Szerző cikkei

Herendi Kata
Pszichológus, szakfordító. Szeret beszélni, de hallgatni, figyelni és írni még inkább. Imádja az állatokat, az őszt, az angol nyelvet. Két dolog nem létezik számára: túl hosszú séta, és túl sok könyv – ezekből sosem elég.
„Mire befejezném a mondatot, elfelejtem az elejét” – Miért nem működik mostanában az agyunk?

„Mire befejezném a mondatot, elfelejtem az elejét” – Miért nem működik mostanában az agyunk?

Szerző: | 2021. 07. 19. | Test&Lélek | Olvasási idő: 8 perc

Te is észrevetted mostanában, hogy feledékenyebb vagy a szokásosnál? Hogy hamar elfáradsz, és ha összpontosítanod kell, el-elkalandozik a figyelmed? Ez nem véletlen, és bizony nagyon sokunkra jellemző, különösen az utóbbi időben. Több mint egy éve egy egyre húzódó stresszhelyzetben élünk, ami hatással van a figyelmünk és az emlékezetünk működésére is. Belefáradtunk a járványba, nemcsak érzelmileg,…
bővebben

„Azt fogja mondani, hogy szar ember vagyok” – 4 gyakori félelem, mielőtt pszichológushoz fordulunk

„Azt fogja mondani, hogy szar ember vagyok” – 4 gyakori félelem, mielőtt pszichológushoz fordulunk

Szerző: | 2021. 06. 23. | Test&Lélek | Olvasási idő: 12 perc

Az elmúlt években lassan, de biztosan útjára indult egy változás: egyre többen, bátrabban mernek segítséget kérni, ha valamilyen nehézségük akad. A klasszikus tévhit, ami szerint ha pszichológushoz fordulunk, akkor biztosan baj van velünk, talán már kikopni látszik a köztudatból. Ez azonban – bár erről hallhat(t)unk a legtöbbet – távolról sem az egyetlen félelem, ami hatalmába…
bővebben

Peter Levine: „A trauma az élet velejárója, ám nem kell életfogytig tartó büntetésnek lennie”

Peter Levine: „A trauma az élet velejárója, ám nem kell életfogytig tartó büntetésnek lennie”

Szerző: | 2021. 05. 18. | Test&Lélek | Olvasási idő: 8 perc

„Miközben a trauma maga lehet a földi pokol, a feloldott trauma az istenek ajándéka – egy hősi utazás, amely mindannyiunk sajátja” – írta Peter Levine A tigris felébresztése című könyvében. A világhírű pszichoterapeuta évtizedek óta foglalkozik a trauma testi-lelki hatásaival. Az általa kidolgozott Somatic Experiencing módszere, mely a traumatikus sokk biztonságos oldását teszi lehetővé, már…
bővebben

A pöttyös könyv: örök – #SAJÁTÉLMÉNY: 3 életre szóló tanulság kedvenc gyerekkori olvasmányaimból

A pöttyös könyv: örök – #SAJÁTÉLMÉNY: 3 életre szóló tanulság kedvenc gyerekkori olvasmányaimból

Szerző: | 2021. 04. 11. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 9 perc

Ha megpróbálnám felidézni a legkedvesebb gyerekkori emlékeimet, egészen biztos, hogy előkelő helyet foglalnának el közöttük az olvasással töltött hosszú-hosszú délutánok. Igazi introvertált gyerekként akkor voltam a legboldogabb, ha két-három könyvvel körülbástyázva elmerülhettem a lapok birodalmában: csak én, és a könyv. Az olvasmányok között pedig akad egy igazán klasszikus-kultikus fajta, amire különösen szívesen gondolok vissza: a…
bővebben

„Holnaptól minden másként lesz!” – A sikeres életmódváltás pszichológiája

„Holnaptól minden másként lesz!” – A sikeres életmódváltás pszichológiája

Szerző: | 2021. 04. 06. | Lélekerősítő Munka&Motiváció | Olvasási idő: 10 perc

Ki ne határozta volna már el (ezredszer is), hogy holnaptól aztán tényleg minden másként lesz? Az életmódváltás jegyében kitűzött céljaink – azaz a kiegyensúlyozott étkezés, testmozgás, egészséges szokások kialakítása – „receptje” tulajdonképpen egyszerű. A megvalósítás azonban már korántsem az. De milyen okok állhatnak a hátterében annak, hogy rendre kudarcba fulladnak a próbálkozásaink, és mit tehetünk…
bővebben

„Látod, megmondtam én, hogy hülye vagy” – Nárcisztikus játszmák a családban

„Látod, megmondtam én, hogy hülye vagy” – Nárcisztikus játszmák a családban

Szerző: | 2021. 02. 25. | Család&Gyerek | Olvasási idő: 16 perc

„Egy nárcisztikus karakterrel rendelkező ember lehet bármilyen elbűvölő, sikeres, elismert vagy akár híres, gyakran nem is gondolnánk róla, mire képes zárt ajtók mögött. Ennek a kettősségnek az az oka, hogy a nárcisztikus működés a mély érzelmi kapcsolatokban mutatkozik meg igazán” – mondta Tari Annamária klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus a Fiatal Családosok Klubja Amikor a családi feszültség…
bővebben

„De helyes vagy így kigömbölyödve is!” – A passzív-agresszív viselkedés árulkodó jelei

„De helyes vagy így kigömbölyödve is!” – A passzív-agresszív viselkedés árulkodó jelei

Szerző: | 2021. 02. 13. | Social&Smart | Olvasási idő: 8 perc

Előfordult már veled, hogy valakinek a társaságában soha nem tudtad igazán kellemesen, felszabadultan érezni magad, de nem tudtad pontosan megmondani, mi ennek az oka? Hogy időről időre elfogott valami futó szorongás, amikor megszólalt? Hogy néha zavartan tűnődtél, vajon bókolni akart-e, vagy megsérteni? A passzív-agresszív viselkedés általában ilyen élményeket hagy bennünk, amikor „fogadó félként” megtapasztaljuk –…
bővebben

„Mindig az otthonomat kerestem” – Lucia Berlin varázslatosan hétköznapi történetei

„Mindig az otthonomat kerestem” – Lucia Berlin varázslatosan hétköznapi történetei

Szerző: | 2021. 01. 31. | #SAJÁTÉLMÉNY | Olvasási idő: 6 perc

Alaszka, Idaho, Kentucky, Mexikó, Argentína, Chile, Párizs… És ez még csak a kezdet; belekáprázik a szem azoknak a helyeknek a hosszú listájába, ahol az amerikai írónő, Lucia Berlin élete során megfordult, és hosszabb-rövidebb ideig élt. A városnevekhez történetek, emberi sorsok, tragédiák kötődnek, és egy szorongató érzés, ami mindent egybefűz: a magány.

„Nehezen értem meg, milyen fájdalmat tudok okozni másoknak” – A pszichopátia belülről

„Nehezen értem meg, milyen fájdalmat tudok okozni másoknak” – A pszichopátia belülről

Szerző: | 2021. 01. 21. | Social&Smart | Olvasási idő: 14 perc

Milyennek képzelünk általában egy pszichopatával való találkozást? Félelmetesnek? Felkavarónak? Akárhogy is, valószínűleg kevés ember lelki szemei előtt jelenik meg egy csevegő, kicsit mackós, viccelődő fickó, akivel egy padon ülve kellemesen elbeszélgetünk a parkban. James Fallon pedig pontosan ilyen – illetve nem egészen. Ahogy írja: „Ha beleegyeznének, hogy újra találkozzunk, talán még össze is barátkoznánk. Idővel…
bővebben

Pin It on Pinterest