Szerző cikkei

Szabó Eszter Judit
Kommunikációs szakember, újságíró. Hisz az önismereti- és terápiás munka sorfordító erejében. Ha kikapcsol, akkor túrázni megy. Vagy jógázni. Ha csinál valamit, akkor azt szívvel-lélekkel teszi. A Pszichoforyou-ra ez különösen igaz.
Akkor most mégis ott folytatjuk, ahol abbahagytuk? – A fenntartható életvitel pszichológiája

Akkor most mégis ott folytatjuk, ahol abbahagytuk? – A fenntartható életvitel pszichológiája

Szerző: | 2020. 06. 10. |

Biztosan sokan találkoztatok azzal a poszttal, ami még a járványhelyzet elején keringett az online térben, főleg a közösségi oldalakon. A virálissá vált bejegyzés lényege az volt, hogy talán nem ott kellene folytatnunk majd a járványhelyzet végén, ahol előtte abbahagytuk. Nos, a járványhelyzet még nem múlt el, de amikor ma reggel bicikliztem a városban, fájó szívvel…
bővebben

„Mi lenne, ha mostantól az irodában töltött időnk helyett az elvégzett feladatokat fizetnék meg?”  –  A home office pszichológiája

„Mi lenne, ha mostantól az irodában töltött időnk helyett az elvégzett feladatokat fizetnék meg?” – A home office pszichológiája

Miközben a 21. század modern vívmányai lehetővé teszik, hogy a nap 24 órájában elérhetőek legyünk, ez az elvárás legalább napi 8 órában a munkahelyek nagy részénél a személyes jelenlétre is igaz – sokszor annak ellenére, hogy ez egyébként nem lenne a munkavégzés alapvető feltétele. Egy korábbi cikkünkben már részletesen írtunk arról, hogy miért lenne hasznos…
bővebben

„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…”(PFY Lélekerősítő Podcast 6. adás)

„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…”(PFY Lélekerősítő Podcast 6. adás)

Szerző: | 2020. 05. 25. |

„Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyzetnek lesz egy jól lehatárolható végpontja. Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk; amikor kiszabadulunk, és egymás karjaiba borulva megünnepelhetjük a visszakapott szabadságunkat. Aztán szépen lassan kénytelenek vagyunk szembesülni a ténnyel, hogy ennek a történetnek…
bővebben

Mire tanít minket Az első áruló? – A Cosa Nostra pszichológiája

Mire tanít minket Az első áruló? – A Cosa Nostra pszichológiája

Szerző: | 2020. 05. 21. |

Mi vesz rá valakit, hogy csatlakozzon egy bűnszervezethez? Hogyan lehetséges, hogy ezek a szervezett bűnözői csoportok évtizedeken, vagy akár évszázadokon át működjenek? Mi a Cosa Nostra, és az ahhoz hasonló hálózatok „titka”? Milyen ördögi dinamikák és pszichológiai mechanizmusok mozgatják a tagokat? Hogyan lehet egy bűnözőt rávenni arra, hogy vallomást tegyen? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre…
bővebben

Ezért szorongunk a home office-ban – 3 nyomasztó mondat, ami megnehezítheti az otthoni munkát

Ezért szorongunk a home office-ban – 3 nyomasztó mondat, ami megnehezítheti az otthoni munkát

Jó három évvel ezelőtt, egy szép tavaszi napon – nem sokkal az után, hogy felmondtam a „rendes” munkahelyemen és „szabadúszó üzemmódra” váltottam – bicikliztem a rakparton. Egyik megbeszélésről a másikra tartottam éppen – sütött a nap, simogatott a meleg levegő, szerettem a munkám. Minden feltétel adott volt ahhoz, hogy boldog és elégedett legyek. De nem…
bővebben

3 energetizáló trükk, ha kell egy kis lendület

3 energetizáló trükk, ha kell egy kis lendület

Talán nem lövök nagyon mellé, ha azt állítom, hogy a „rohanó hétköznapról” alkotott fogalmaink némileg átalakultak az elmúlt időszakban… Bár sokan vannak, akiket nem zavarnak, sőt, kimondottan jól érintenek a változások, azért a legtöbben mégiscsak szívásként kihívásként éljük meg ezt az időszakot. Ahogy arról már korábban is írtunk, egyáltalán nincs azon mit csodálkozni, ha a…
bővebben

3+1 dolog, amire a karantén tanít(ott) – #sajátélmény

3+1 dolog, amire a karantén tanít(ott) – #sajátélmény

Szerző: | 2020. 05. 01. |

A Pszichoforyou cikkeiben a járványhelyzet első pillanatától kedzve kényesen ügyelünk arra, hogy kerüljük a hurráoptimista lózungokat. Tesszük ezt azért, mert – annak ellenére, hogy van, akinek az életébe pozitív irányú változásokat hozott ez az időszak – mégiscsak egy soha nem látott társadalmi krízissel, és annak megannyi szomorú következményével kell szembenéznünk. A koronavírus ebből a szempontból…
bővebben

„A monitoron keresztül csak nézzük, de nem látjuk meg a másikat” – Pszichoforyou Lélekerősítő különkiadás (VIDEÓ!)

„A monitoron keresztül csak nézzük, de nem látjuk meg a másikat” – Pszichoforyou Lélekerősítő különkiadás (VIDEÓ!)

Szerző: | 2020. 04. 30. |

Mihez kezdjünk azzal a nagy-nagy bizonytalansággal, ami körbevesz most minket? Hogyan lehet azt kibírni, hogy nem tudjuk, meddig kell a szabad mozgásunkat, és ezzel együtt a lehetőségeinket is korlátozó szabályokkal együtt élnünk? Mit tehetünk annak érdekében, hogy ne folyjon ki az idő a kezünk közül? Hogyan éli meg ezt a helyzetet – a bezártságot és…
bővebben

Segít kitartani és a legjobb önmagunkká válni – Mi az a Grit, és miért van rá szükségünk?

Segít kitartani és a legjobb önmagunkká válni – Mi az a Grit, és miért van rá szükségünk?

Szerző: | 2020. 04. 07. |

“Sosem volt különösen jó labdaérzékem, sosem fociztam, kosaraztam jól, nem dobtam különlegesen nagyot a labdával, és ma már ennél is kisebbet dobok. Nem vagyok kifejezetten sem erős, sem okos, nem úszok túlságosan jól, a vízfekvésem teljesen átlagos. Gyerekkoromban tizenegyszer szúrták fel a fülemet, ugyanennyiszer tiltott el az orvos az uszodától. Magasságomat nézve ma már kicsinek…
bővebben

„A zenétől mindig könnyebb lesz a lélek” – és ezért van most rá óriási szükségünk

„A zenétől mindig könnyebb lesz a lélek” – és ezért van most rá óriási szükségünk

Szerző: | 2020. 03. 25. |

Amikor bő egy héttel ezelőtt elindítottuk Lélekerősítő rovatunkat, és sorra vettük azokat a cikkötleteket, amelyek érdemi segítséget jelenthetnek ebben a mentálisan és lelkileg (is) nagyon megterhelő időszakban, szinte azonnal előkerült a zene témája. Ez időben nagyjából egybeesett azokkal a napokkal, amikor a közösségi médiában sorra jelentek meg az olaszországi „erkélykoncertekről” tudósító képsorok. A sok frusztráló…
bővebben

Pin It on Pinterest