Egy korábbi bejegyzésben már írtam arról, hogy milyen hatással volt az életemre az autogén tréning, de több cikkünkben is foglalkoztunk már a mindfulness, a meditáció és a tudatos jelenlét pozitív hatásaival, amelyek között – tényleg a teljesség igénye nélkül – a hatékony stresszkezelés, a koncentráció javulása, az ellenállóbb immunrendszer, a javuló kommunikációs és empatikus készségek…
bővebben

A mai magyar iskola követelményrendszere nem illeszkedik a gyermek igényeihez és életkori szükségleteihez. Ez súlyos probléma, aminek mihamarabb változnia kell. A jövő a hosszantartó és differenciált nevelésé, amely lehetőségekkel és élményekkel rakja körbe a gyereket azért, hogy azzá válhasson, aki ő maga, ne pedig azzá, aminek mi szeretnénk – állítja a gyermekpszichológus, akivel a Pszinapszison…
bővebben

Veled is előfordult már, hogy úgy érezted, mire minden otthoni és munkahelyi „muszáj” feladatoddal végzel, egy perc szabadon eltölthető időd sem marad saját magadra? Igazad volt.

A címben olvasható idézet Salvador Dalitól származik, és úgy tűnik, a minden körülmények között maximumra törekvő embereknek nem ártana ezt a gondolatot nap mint nap felidézniük. De hogyan lehet elengedni a tökéletesség hajszolását és az azzal járó rossz érzéseket? Létezik-e különbség egészséges és egészségtelen maximalizmus között? Mi különbözteti meg a maximalizmust a kiválóságtól és ezek…
bővebben

Bevallom, sajnos nem tartozom a zeneileg képzett emberek közé, zongoraóra helyett én annak idején inkább kosarazni jártam – tizenvalahány évesen ebben a csapatjátékban találtam meg flow-t, aminek az ára sok-sok edzés, és a meccsekkel töltött hétvége volt. Most, amikor már csak halványan dereng az emlékeimben a pécsi sportiskola tornatermének kopott parkettája (és nagyjából beláthatatlan távolságra…
bővebben

Bár egyre többen helyezkednek arra az álláspontra, hogy nem hisznek a kampányszerű diétákban, a fogyókúrákban, mert „úgysincs semmi értelmük”, az emberek egy része vállaltan vagy titokban változtatni szeretne a külsején.

A koncerteken kottát olvasó, a begyakorolt mozdulatokat precízen kivitelező zenészek csak kívülről tűnnek ennyire nyugodtnak, az agyukban valóságos „tűzijáték” zajlik, amikor megszólaltatják a hangszerüket. De a zenei élmény feldolgozása a passzív befogadók agyában is komoly „felfordulást” okoz. Lássuk, miért szokták azt mondani az zenére, hogy „agyfényesítő” hatása van!

Eddig – a népszerű közmondás alapján – csak a virágokkal kapcsolatban tudhattunk biztosat, de egy új kutatásnak köszönhetően úgy tűnik, a könyvek szeretete is árulkodik a személyiségünkről.

„Nincs annál fontosabb, hogy legyen egy férfi,  akit szerethetek”. „A szerelem «a megfelelő férfival» megóv attól, hogy magányosnak, vagy elhagyatottnak érezzem magam.” „Pont attól vonzó és izgalmas számomra, hogy olyan kiszámíthatatlan – egyébként sem bírom az unalmas férfiakat.” Ha valaki gyakran ismételgeti ezeket a mondatokat, akkor nagy a valószínűsége, hogy egy olyan emberrel van dolgunk,…
bővebben

Vezető pozícióban dolgozó nők, gyerekkel otthon maradó férfiak – az elmúlt évtizedekben jelentős átalakuláson mentek keresztül a női és férfi nemi szerepek, és ennek következtében a kapcsolatok. A korlátok leomlóban vannak, ám sokszor éppen a szabadság súlya tart vissza minket attól, úgy éljük meg női vagy férfi mivoltunkat, ahogyan azt igazán szeretnénk.  Interjúnkban Kozma-Vízkeleti Dániel…
bővebben