amelyek erőt adhatnak a hidegebb, vagy szürkébb hétköznapokban. Ilyenkor nagyobb esélyünk van kipihenni a fáradtságot, amely az elmúlt hónapok során felhalmozódott a lelkünkben és zsigereinkben felelősségeink, határidőink súlya alatt. Ez a fáradtság sokszor olyan mértékű, hogy nem múlik el egy-egy rövidebb, vagy hosszabb hétvége után. Éppen…
bővebben

„Ha elhagysz engem, belehalok!” – Őszintén a kapcsolatfüggőségről

„Ha elhagysz engem, belehalok!” – Őszintén a kapcsolatfüggőségről

Szerző: | 2017. 05. 14. |

„Nincs annál fontosabb, hogy legyen egy férfi,  akit szerethetek”. „A szerelem «a megfelelő férfival» megóv attól, hogy magányosnak, vagy elhagyatottnak érezzem magam.” „Pont attól vonzó és izgalmas számomra, hogy olyan kiszámíthatatlan – egyébként sem bírom az unalmas férfiakat.” Ha valaki gyakran ismételgeti ezeket a mondatokat, akkor nagy a valószínűsége, hogy egy olyan emberrel van dolgunk,…
bővebben

„Elfogadni, elengedni és bátran szembenézni” – avagy mikor szálljunk le a döglött lóról?

„Elfogadni, elengedni és bátran szembenézni” – avagy mikor szálljunk le a döglött lóról?

Szerző: | 2017. 04. 19. |

Amikor a komfortzónánkról, illetve annak elhagyásáról beszélünk, akkor olyan helyzeteket képzelünk el, amikor egy kényelmes és ismerős szituációt egy kényelmetlen és ismeretlen helyzetre cserélünk. De mi történik akkor, ha az életünk már a komfortzónánkon belül is kezd kicsit kényelmetlenné, vagy még inkább élettelenné válni. Bakó Eszter, a JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány pszichológusának írása.

Pin It on Pinterest